Тело в деле

Всем доброго дня! Сегодня среда, а значит я вместе с вами! Сегодня мы хорошо размялись😉 И проработали наш плечевой пояс. Кому это актуально, приглашаю присоединиться. Запись выкладываю на 24 часа🫶 https://kinescope.io/g9nSvkq8a98rRF3XZqSLj5 Напишите в комментариях удалось ли вам присоединиться, как ваши ощущения? Для меня это важно ❤️

Всем доброго утра! Спасибо всем, кто был сегодня вместе со мной. Буду рада видеть вас каждую среду в прямом эфире в 9:00. И очень надеюсь, что это принесёт вам хорошее самочувствие и настроение 🌸 Я знаю, что многие хотят начать занятия, но что-то мешает. У нас всегда много обстоятельств и мы тянем до последнего. Не переживайте, вы не одни. Нас много 😁 Но я предлагаю вам начать и сделать первый шаг вместе со мной. Точно могу сказать это не сложно, безопасно и очень интересно 🙂 Буду рада вашим комментариям, мне как любому человеку, важно чувствовать, что мои действия приносят пользу в…

Всем доброго утра! Сегодня среда, а значит вы можете присоединиться ко мне и уделить своему телу 20 минут. Даже если вы очень давно ничем не занимались, попробуйте начать именно сегодня. Ссылка на запись занятия: https://disk.yandex.ru/i/pXNx4x8djQvHRQ Всем отличного настроения и самочувствия🫶 Поделитесь со мной своими ощущениями в комментариях, для меня это важно и нужно, получать обратную связь ❤️

Октябрь накрыл? На улице холодает, дети пошли в школу с их новым режимом, кругом кто-то чихает, а единственное честное желание — укрыться пледом с головой, пить тёплый чай и никуда себя не вытаскивать. ​Я вас так понимаю, потому что сама чувствую ровно то же самое. В такой период даже мысль про какую-то активность вызывает сопротивление. ​И не надо себя насиловать. Нам сейчас нужна не нагрузка до седьмого пота, а элементарная самопомощь. Маленькая, тёплая и бережная. Достаточно просто сделать пару мягких движений, чтобы дать телу воздух, разгрузить затекшую спину и согнать утреннюю отё…

​С чего начать «ремонт» в теле? Конечно, с цокольного этажа! Знаете, я давно заметила одну странную вещь. Мы можем часами выбирать крем для лица, высчитывать шаги, покупаться на хитрые массажёры для шеи или скупать ортопедические подушки. Но вообще не замечаем то, на чём буквально стоим каждый день. Про стопы вспоминают только тогда, когда в пятку начинает стрелять или любимая обувь превращается в орудие пыток. А ведь стопа — это первый амортизатор. Если она «деревянная», не гнётся и не пружинит, весь удар от каждого вашего шага гасит вовсе не обувь. Его принимают на себя поясница, тазобедр…

Этот канал я создала просто потому, что мне есть чем поделиться с миром, и если вам понравится — оставайтесь со мной, буду очень рада! Приятно познакомиться, я — Елена Фролова. Мой путь к тому, чтобы научить своё тело двигаться без боли, начался ещё в 14 лет на Крайнем Севере, когда мне поставили диагноз «сколиоз». Помню напуганные глаза мамы и полное непонимание, что с этим делать. Пришлось учиться искать баланс самостоятельно и, вопреки всем пугающим прогнозам, благополучно выносить и родить двоих замечательных детей. И всё это — просто потому, что бережное движение стало моей ежедневной п…