Ешь. Тренируйся. Люби
история за 10 днейобновляется раз в неделюПростая домохозяйка, которая учится вкусно готовить в декрете и приводит себя в форму на домашних тренировках ♥️ не учу. Показываю,что делаю я. Меня зовут Света и здесь ты найдёшь: 🥘лёгкие рецепты 💪 Обычные тренировки, с которых можно начать свою хорошую привычку. 🤍 мамский вайб
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 17 постов
- ER (реакции)
- 9,3%по 17 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 33по последним замерам, 17 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:04 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:04 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Приветик, девочки ❤️ Я приволокла охапку с маркетплейса)) и первый раз все себе😁 никаких детских носочков и трусишек))) Не судите строго,но я обожаю длину миди и высокие сапоги. Последние несколько лет я хожу в кроссовках и ботинках. Да,мне нравится,но я соскучилась по высоким сапожкам. Очень много моделей на тонком каблуке было в корзине,но я не рискнула,мне кажется я уже разучилась просто даже стоять на шпильке. Озон Сапоги 4996680872 У меня икры не худые и коленки такие хорошие прям)) мне ноги хорошо стройнят и вытягивают. Платье 3033712312 Брала себе под длинное осеннее пальто, а то вдр…
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 4
- фото
А ещё,у меня пудра закончилась сегодня,получила новую коробочку❤️ Мне нравится, советую У них, кстати, в каталоге есть наборчики пробников оттенков, чтобы все попробовать и выбрать лучший для себя Артикул озон 496282706
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 2
- фото
Чисто сегодняшнее состояние...никакого настроения и состояние никакущее. Я в принятии. Не скажу, что это нормально и нужно делать как я, но я просто принимаю такое свое регулярное самочувствие и даю ему случиться со мной. Каждый месяц наступает период, когда гормоны требуют шоколадку, огурчик, булочку или ещё чего. Я просто не сопротивляюсь. Я знаю, что это как придёт,так и уйдет. Поэтому в течение каждого месяца +/- 2 кг. Слабость и вялость хотят уложить. Я не сопротивляюсь. Я знаю, что я сейчас полежу, а потом с новыми силами буду в разы продуктивнее. Так что кушаем и лежим))) это мой деви…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 3
- фото
Я сегодня себе обновила тушь. Это для тех,кто не любит пандой быть😁😁она как будто слезает чулочками с ресниц я вот себе уже задала вопрос "почему раньше не купила такую?" Я взяла в двух цветах: коричневый и бордовый или бургунди,чтоб его..)) Одобряю,надо брать, артикул оставлю Озон 4461213717 коричневая Озон 5187084936 бургунди
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 4
- фото
Ох, девочки,я замоталась совсем. Почему-то кипа всего наваливается одномоментно всегда. Но, наверняка,у всех хозяек бывает состояние "не хочу готовить" или "не знаю,что готовить" Я словила себя на мысли,что чаще всего в таких ситуациях делаю: Курицу на соли Куриные сердечки с луком и морковью+ любой гарнир Макароны по-флотски Либо просто сделаю псевдо плов в сковороде У вас есть какие-то такие рецепты выручайки?
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 19,4%
- Реакции
- 6
- фото
Всем привет ❤️ У меня крик души Как это перебороть, понятия не имею) Каждую осень хочу купить себе такие сапоги и каждый раз думаю как это непрактично будет. Вот куда я их надену? На площадку? За хлебушком? В поликлинику? А с другой стороны, так хочется наряжаться даже когда нет в планах особого выхода в свет Биполярка какая-то 😁 А может на одну ногу сапог,а на другую кроссовок?)
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 2
- фото
Привет,девочки-красавицы❤️ Как я люблю пятницу ❤️ Сегодня прям успела переделать всё. Но самое главное сделала много приятного дня себя. Голову поскрабировала,кайф. После массажёра аж объем больше у волос. Личико почистила петелькой Видаля,маской успокоила. Пару дней не буду макияж делать. Уходовые процедуры сделала. Маникюр и педикюр успела. Очень люблю все это. С удовольствием бы ушла работать в сферу бьюти и ухода) Как говорится, жабью шкурку сбросила, кокошник наделала ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 3
- видео
Несколько девочек про колоски спрашивали. Я сейчас регулярно их делаю, потому что влажных погодных дней гораздо больше сейчас. Так что плету вам. делаю всегда на ощупь,и самое главное - на вчерашние волосы. Колосок, который плетут на чистые,часто пухнастый получается и с петушками, а вчерашние волосы легче уложить.
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 2
- фото
Доброе утро ❤️ Вот скажите пожалуйста, ну я ведь не одна такая. Наверняка. А впрочем,не говорите) да точно не одна. Вот каждый цикл- это как отдельная жизнь какая-то. Вот в начале ты смотришь на себя в зеркале и восхищаешься, и вот через две недели ты смотришь в то же самое зеркало и там отражается то же самое тело, но ты видишь рульку... Вот я сегодня вижу рульку😁😁утешает лишь то,что это явление временное и когда-то там снова увижу императрицу)) Девочки,такие девочки 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 3
- фото
Утро доброе,пошла отводить с пластырем на лбу))ну хоть пижаму переодела) я вообще рухлядь сегодня какая-то. Мне кажется я к понедельнику не готова)) А вам хорошего дня ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.