Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.

Завтра наша беговая группировка снова отправляется на длительный рейд по городу. Если ты с нами, приходи к 8:00 в Культуру Спорта (стадион Локомотив). Побежим не быстро, нужно всё хорошенько осмотреть. По ходу рейда забежим с ревизией на «5 вёрст». Проверим, всё ли чисто у этих беганутых. А то слишком уж они радостные бегают. Чует моё сердце, что они тоже неслабо так на эндорфинах сидят. Ну а дальше посмотрим, куда кривая нас выведет. Обещаю, ты надолго запомнишь этот лонг (не Айленд, просто Лонг). Всё, хватит базарить, Погнали дальше!

Вот такой вот Satisfaction, собачка 🐕

Ты спросишь, что у нас по субботней длительной? Завтра конечно же новая экскурсия с некоторым набором высоты по городскому ландшафту. Хочу сбегать на часовню через медакадемию, оттуда на Татку, ну и там как пойдёт. Должно выйти километров 20 основных, а дальше факультативно бонусная часть. А, каково? Встречаемся в 8:00 в Культуре спорта (стадион Локомотив) P.S. Отмечайся в комментариях, если планируешь с нами 🫰

Кстати, раз уж мы заговорили о пиве и его «магических» свойствах, нельзя не упомянуть о другой добавке, которую любят советовать бегунам. Да и мы сами её нет-нет, да и закинемся ею, когда коленочки начинают хрустеть. Конечно же речь про коллаген. Если кратко, как говорит мой препод, кушать коллаген для синтеза коллагена в организме — это примерно как кушать книги, чтобы стать умнее. После съедания добавка, как и другая пища, расщепляется на макронутриенты — белки, жиры, углеводы — и не становится коллагеном. А чтобы синтезировать коллаген, нужно просто разнообразно питаться. Потому что больше…

Обсуждали в чатах содержимое стартовых пакетов и не смогли обойти стороной банку нулёвки. Кто-то высказался негативно, другим в радость, мол пивным изотоником всегда хочется зафиналить тяжёлую беговую работу. Предлагаю докопаться до сути. Тем более, когда ещё обсуждать пиво, как не в день трезвости. Вообще по поводу пива и его изотонических свойств ходит очень много слухов. Если говорить о безалкогольном пиве как о восстановительном напитке, потенциальные компоненты выглядят так: жидкость, углеводы, некоторое количество электролитов, полифенолы, кремний. Но кремний — не главный и не доказан…

Бегун — это не темп на часах, место в протоколе и количество километров. Иногда мы выходим на тренировку ради прогресса, иногда — чтобы выдохнуть после тяжёлого дня, а иногда просто хотим немного подвигаться. Каждый сам решает, что значит быть бегуном. А что для тебя самое важное в беге? Напиши в комментариях: прогресс, спокойствие, компания или удовольствие от движения?