Дофамин Центр Здоровья

💰 СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ (ПРАЙС) 👤 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Максимум внимания тренера) Абонемент на 8 занятий: 9 000 ₽ (выгодно: всего 1125 ₽ за тренировку!) Абонемент на 4 занятия: 5 500 ₽ Разовое занятие: 1 500 ₽ 👥 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Мини-группы до 6 человек) Абонемент на 8 занятий: 4 000 ₽ (всего 500 ₽ за тренировку!) Абонемент на 4 занятия: 2 400 ₽ Разовое занятие: 800 ₽ 🍏 Индивидуальная консультация по питанию: 1 200 ₽ (разбор вашего рациона, расчет КБЖУ, персональные рекомендации под ваши цели)

🧈Масло масленное Или зачем тренеру тренировки?🤨 5 групповых 👯‍♂️👯‍♀️ и 4 индивидуальных🕴 в неделю, где тренер работает вместе с клиентами🤼‍♀️- и потом ещё идёт на личную тренировку?🥴. Чтобы что?😵‍💫 Вне зависимости от того, где🧑‍🩰, кого🏋‍♂️ и как🤺 тренирует специалист, его личная физическая активность🤸‍♀️ выполняет несколько критически важных☝️ функций: ☑️ Профессиональная репутация и авторитет. 😎 Тренер — это лицо своего дела. Внешний вид служит лучшей рекламой его услуг. Клиенты охотнее доверяют наставнику, который соответствует заявленным стандартам. ☑️Тестирование методи…

Страшный зверь под кроватью👹 Есть одно действие, после которого Ваш дофамин 🩵 подскакивает на самую вершину и помогает "сворачивать горы" 💪 или, наоборот, настроение летит в раздраженное 😖, депрессивное 😢 состояние на весь день 😒 Достаточно только... встать на весы 😈 И сейчас многие глубоко вздохнули.😮‍💨 Как часто смахиваете пыль с Ваших весов- страшного "зверя" 👾, живущего под кроватью? Когда последний раз взвешивались? 🫣 Даже если Вы знаете свой вес 🆗️ и не чувствуете изменений в теле- желательно всё таки взвешиваться хотя бы раз в месяц. 🅿️ Особенно, если Вы начали трени…

❗️Заправься❗️ Коротко: 🛑 В 1 столовой ложке растительного масла ~ 150 ккал майонеза ~ 100 ккал сметаны ~ 50 ккал ✅ В 1 столовой ложке греческого йогурта ~ до 18 ккал уксуса 6% ~ 2 ккал Решать Вам 🫰 Салат на фото: Греческий с кальмаром (100ккал на 100 гр) 500гр кальмаров свежих 10 черри помидоров 10 перепелиных яиц 150гр маслин пучок салата 2 ст.л. малинового уксуса соль Ваш мотиватор ДОФАМИН 🩵

❓❓❓Почему нет результата от тренировок ❓❓❓ Часто Вы не получаете желаемый результат от тренировок, просто потому что не понимаете своё тело,🫯 не "слышите" его.🗣 Эту задачу решает- Функциональный тренинг! Он учит мозг работать со своим телом. Функциональный тренинг- это БАЗА💯. Основа всех видов тренинга- здоровое тело. ✅ ⬆️ДОСТИГАТЬ КАЧЕСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ⬆️- будь то силовые тренировки, пилатес или степ- аэробика- возможно только понимая своё тело, его нейромышечные связи. Получите возможность обладать универсальным телом на моих тренировках. 📌 Набор в группы продолжаются: Вторни…

🥇Ииииии первое место занимает- СКОЛИОЗ! 🐉 🧐По данным различных медицинских и ортопедических исследований в России, нарушения осанки разной степени выраженности диагностируются у 50% – 70% подростков в возрасте 14–17 лет.😱 Вы только вдумайтесь! 6 из 10! Уверен, что и Вы замечаете, что ваш ребенок-подросток 👨‍👩‍👦 постоянно сутулится во время ходьбы или за столом 🐪, проводит много времени в телефоне 🤳 и жалуется на усталость 🫩 или проблемы с весом🦫... В возрасте 13-17 лет идет бурный рост организма. 🚀 Длительное сидение за учебой, гаджетами 🧑‍💻 🎮и гиподинамия 🦭 приводит к слаб…

💫Ученье свет💫 🍂1 сентября! 🍁 День знаний!🍂 По своему первому образованию я учитель русского языка, литературы и английского языка 🤓 Но при этом ни одного дня не работала в школе 🤭 Безусловно, полученные в университете за 5 лет знания очень в жизни пригодились 🔥🔥🔥 Потом были и другие образования, поиск любимого дела. Мой последний (на сегодняшний день) 🩵диплом🩵, самый для меня важный, потому что он подтверждает мои навыки в любимой профессии. И, конечно, я планирую и дальше получать новые знания в области физкультуры и нутрициологии, повышать дофаминовую квалификацию 😃 помогать…

‼️А Вы знали, что ЕЖЕДНЕВНО сдаете нормативы ГТО? 😳 Но не на спорт площадке, а в жизни! 🙂‍↕️ Подняться на 4 этаж без одышки (выносливость)🧚‍♀️, помыть пол без боли в спине (гибкость)🪱, поскользнуться и не упасть (координация)🧑‍🩰, поднять и держать ребёнка (сила)💪, "догнать" автобус (скорость)🐆 - список бесконечен. Обеспечение этих физических качеств на уровне здорового человека способен 💥Функциональный Тренинг💥 (ФТ). ФТ отрабатывает движения, необходимые в повседневной жизни: ✅️ укрепляет силу мышц- стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательн…

🤨 У меня нет "плоского животика" и "стройных ножек" 😳 Ох, уж эти маркетинговые уловки в фитнесе: программа тренировок "Плоский животик" или "Попа как орех"... 😌 "Делайте эти упражнения и через неделю джинсы начнут спадать..." 😈 И женщины начинают неистово качать пресс или приседать 🥵 (часто неправильно) и не понимают, почему мышцы болят, но джинсы все равно с трудом застегиваются. 🤬 Безусловно, 🙂‍↕️ есть упражнения направленные на отдельную группу мышц, и они реально работают- реально качают,💪 но эти накаченные мышцы так и остаются под слоем жира, 🩻 потому что, чтобы отсутствовал…

⛔️Абсолютные противопоказания: ❌️Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит (риск отрыва тромба) ❌️Злокачественные опухоли (онкология) ❌️Тяжелые формы сердечно-сосудистой и почечной недостаточности ❌️Нарушения свертываемости крови ❌️Активный туберкулез ❌️Эпилепсия и тяжелые психические расстройства ❌️Наличие кардиостимулятора или металлических имплантатов в зоне работы аппарата