10 000 шагов к себе | Евгения Константинова
история за 3 дняобновляется раз в неделюБудущий психолог, который выбирается из депрессии.В бизнесе и счастливом браке с мужем 20 лет. Возвращаю форму на степпере под музыку 💃 Мой путь к радости жизни и диплому после кризиса ↓ Для связи в тг: @evgeniya_konstantinova
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 01:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 6 постов
- ER (реакции)
- 1,3%по 6 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 38по последним замерам, 6 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:26 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:26 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
А как вам такое, ребята ? 👇 7 доказательств того, что вы зрелая личность: 1. Вам очень комфортно наедине с собой. 2. Вы не обвиняете людей в своих неудачах. 3. Вы не тратите впустую своё время. 4. Во время поездки вы часто смотрите в окно и размышляете о чем-то важном и серьёзном. 5. У вас много знакомых и друзей, но мало по-настоящему таких людей, с кем вы можете общаться о "смысле бытия". 6. Вы не любите шумные компании и вечеринки. 7. Постоянно работаете над собой и учитесь чему-то новому. Учитывая во внимание данные критерии я в общем и целом достаточно зрелая личность 🙃 Но если быть…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 53
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 50
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 31
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 32
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 1
- видео
Не хватает сторис в Макс 😭 Чтобы вещать в моменте 💔 Андроид уже чтоли начать присматривать🧐
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
Знаешь, я вдруг осознала, что моя депрессия - это мой шанс вновь вернуть себя Как погрузится на самое дно, ощутить свою полную никчемность, стать вновь никем и в своем прахе снова увидеть ту малую часть, которая осталась от меня настоящей, исключая то ненужное и чужое, что я успела вобрать в себя за свои 38 лет. Вновь понять кто я, чего я хочу на самом деле До сих пор, в некоторые дни (хотя уже полгода я на антидепрессантах) мне кажется, что я уже не буду прежней. Как будто я растворилась в тревоге, беспомощности и страхе.. Жизнь из депрессии видеться совсем в другом свете. Я этого не…
Открыть в MAX- Просмотры
- 73
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Мотивом к твоим изменениям могут служить лишь твои цели, жизненные смыслы и истинные желания, а не потребности других людей А один из наиболее древних и работающих способ понять свои цели и обрести смысл - самопознание! #осеньосень #лучшаяверсиясебя #открываюмир #жизньвдепрессииесть
Открыть в MAX- Просмотры
- 61
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 2
- видео
Никак 🫥 И для этого у меня много причин 😖 Столько мыслей и переживаний в голове, что иногда хочется кричать. Но каждый день нужно заново собирать свои осколки и идти дальше 🥺 Я смогу, у меня получится.. обязательно 💔 Я верю, я хочу научится себе доверять 🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 101
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 3
Раньше я думала, что я сильная 💪 | О депрессии. Часть 1 Я хочу понемногу начать рассказывать, как я оказалась в депрессии, как поняла это и как всё происходило. Возможно, кому-то моя история поможет заметить важные звоночки у себя и вовремя обратиться за помощью В детстве я справлялась с паническими атаками, которые начались после трагической потери в 11 и 12 лет двух моих самых близких подруг. Меня преследовали кошмары, я не могла спать, слышала голоса... Но я справилась Я справлялась с апатией и профессиональным выгоранием в депрессивный период, когда в итоге решила продать свой рукодель…
Открыть в MAX- Просмотры
- 120
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.