Энергия мотивации

Тест на заботу о себе: можете ответить на эти три вопроса? Не «чего я должна хотеть», а честно: Что меня сейчас утомляет? Назовите конкретную вещь, не «всё». Чего мне не хватает? Тишины, помощи, движения, разговора? Что я могу сделать для этого сегодня за 10 минут? Ответ может быть простым: попросить помочь, выйти на короткую прогулку или посидеть без телефона. Сохраните вопросы для дня, когда забота о себе снова станет последним пунктом списка.😉 На какой вопрос оказалось труднее ответить? Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Не ограничивай себя. Не позволяй себе свалиться в уныние и перестать мечтать и чувствовать эту жизнь!! Каждый ее день, каждое мгновение. Даже если сейчас очень тяжело. 🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Твоя жизнь= твоя история🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Не усложняй🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Оставляй в своей жизни только то, что вдохновляет и наполняет энергией. С остальным прощайся без сожаления.🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Что бы такого съесть на ночь, чтобы похудеть? 🌙 Знакомо?😏 Если вы голодны, не обязательно терпеть до утра. Поздний перекус сам по себе не мешает снижать вес — важнее, сколько и что вы едите в течение дня. Выберите что-то простое и сытное: 🥣 Несладкий йогурт или творог с ягодами. 🥚 Яйцо с огурцом или помидором. 🍎 Яблоко и немного сыра. 🥪 Небольшой бутерброд с цельнозерновым хлебом и индейкой. ❌Не нужно есть «на всякий случай», если Вы не голодны. А если голод перед сном повторяется каждый день, присмотритесь к ужину: возможно, он слишком лёгкий или между ужином и сном проходит…

🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен к РФ)

Самая важная любовь — та, в которой есть место и себе, и другим 🤍 О любви к себе часто говорят как о правиле: всегда выбирать себя, не уступать, уходить при первом неудобстве. Но мне ближе другое понимание. Любить себя — не значит считать свои чувства важнее чужих. Это значит помнить, что твои чувства тоже важны. Можно заботиться о близком человеке и при этом замечать, когда устала. Можно уступить — не из страха потерять его, а потому что тебе самой хочется сделать шаг навстречу. Можно сказать «нет» просьбе, на которую сейчас нет сил, и остаться любящей. Любовь к себе не всегда выглядит к…

«Характер-это и есть судьба» Майя Плисецкая Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен в РФ)

Спину прямее и пошла делать свою мечту реальностью 😉🤍 Энергия мотивации МАКС Энергия мотивации в ВК Энергия мотивации ТГ *(запрещен в РФ)