Доктор Аксаев | Без тревог и конфликтов

Изменилось закреплённое сообщение чата

Дисклеймер: здесь нет «успешного успеха» и волшебных таблеток от панических атак и тревоги. Если вы искали мягкого психолога, который будет годами сочувственно кивать за ваши деньги — вам мимо. Добро пожаловать в мой лофт. Представьте: кирпичные стены, приглушенный свет, плотное минимал-техно. Здесь собираются умные люди, чтобы разобраться, как устроена психика и как вернуть контроль над своей жизнью. А иногда мы зажигаем цветные лампы, я беру гитару или пишу электронные треки, и мы просто кайфуем. Жизнь слишком объемна для скучных рамок. Кто я? Меня зовут Тимофей Аксаев. Врач-психотера…

Решил поделиться своими новыми экспериментами в музыке!

Процесс эмоционального выгорания, который мы зачастую не замечаем. В своём Max-канале, я подготовил инструкцию «3 скрытых шага, чтобы остановить процесс выгорания» ⤵️⤵️ https://max.ru/channel_doctoraksaev

Друзья, приятного прослушивания! «The Unknown Dream» | Tim Martino

Как психотерапевт я всё чаще слышу на сессиях одну и ту же фразу: «Я ничего не чувствую, кроме бесконечной усталости, но продолжаю бежать». Эмоциональное выгорание коварно. Оно не наступает за один день. Сначала вы просто теряете радость от любимого дела, затем появляется глухое раздражение на близких и коллег, а в финале — полное ментальное и физическое истощение. Кажется, что если остановиться прямо сейчас, то всё рухнет. Но правда в том, что если не остановиться, рухнет ваш главный ресурс — вы сами. Выгорание — это не лень и не слабость характера. Это сигнал вашей психики о том, что си…

Всех вас приглашаю немного погрузиться в осенний танцевальный ритм под атмосферный вайб - включайте свои наушники, делайте звук погромче и начинаем двигаться в такт моего нового трека - «Fury» [ deep minimal] 🎛️🎧

За 20 лет терапевтической практики я регулярно наблюдаю одну и ту же картину. Человек читает тонны книг по психологии, повторяет аффирмации перед зеркалом, медитирует, но… в кризисный момент снова наступает на те же грабли. Закрывается от близких, саботирует крупный контракт или проваливается в жгучее чувство: «Я всё равно недостаточно хорош». Почему так происходит? Потому что популярные советы работают на уровне логики (в коре головного мозга). А ваши глубинные убеждения — этот невидимый сценарий жизни — зашиты гораздо глубже, на уровне подсознания и телесных автоматизмов. Это ваш эмоционал…

Я думаю, что делиться своим творческим увлечением здесь - будет правильным решением. В конце концов, не все же нам о психологии)) Подобный синтез музыки в таком электронном формате - для меня достаточно новый и в нем у меня мало опыта (гораздо проще для меня записать что-нибудь на гитаре). Тем не менее, люблю творческие эксперименты с музыкой. Представляю свой новый трек «Paranoia» [deep minimal techno edit].

Развод? 3 главных вопроса, которые важно себе задать сейчас Вот три вопроса, которые позволят вам оценить картину происходящих взаимоотношений с вашим партнёром. Важно ответить честно и искренне) Не обязательно писать свой вариант в комментариях. Но, вы можете поставить ❤, чтобы я понимал, что с ответом всё получилось! Заранее, благодарю! ​Вопрос №1. ​«Если бы ваши отношения были банковским счетом, какой там сейчас баланс: вы в глубоком кредите доверия или на грани банкротства из-за старых обид?» ​Вопрос №2. ​«О чем вы чаще всего молчите рядом с партнером, чтобы не спровоцировать конфли…