Московское долголетие и я

для таких случаев, чтоб не сбрасывать мои дни без тренировок у меня есть восхитительная пятиминутная тренировка на руки)) Хотя я сегодня хотела сделать долгую тренировку с танцами (( Ну, штош.

забыла про тренировку!!!!!!!

Спорт, который мне подходит:

Если вдруг вы решите пойти на пяточные токи с ребёнком, имейте в виду, что с детьми никак категорически точно нельзя. Вариант только одного в коридоре его оставить. Пришлось уйти и минус одна процедура ( Которые, кстати, вроде бы помогают.

Я всё. И я заметила, что делать круги головой мне прям вообще тяжело. Голова закруживается прям сразу. Присяды эти тоже жесть. Ещё мне всегда казалось, что я неплохо двигаюст и танцую. Но почему-то, когда делают тренировку и пытаюсь повторять за трениром я просто буратино. Что это за магия??? На такой Хогвартс я не подписывалась (

Девочки, я записала видос о том, почему отращиваю седину. https://vkvideo.ru/video-211879821_456239461 Вдруг вам тоже надо.

я сделала, но это я уже скорость убавила аж на 1,25. Можно оценить интенсивность. если обычно я делаю всё на 1,75)) пошла в поликлинику бить пятку током.

Как я себя представляю, когда делаю тренировку на танец живота. Главное, не делать её перед зеркалом)))

Посмотрела комменты по челленджу. Интересно, что из 10 дней многие пропустили всего 1. Как вам с этим?)) У меня бы была нервная почесуха. Я по возможности стараюсь делать хоть что-то лайтовое (типа тренировка на руки) и всё равно это себе засчитаю. Ну пусть читерство, но так моим нервам спокойнее)) я верю в то, что рано или поздно читерство перейдёт в качество. попробуем в ноябре тоже бахнуть 10 дней челленджа?

я всё! И это 10 день челленджа! Последний!!!! И сегодня же у меня 40 дней ежедневных тренировок без пропусков. Сделала сегодня танцевальную зарядку и я делаю на скорости 1,5. И вот делаю и думаю, что эта координация рук-ног, да ещё и на ускоренном по-любому должна тренировать мозг и защищать его от старости. Кто в челлендже и тоже сделал, пишите в комментах "я тоже". Кто сделает позже - приходите, как сделаете, мы вас подождём ❤️ Напишите, плз, кто продержался все 10 дней) Кто продержался меньше - напишите сколько? И почему соскочили тоже напишите, интересно)