Перейти к содержимому

🍀ДОЛГО И СЧАСТЛИВО 🍀

история за 4 дняобновляется раз в неделю
max.ru/channel_dolgo_i_schastlivoЗдоровье и медицинаВ индексе с 26.10.2026подписчики: 2 дня назадпосты проверены: 22 ч назад

🌿 Нутрициолог Елена Головина 🌿 Активное долголетие • здоровье • энергия 40+ 🌿 Помогаю превратить разрозненные советы о здоровье в понятную систему повседневной жизни. 🌿 Партнер Siberian Wellness. Делюсь тем, что использую сама.

Подписчики
88
прирост: мало истории
замер 27.10.2026 — устарел
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
11,3%
по 5 постам за 30 дн
выше 89% каналов индекса
Постов в день
0,2
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—последний замер старше 48 ч
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 27.10.2026 · 04:03 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
22,1%по последним замерам, 5 постов
ER (реакции)
11,3%по 5 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
—нет постов за 7 дн
30 дн
19по последним замерам, 5 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 04:50 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,2за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 04:50 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

838588909326.1027.1028.1029.10
Подписчики
Подписчики канала «ДОЛГО И СЧАСТЛИВО 🍀» за период 30 д: от 88 до 88
ДатаПодписчики
26.10.202688
27.10.202688
28.10.2026—
29.10.202688

Последние посты

  1. фото

    💚 ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ В последнее время всё чаще сталкиваемся с тем, что проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом появляются гораздо раньше, чем мы привыкли думать. Сидячая работа, постоянные нагрузки, спорт без достаточного восстановления, лишний вес, возрастные изменения - причин может быть много. И поэтому заботиться о своих суставах стоит не тогда, когда движение уже начинает ограничивать, а заранее. В здоровье вообще работает простой принцип: то, во что мы вкладываемся сегодня, может сэкономить нам гораздо больше завтра. 📌Потому что гораздо приятнее сейчас вложиться в по…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    40
    ER
    7,5%
    Реакции
    3
  2. фото

    🚶‍♀️ А ЕСЛИ ВАМ 50+? В этом возрасте особенно хорошо понимаешь, что свобода движения - это не про спорт и рекорды. Это про обычную жизнь. •Самостоятельно выйти из дома. •Пройти несколько километров по любимому маршруту. •Подняться по лестнице. •Съездить на дачу. •Путешествовать и гулять по новому городу. •Провести целый день с детьми и внуками. •Заниматься своими делами без мысли: «А смогу ли я?» 📌И, конечно, хочется, чтобы с возрастом список того, что мы можем делать, не становился короче. Поэтому после 50 особенно важно сохранять привычную физическую активность и уделять внимание сус…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    17
    ER
    11,8%
    Реакции
    2
  3. фото

    👟 А ВОТ ПОСЛЕ 35… В школе физру иногда прогуливали, а сейчас - совсем другая история 😄 После работы идём в зал, считаем шаги в телефоне, следим за активностью, бегаем, ходим на тренировки, ездим на велосипеде… Вроде бы наконец решили заняться собой. И это прекрасно! Но есть один нюанс: всё, что мы сейчас закладываем в своё тело, однажды может нам аукнуться. ‼️Поэтому чем активнее мы становимся, тем важнее думать не только о тренировках и результатах, но и о восстановлении, суставах и соединительной ткани. Чтобы в 60+ наш любимый шагомер показывал не «сегодня 800 шагов», потому что всё бо…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    15,4%
    Реакции
    2
  4. фото

    🏃‍♀️ ПОДРОСТКИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ Подростковый спорт - это не просто тренировки пару раз в неделю. У кого-то занятия проходят 4–6 раз в неделю, соревнования, сборы, постоянные нагрузки. При этом организм ещё растёт и развивается. 📄Американская академия педиатрии отдельно обращает внимание на перегрузочные травмы у юных спортсменов и подчёркивает важность баланса нагрузки и восстановления. Поэтому здесь особенно важно поддерживать организм комплексно: питание, сон, восстановление и дополнительная поддержка суставов и соединительной ткани. ‼️Особенно актуально для тех, кто серьёз…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    15,4%
    Реакции
    2
  5. фото

