Долголетие | Вялов х EDPRO

Вчера вы голосовали. Большинство выбрало врагом печени лекарства Но вот что интересно: три варианта — алкоголь, жирное, таблетки — и все три мимо. Потому что главный враг печени — это её хозяин. Именно он решает, что попадёт внутрь. Печень ничего не выбирает — она разгребает то, что ей принесли. 🔻 Почему про алкоголь все помнят, а про остальное — нет Алкоголь действительно лидер по циррозам. И культура употребления, к сожалению, от последствий не освобождает. Но если вы не пьёте — это не индульгенция. На третьем месте по циррозам стоит жировая болезнь печени. А главная причина повреждений с…

🏃🏻‍♀️Сегодня я на конференции «Когда я в спорте» Говорю о том, о чём в спортзале думают в последнюю очередь — про ЖКТ. Хотя именно он решает, будет у тебя энергия на тренировку или только намерение. Записал пару видео с места.

Завтра выложу разбор на эту тему

😱Недавно наткнулся на удивительное и вдохновляющее исследование коллег о влиянии определенных видов клетчатки на снижение воспаления в кишечнике. Не могу не поделиться с вами, друзья — рассказываю в видео, как питание может облегчить даже болезнь Крона!👆

📘Юбилей подруги, большой стол, человек двадцать. Все едят, перебивают друг друга, смеются, кто-то уже тянется за вторым куском торта. Ей 46. Она сидит с бокалом минералки, кивает невпопад и старательно делает вид, что сыта. В сумке под стулом — контейнер: гречка и отварная грудка, то, от чего точно не поплохеет. Есть хочется уже давно. Но достать коробочку при всех — значит объяснять, что с ней не так, и слушать советы. Поэтому она считает минуты: когда гости отвлекутся на тосты и можно будет уйти на кухню и поесть там, стоя, в одиночку. Ей сорок шесть лет, и она прячется от друзей со своей г…

«Курс не лечит вместо врача. Зачем тогда платить?» Честный вопрос. Отвечаю так же честно. Я не дам вам схему с омепразолом. Не отменю ФГДС. Не поставлю диагноз через экран — и никто не поставит. Вы платите за другое: — понять, какой из пяти органов на самом деле «орёт», когда болит вроде бы везде; — прийти к врачу с вопросами, а не с фразой «доктор, мне плохо»; — знать, когда БАД — пустая трата денег, а когда он уместен; — различать, где можно подождать, а где надо не в комментарии писать, а записываться на гастроскопию. Вчера. 👩‍🎓Из анкеты одной из студенток — публикую без имени: «Осозна…

❗️"Диарея не равно очищение" Эту мою мысль на одном из недавних подкастов разобрали на цитаты в соцсетях. Некоторые люди могут ошибочно полагать, что послабление стула помогает очищению или детоксикации, но на самом деле диарея приводит к потере воды, электролитов и питательных веществ. Она не выполняет никаких оздоровительных функций и не может рассматриваться как очистительная процедура. В новом видео для вас поясняю уже подробнее, когда расстройство — просто реакция организма, а когда — симптом, который нельзя игнорировать. Разбираю всё это подробно на курсе про ЖКТ: https://edpro.pw/n5l

Вчера на вебинаре разыграл свою новую книгу «Курс лекций по ЖКТ. От восстановления до восстановления», которую я выпустил совместно с Академией EDPRO. И тут вспомнил, что так и не показал вам её презентацию. Совсем недавно представлял свою книгу в Буквоеде. Честно, это было очень мощно 🔥 Я писал этот материал для тех, кто хочет нормально разобраться, как работает ЖКТ. 60 лекций — без путаницы, без заумных формулировок, без «почистите печень и всё пройдёт». На презентации было много вопросов, много интереса и, что особенно приятно, много людей, которым правда важно не гадать, а понимать.…

Спасибо всем, кто был вчера на эфире 💚 Мы разобрали, почему холестерин — не изолированная цифра в анализах, а часть системы. Как застой желчи и перегруженная печень напрямую влияют на сосуды. И почему «убрать жирное» чаще всего не работает. Но за полтора часа невозможно разобрать всё. В чате было много вопросов вроде: «А что делать с вздутием?», «Почему вес стоит, хотя я всё делаю правильно?», «Как читать остальные анализы?» Это как раз те темы, которым у меня посвящены две полноценные программы. И обе стартуют в октябре 👇 🔥 «Здоровый ЖКТ. Пять органов — пять стратегий восстановления»…

⚡️ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС проведу бесплатный вебинар «Холестерин выше нормы: что делать и как снизить» Трансляция пройдет тут: https://edpro.pw/n60 бесплатно | 18:00 по мск Вся правда о холестерине: как спасти сосуды и перезапустить обмен веществ без жестких ограничений. На вебинаре развеем популярные мифы и страшилки о холестерине. Чем его повышенный уровень так опасен? Как вовремя заметить, что пора к врачу? Нужны ли статины и др.  Поймете: — почему повышенный холестерин годами не дает о себе знать, а потом раз — и бьет инсульт или даже инфаркт; — можно ли обойтись без статинов; — какие цифры в…