Жизнь без стресса / Саморазвитие

Ну что, с первым днем осени и новым учебным годом нас! P.S Дорогие родители, школьные годы пролетят быстро, поэтому наслаждайтесь на сколько это возможно🙂 Помните📍 Ваш ребёнок УМНЫЙ Учитель ТЕРПЕЛИВЫЙ А ВЫ - ЛУЧШИЕ РОДИТЕЛИ! 👉 Жизнь без стресса - подписаться

🧠 Как не переносить собственную тревогу на ребенка? Хочу продолжить тему про контроль. Если вы еще не читали этот пост, то для большего понимая предлагаю прочитать предыдущий пост. Вспомните, ведь знакомо, ребенок просто не взял трубку и по факту еще ничего не произошло, а мама уже мысленно прожила пять вариантов катастрофы. 😱 Забыл форму? Как он вообще будет справляться один? 😱 Получил плохую оценку? А вдруг теперь всё запустит? 😱 Поздно пришел? А если... Проблема в том, что ребенок постепенно начинает жить не только своими переживаниями, но и маминым ощущением, что мир постоянно таи…

#мысль_дня

Почему хочется контролировать ребенка, даже когда он уже может сам? ❗Потому что иногда мы контролируем не ребенка, а собственную тревогу. В основном чтобы было нам комфортнее, а для чего вам это? предлагаю поразмышлять... Дам подсказку, для кого то это мнение мужа, чтобы он в очередной раз не высказывал вам, что ты не следишь за ребенком и т.д., для кого то реальные тревожные расстройства которые заставляют человека не давать ребенку права на проявление инициативы. Это будет у каждого свое. Если он сам собирает рюкзак, мы не знаем, положил ли всё. Если сам делает уроки, не понимаем, наскольк…

⚖️ Правило 10 минут для мамы, чтобы быть в балансе. Иногда маме не нужен еще один чек-лист. Ей просто нужно 10 минут, в которые от нее ничего не требуется. Перед школой особенно легко попасть в режим: всем всё подготовить, всем напомнить, всем помочь, а про себя вспомнить уже в 23:40. Поэтому попробуйте вечером сделать наоборот. Кстати это мое любимое, делать все на оборот😉 И так,10 минут только для себя👇: 1️⃣ 2 минуты | выгрузить голову Откройте заметки и выпишите всё, что крутится в голове: купить форму, написать учителю, оплатить кружок, записаться к врачу, купить хлеб. ❌Не сортируйте.…

Мой рецепт спокойствия❤️ А у вас есть дело которое вы очень любите и всегда этим занимаетесь чтобы восстановить себя и отвлечь от повседневной суеты?

Вам как и мне хочется жить, а не постоянно что-то прорабытывать в себе - оставайтесь. В канале Жизни без стресса говорим о работе, деньгах, доме, детях, отношениях и о том, как выстроить насыщенную и осмысленноую жизнь вне зависимости от того, что происходило с вами в прошлом или предстоит прямо сейчас. Разбираем конкретные техники, методы, привычки которые наполняют жизненными силами и приносит чувство удовлетворённости собой. Подписывайтесь. Будем вместе учиться жить в удовольствие и без стресса. ❤️ https://max.ru/channel_elvira_blog

📣 10 фраз, которые помогут перестать каждое утро повторять одно и то же. Есть мамина суперсила, о которой никто не просил: каждое утро произносить одни и те же 10 фраз. "Вставай!" "Одевайся!" "Ты зубы почистил?" "Рюкзак собрал?" "Давай быстрее!" "Мы опоздаем!" И ведь самое обидное: завтра всё повторится. Поэтому попробуйте заменить бесконечные напоминания на фразы, которые возвращают ответственность ребенку. 1. Вместо: "Вставай, мы опоздаем!" → "Сколько тебе нужно времени, чтобы собраться?" 2. Вместо: "Ты оделся?" → "Что сейчас по твоему утреннему плану?" 3. Вместо: "Рюкзак собрал?" → "Про…

Жизнь без стресса - Подписаться https://max.ru/channel_elvira_blog

📲 5 приложений, которые помогают снять с мамы часть школьной рутины. Эти приложения помогут не делать уроки вместе с ребенком каждый вечер 😅 и реально облегчат жизнь маме. ✅ Сохраняйте: 📚 Не понял тему → Курснова Сервис для школьников 5–9 классов, где сложные темы по математике, физике, химии, русскому и другим предметам объясняются коротко и понятным языком. То есть вместо маминого: "Сейчас я тебе объясню..." ребенок может сначала попробовать разобраться сам. ✏️ Нужно потренироваться → Учи.ру Особенно хорошо для младших классов. Интерактивные задания где ребенок не просто читает прави…