    🦵 СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ Программа собрана для комплексной поддержки суставов, хрящевой и соединительной ткани - чтобы сохранять активность и комфорт движения. В программе три продукта: Глюкозамин + хондроитин Поддержка суставов и хрящевой ткани, особенно при регулярных физических нагрузках. Рыбный коллаген Fitness Catalyst Источник аминокислот для соединительной ткани. Дополнительный бонус - поддержка красоты кожи, волос и ногтей. Северная Омега-3 Источник омега-3 жирных кислот для ежедневной поддержки организма и полноценного рациона. 📌Почему именно вместе? Потому что движение - это не то…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    14
    ER
    14,3%
    Реакции
    2
  6. фото

    📌Запрос: 💬«Недавно перенёс инфаркт. Врач назначил лечение, всё принимаю по схеме. Можно ли дополнительно подобрать комплексы для поддержки и профилактики?» ✅Решение: PULSE Box + Синхровитал III ❤️ PULSE Box - комплекс для дополнительной поддержки сердца и сосудов. ✔️ Поддерживает нормальный обмен холестерина. ✔️ Помогает поддерживать нормальное состояние сосудов и кровообращение. ✔️ Обеспечивает антиоксидантную поддержку. ✔️ Подходит как дополнительная нутритивная поддержка при повышенных нагрузках и внимании к сердечно-сосудистой системе. ❤️ Синхровитал III - комплекс с акцентом на поддержк…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    33
    ER
    9,1%
    Реакции
    3
  7. фото

    Сыворотка Experalta Biomelle с гиалуроновой кислотой глубокое увлажнение и свежесть 💙Сыворотка с гиалуроновой кислотой и пробиотиками глубоко увлажняет, восстанавливает баланс микрофлоры и делает кожу гладкой, напитанной и упругой. Как работает: ✔️ удерживает влагу в глубоких слоях кожи; ✔️ восстанавливает барьер и препятствует шелушению; ✔️ делает кожу плотной и эластичной; ✔️ улучшает цвет лица. Главные активы: • Смесь гиалуроновых кислот разных фракций ExceptionHYAL Relief - комплексное увлажнение; • L-аргинин - стимулирует выработку коллагена; • Арабиногалактан - пребиотик из сибирско…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    34
    ER
    8,8%
    Реакции
    3
  8. фото

    Часто сталкиваетесь с сезонными простудами, вирусами и инфекциями? Холода, перепады температуры и сезонные болезни могут ослабить иммунитет, и вы начинаете чувствовать усталость, слабость или частые заболевания. В это время наш организм особенно нуждается в поддержке и защите. Решение: IMMUNO Box - мощная поддержка вашего иммунитета! 🌱 IMMUNO Box помогает усилить защиту от инфекций, повышает активность иммунных клеток и ускоряет восстановление. Он укрепляет иммунитет, помогает быстрее справляться с болезнями и снижает воспаление, чтобы вы могли быстрее восстановиться и чувствовать себя лу…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    49
    ER
    4,1%
    Реакции
    2
  9. ссылка

    «Хусэн Газар» (Сила земли), маска для лица очищающая 365₽ 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/430735/?referral=2681910024 Торгон (Шелк), маска для рук 365₽ 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/430721/?referral=2681910024 Торгон (Шелк), скраб для рук 365₽ 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/430720/?referral=2681910024

    Открыть в MAX
    Просмотры
    60
    ER
    3,3%
    Реакции
    2
  10. фото

    Набор 3 «Красота и уход» Маска для лица «Хусэн Газар» + Маска для рук и скраб для рук «Торгон» Красивый женский подарок, который приятно получить в любом возрасте. Очищающая маска для лица «Хусэн Газар» на основе белой и зелёной глины помогает глубоко очистить кожу, убрать ощущение жирности и вернуть коже более свежий и ухоженный вид. Скраб и маска для рук «Торгон» - полноценный уход за кожей рук. Скраб мягко очищает и делает кожу гладкой, а маска с маслами и питательными компонентами помогает восстановить мягкость и комфорт. 📌Это тот случай, когда подарок не будет лежать без дела - им хоч…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    45
    ER
    2,2%
    Реакции
    1

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.