Елена Зайнетдинова психолог

Есть в этих простых кадрах 1984г - душевное и настоящее. Аромат лета, ветер в оконце и память о детстве❤️

Ну, как можно быть таким милым ежиком под такими колючими иголками?

Прощальный букет прекрасной осени 🍁 Осень,ты нас укутывала теплом и светом. Благодарю🍁

ИНОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, КОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕТ СИЛ... Всё слишком сложно. Ничего не радует. И ты не знаешь, как дальше. Ты стараешься. Держишь всё в себе. Пытаешься справиться сам. Но напряжение копится, тревога не уходит, а силы тают. И ты понимаешь: так больше нельзя. И вот ты стоишь на распутье: ПРОДОЛЖАТЬ ТЕРПЕТЬ? СПРАВЛЯТЬСЯ САМОМУ? ПОПРОСИТЬ ПОМОЩИ? Сделать первый шаг — не слабость, а смелость. Попросить помощи — это не признать, что ты слаб. С помощью психолога ты можешь: ●Понять, что с тобой происходит. ●Найти ресурсы, которые помогут пройти через трудности. ●Справ…

Чтобы позволить жизни снова удивить вас: Лечите душу впечатлениями. Находите радость в простых моментах. Замечайте то, что помогает чувствовать себя живым. Открывайте новые источники внутренней опоры. Согревайте душу маленькими радостями

А ЧТО СКАЖУТ ЛЮДИ? Что бы вы ни делали - критикующие найдутся. Просто продолжайте идти!

Иногда психолог может стать первым человеком в твоей жизни, который сможет вынести все твои слезы.

Мы мало смотрим вдаль, а это очень хороший способ для снятия напряжения не только глаз, но и для успокоения нервной системы ✨

Для меня было открытие в свое время узнать об одной эмоции. "ОТВРАЩЕНИЕ"-это базовая эмоция, испытывая которую человеку дается сигнал : "отодвинься, отойди, это тебе сейчас не подходит" Не все умеют эту эмоцию в моменте поймать и понять -для чего она сейчас ко мне пришла. Для детей ВДА (взрослые дети алкоголиков) или детям,выросшим в семье, где эмоции ребенка игнорировались - очень характерно ее игнорировать, потому что игнорировать приходилось с детства.

"ДЕТИ ТРАВМИРУЮТСЯ НЕ ПОТОМУ, ЧТО ИМ БОЛЬНО. ОНИ ТРАВМИРУЮТСЯ ПОТОМУ , ЧТО ОСТАЮТСЯ С БОЛЬЮ НАЕДИНЕ "- Габор Матэ терапевт,специалист по психологическим травмам. Люди вспоминают сильно травмирующие события в детском или взрослом возрасте,когда рядом оказался даже совершенно посторонний человек (проходящий мимо на улице человек, медсестра в больнице...) и просто был рядом в тяжелый момент из жизни. Иногда даже этой опоры может быть достаточно,чтобы преодолеть травмирующую ситуацию. Не оставляйте своих детей один на один с тяжелыми переживаниями. Особенно если источник переживаний - начимых…