Дневник осознанной жизни
история за 6 днейобновляется раз в неделюЗдесь о мышлении, здоровье, энергии и маленьких шагах, которые меняют жизнь. Делюсь личным опытом, привычками, открытиями и тем, что помогает мне чувствовать себя лучше каждый день. Без идеальности - честно, с заботой и верой в перемены.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 16:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 67,9%по последним замерам, 10 постов
- ER (реакции)
- 14,2%по 10 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 19по последним замерам, 10 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:39 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:39 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Магия утра. Книга, которая в своё время помогла мне посмотреть на жизнь по-другому. Друзья, с началом новой недели! Сегодня мне хочется поделиться с вами одной историей. Точнее, рассказать о книге, которая оставила большой след в моей жизни. Это книга Хэла Элрода «Магия утра». И знаете, я буду читать её уже в третий раз. Потому что каждый раз, возвращаясь к ней, находишь что-то новое для себя. А иногда одна мысль может стать отправной точкой больших изменений. 💁♀️Что же меня так зацепило? В книге рассказывается история человека, который оказался в очень сложной жизненной ситуации. Дол…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 19,0%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 24
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 4
А может, сегодня самое время начать? 😉 Напишите себе хотя бы одну вещь, за которую вы собой гордитесь.
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 2
- фото
А вы умеете себя хвалить? Вот прямо по-настоящему сказать себе: «Я молодец!»✊ Если сейчас кто-то узнал себя - уже отлично. Потому что признать это в себе - первый шаг. 🤍 Сегодня мне хочется поговорить именно об этом.👇 Мы почему-то очень легко замечаем, где не успели, где ошиблись, где могли сделать лучше.🤷♀️ А вот остановиться и сказать себе: «Слушай, а ведь я правда молодец» - забываем.🤦♀️ Хотя именно такие моменты дают невероятный ресурс. ✔️Ты достигла цели. ✔️Сделала то, что давно откладывала. ✔️Не сдалась, хотя было страшно. ✔️Продолжила, хотя было тяжело. ✔️Сделал…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 14
- ER
- 21,4%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 16
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
Друзья, сегодня подготовила для вас немного особенный подкаст. 🎧 Хочется поговорить не просто о понедельнике и новой неделе, а о времени и о том, как мы проживаем свою жизнь... Как часто мы живём на автомате? День за днём, по привычному сценарию… И только иногда останавливаемся и спрашиваем себя: 🤔«А я действительно хочу так жить?» В этом подкасте я поделюсь своими мыслями и тем, что сейчас происходит в моей жизни: про желания, возможности, перемены, финансовую свободу и тот выбор, который я сама сейчас делаю. Без идеальной картинки. Просто честно и от себя. 🤍 Возможно, в каких-…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 23,5%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.