Медицина с доктором Мурашкиной

Друзья, теперь информацию буду выкладывать в другом канале max.ru/channel_A_Murashkina Встречаемся

С днём знаний Успехов Лёгкости Хорошего настроения

1 сентября — это не просто линия в календаре. Это напоминание о том, что жизнь — это вечное обучение. Мы все немного ученики в этой жизни. Сегодня кто-то впервые сядет за парту, кто-то сделает шаг к профессии, а кто-то просто вспомнит, как это волнительно — держать в руках новенький дневник. Желаю, чтобы этот год был наполнен не только оценками, но и настоящими эмоциями: радостью от новых открытий, счастьем от дружбы и теплом от общения с наставниками. Берите от жизни знания, а от знаний — жизнь! С праздником, друзья! 🎈🍁

Август на исходе. Значит, пора снова становиться умнее. Всем ровного учебного года и побольше продуктивных дней! ✨

«Главный итог месяца» Месяц завершаем большим выводом: рост невозможен без дисциплины, карьера — без признания, бренд — без самоценности. Все эти нити сплелись в одну картину.

Пост без текста

«Аудит месяца: что я сделал для своего роста?» Месяц подходит к концу. Давайте проведём честный аудит. Я подготовила чек-лист из 10 пунктов. Отмечайте в сторис и делитесь результатами. ☐ Прочитал(а) минимум одну профессиональную книгу или статью. ☐ Сделал(а) что-то впервые на работе. ☐ Провёл(а) сложный разговор, который откладывал(а). ☐ Похвалил(а) коллегу публично. ☐ Заметил(а) и записал(а) свою ошибку как урок. ☐ Отказался(лась) от задачи, которая не моя. ☐ Уделил(а) время здоровью (спорт, сон, прогулка). ☐ Попросил(а) обратную связь о своей работе. ☐ Помог(ла) кому-то безвозмездно совет…

«Я себя ценю. Что дальше?» Самоценность — это база. Но это не финал, а начало. Когда вы по-настоящему знаете себе цену, меняются стандарты. Вы перестаёте терпеть обесценивающее окружение, работу на износ без развития, отношения, где вас не уважают. Возникает здоровая требовательность к миру и к себе. Высокая самоценность не про эгоизм, а про ясность: «Я важна и поэтому выбираю путь, где мои ценности реализуются». Это ведёт к постановке амбициозных целей, потому что вы знаете, что достойны их. Это укрепляет личный бренд, потому что из самоценности рождается спокойная уверенность, а не бравада…

«Искусство маленьких побед: как признавать заслуги публично и красиво» Письмо руководителю (можно скопировать): «Хочу напомнить, как важно замечать маленькие победы команды. Не только рекордные продажи и сданный проект, но и то, что кто-то помог новичку, кто-то остался после работы, чтобы подстраховать коллегу, кто-то предложил идею, сэкономившую час времени. Шаблон поста для внутреннего чата: "Друзья, хочу отметить [Имя]. Сегодня [конкретная ситуация]. Это здорово, потому что [влияние на команду/клиента]. Спасибо за твой вклад! Такие поступки делают нас сильнее." Попробуйте сегодня найти…

«Личный бренд = репутация + заметность» Друзья, я записала для вас большую лекцию «Личный бренд = репутация + заметность». Часто слышу спор: что важнее — быть профи в своём деле или активно вести соцсети? Ответ — важен баланс. Если вы суперэксперт, но о вас никто не знает, вы теряете возможности. Если вы медийны, но за этим пустота, репутация рухнет. В лекции разбираю: · Как наращивать внутреннюю экспертность. · Как правильно «подсвечивать» свои достижения без вреда для скромности. · Пошаговый план усиления личного бренда на 3 месяца. Ссылка на видео https://disk.yandex.ru/d/OcUbbuL…