Система молодости | Елена Шамина

Новое видео👉 Вы углубляете носогубку и не замечаете | Практика Вышло новое видео на YouTube, RuTube и VK Видео. Это третье видео серии про носогубку. Сначала выполняем практику, которая помогает разгладить носогубные складки. А в конце рассказываю о привычках, которые их углубляют, например привычка поджимать губы или постоянно держать голову наклонённой вперёд и вниз.  Досмотрите до конца: скорее всего, хотя бы одну из них вы найдёте у себя. YouTube 👉 https://youtu.be/IB16dBX9tSA RuTube 👉 https://rutube.ru/video/private/b67edd3b143405e956bae461d1554fc8/?p=qDtj0e6FVy-Seosz4MMYlQ VK Виде…

Новое видео👉 Разглаживаем носогубки ложками | Простой массаж Вышло новое видео на YouTube, RuTube и VK Видео. Это продолжение прошлого ролика про носогубку. В нём показываю простой массаж ложками, который помогает разгладить носогубные складки и сделать их мягче. Понадобятся две обычные ложки и тёплая вода. Для полноценного результата нужна регулярность. И важно избавиться от привычек, которые усугубляют носогубку: например, привычки поджимать губы или постоянно держать голову наклонённой вперёд и вниз. Выполняйте массаж вместе со мной. RuTube 👉 https://rutube.ru/video/9434b9fe9f68ac13…

Почему одна половина лица стареет быстрее другой? И что с этим делать С одной стороны носогубная складка глубже, уголок рта ниже, под глазом больше отёчности, а овал менее чёткий. Замечали? Есть такое? Такая разница встречается очень часто. Лицо изначально несимметрично, но с возрастом особенности становятся заметнее. И дело не только в генетике. На лицо влияют привычки, которые повторяются изо дня в день годами. Для начала разберёмся. 🔎 КАКОЙ БЫВАЕТ АСИММЕТРИЯ 1. Врождённая (анатомическая). Связана со строением черепа, челюстей и прикуса. Она есть почти у каждого человека и обычно не т…

👑 Царская осанка: почему прямая спина считалась признаком благородства 16 октября отмечался Всемирный день позвоночника. Хороший повод вспомнить, почему красивую осанку до сих пор называют царской. Оказывается, у этого выражения интересная история. Само слово «осанка» связано со словом «сан» — звание, высокое положение, достоинство. В старину говорили «осаниться», а сегодня мы говорим «приосаниться» — выпрямиться, принять гордый и собранный вид. Иными словами, держать осанку — значит держаться с достоинством. В прежние времена положение человека в обществе читалось даже по его спине. В…

Новое видео👉 Носогубка разгладится | Массаж за 5 минут Вышло новое видео на YouTube, RuTube и VK Видео. В нём показываю массаж, который помогает разгладить носогубные складки и точно делает их мягче. Занимает всего 5 минут. Для полноценного результата нужна регулярность. И важно избавиться от привычек, которые усугубляют носогубку: например, привычки поджимать губы или постоянно держать голову наклонённой вперёд и вниз. Выполняйте массаж вместе со мной. RuTube 👉 https://rutube.ru/video/a849fd00f5ce522f4144d103691cbe48/ VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-127022353_456239229 В следующе…

Пост без текста

Домашний уход после 40: что обязательно, а что по желанию Давайте честно: на полке десять баночек, а пользуемся мы тремя)) И это нормально! Минимум на каждый день: ✅ очищение ✅ тоник ✅ крем Всё остальное — по желанию. В карусели собрала простую схему на утро и вечер. Рассказала, когда солнцезащитный крем действительно нужен, а когда можно без него, и как чередовать маски. А в конце — чек-листы ухода за лицом и телом. Проверьте свою полку и дополните, чего не хватает. План ухода всегда будет под рукой. Я работаю для вас, чтобы вы были ВОСХИТИТЕЛЬНЫ 🥰 #домашнийуход #уходзакожей #уходпо…

Новое видео 👉 Омолаживающая разминка для тела, которая разгладит шею и подтянет второй подбородок. Вышло новое видео на YouTube и RuTube ВК видео. Работа с шеей и вторым подбородком начинается с осанки. Когда голова выдвинута вперёд и вниз, под подбородком собирается складка, а на шее появляются заломы. Вариантов такой разминки потягушки у меня несколько, решила поделиться с вами одной из любимых. Мои ученицы тоже очень любят её). Сохранйте. Выполняйте вместе со мной каждый день. Всего 12 минут. RuTube 👉 [https://rutube.ru/video/3af49f0b7ec7fe43aed887cae2e3cdf7/ Вк видео 👉 https://vk…

После 40 тело перестраивается быстрее, чем кажется. И начинать заботиться о себе лучше сейчас На днях в журнале Nature Medicine вышло большое исследование: учёные изучили больше 300 миллионов анализов от миллиона женщин. Оказалось, что при менопаузе многие показатели меняются не плавно, а скачком. Плотность костей тоже. А первые сдвиги начинаются примерно за 15 лет до неё, то есть как раз около 40. Часть врачей считает такие выводы слишком громкими, и пугаться не нужно. Но главная мысль совпадает с тем, что я вижу на практике: кости и мышцы нужно поддерживать заранее, а не тогда, когда уже…

Мой результат за 3 месяца, без уколов и пластики 👇 За 9 лет практики я поняла главное: овал зависит не только от мышц лица. Не существует одного волшебного упражнения, от которого он подтянется. Причин несколько, поэтому и работать нужно комплексно. Немаловажное значение имеет положение головы. Когда голова весь день выдвинута вперёд, шея перегружена, а под подбородком собирается складка. Поэтому, если вы хотите подтянуть овал, начните с осанки. Выпрямитесь и держите голову в течение дня так, чтобы подбородок был параллелен полу, а затылочные бугры направлены вверх. И только после этого пе…