ДИЕТОЛОГ СТРЕЛЯЕВА

МАНДАРИНОВАЯ ПАНАКОТА КБЖУ на 100гр 78.78/5.4/3.24/7.27 ИНГРЕДИЕНТЫ ● молоко 2, 5% 300гр ● сливки 10% 100гр ● кленовый сироп 20гр. ● мандарины 2шт ( 165гр) ●желатин 20гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ 15гр желатина растворить согласно инструкции на упаковке. ✅️ Молоко соединить со сливками и сиропом, ставим на огонь и доводим до кипения. Затем остудить до 60гр и добавить растворённый желатин. ✅️ Разлить по стаканам и отправить в холодильник до полного застывания. ✅️ 5гр желатин растопить согласно инструкции на упаковке. ✅️ Из мандарина выжать сок, процедить что бы не было кусочков. ✅️ Соединить жел…

МАНДАРИН Эти яркие фрукты не только вкусные, но еще и очень полезные. Однако у них есть и свои минусы, так что давайте разберемся подробнее! Полезные свойства мандаринов ➖Витамин С: Это главный источник витамина C в мандаринах. Он укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и ускоряет заживление ран. ➖Антиоксиданты: В составе мандарина содержатся антиоксиданты, защищающие клетки организма от повреждений свободными радикалами. ➖Клетчатка: Пищевые волокна помогают нормализовать работу кишечника и снизить уровень холестерина. ➖Минералы: Фрукты богаты такими минералами как калий, магний и кальций…

Доброе, мандариновое утро) Мандаринки, любите?

САЛАТ ЗА 2 МИНУТЫ КБЖУ на 100 гр. 122,14/5.55/6.9/9.29 Ингредиенты: Фасоль консервированная 180 гр. Морковь 180 гр. Сыр диетический 100 гр. Чеснок 1 зубчик. Масло растительное 2 ст.л. Соль/перец по вкусу. Приготовление в видео.

Это очень вкусно, ждите рецепт✅

Доброе утро мои красотки 😍 У меня сегодня все пошло не по плану, но я не унываю. Всё успею! Всем отличного настроения и замечательного дня❤️

10 ПРОДУКТОВ СО СКРЫТЫМИ ККАЛ.: На 100 г, продукта: Орехи — ~600 ккал Авокадо — ~160 ккал Сухофрукты — ~250–300 ккал Йогурты и творожки с добавками — ~100–150 ккал Сыры — ~300–400 ккал Соусы и заправки — ~300–700 ккал Хлеб и выпечка — ~250–400 ккал Фрукты (банан, виноград, манго) — ~60–90 ккал Готовые блюда и полуфабрикаты — ~180–300 ккал Алкоголь — зависит от напитка: примерно 40–250 ккал на 100 мл.

🔥Розыгрыш книги проходит в моем сообществе ВК https://vk.ru/wall-210998513_5612 Участвуйте и пусть повезет именно вам 😍✅

Доброе утро мои красоточки ❤️ У меня сегодня отличное настроение и поэтому сегодня я решила его улучшить и вам! Ждите от меня хорошую новость✅ Всем отличного настроения и замечательного дня ❤️

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ. КБЖУ на 100гр 58,8/3,74/0,4/9,45 ИНГРЕДИЕНТЫ яблоки (сладкие)500гр желатин 20гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, сложить в кастрюлю с толстым дном , на дно налить 100гр воды. ✅Варим яблоки до готовности(должны быть мягкими) ✅Желатин распустить согласно инструкции на упаковке. ✅Яблоки слегка остудить , добавить к ним растопленный желатин и взбить массу миксером, масса увеличилась и стала плотной. ✅Застелить форму для запекания или другую удобную посуду прогементной бумагой. ✅Яблочную массу переместить в форму, равномерно распределить. ✅Поставить в холодиль…