Растяжка для взрослых🧘♀️
история за 1 деньобновляется раз в неделюВыбери свою цель вместе со мной: 🔹️гибкое тело; 🔹️избавиться от боли в спине; 🔹️коррекция осанки; 🔹️сесть на шпагат Мы находимся: ул.Максима Горького 22а( ДЦ Онегин) ул.Сенная 3а ( Фирсово спорт)
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 11:47 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 11:47 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 11:47 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Доброго дня☀️ Делюсь с вами интересной статьей про взаимосвязь здоровой осанки и нашим лицом.👸 Хочется лишь сказать ,вот такие дела девочки)) Сегодня 24 августа(ПН) в 20.00 ДЦ Онегин жду всех на занятие🧘♀️ До встречи🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 616
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 6
- видео
Растяжка для взрослых🧘♀️ Появилось 2 свободных места на индивидуальные занятия👏 В программе занятий: - профилактика плоскостопия; - коррекция осанки; - растяжка; -укрепление мышц тазового дна. ☎️Запись по телефону: +7 (929) 391 09 75 До встречи🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 487
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 4
- видео
Занятия по растяжке🤍 🌿При регулярных тренировках вы почувствуете , как активизируется метаболизм, снижается вес, улучшается выносливость и координация движений, исчезает дискомфорт и скованность в мышцах. Кроме того,растяжка не хуже медитации помогает восстановится после стрессовых ситуаций и учит погружаться в себя.🧘♀️ Жду сегодня всех на занятие 10 августа(ПН) в 20.00 ДЦ Онегин🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 514
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 7
- фото
Сегодня 5 августа(СР) жду всех на занятие в 20.30🧘♀️ ДЦ Онегин Будем работать над красивой осанкой и мышцами тазового дна🌸 До встречи🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 471
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 6
- фото
Доброе утро🌞 Сегодня хотелось бы раскрыть тему о мышцах тазового дна и осанки.🧘♀️ Мышцы тазового дна и осанка связаны напрямую через миофасциальные цепи, внутрибрюшное давление и биомеханику таза. Проще говоря , тазовое дно — это дно брюшной полости, и его положение напрямую зависит от того, как мы держим спину: 1. Партнёрство с диафрагмой Тазовое дно и дыхательная диафрагма работают синхронно. Сутулость блокирует диафрагму — тазовое дно теряет тонус и поддержку. Ровная спина восстанавливает эту связку. 2. Положение таза Таз — как чаша, тазовое дно — её дно. · Таз наклонён вперёд (гипе…
Открыть в MAX- Просмотры
- 339
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 10
- фото
Доброго дня🌞 Как сохранить здоровье позвоночника и красивую осанку?🧘♀️ Следуй небольшим правилам и сохраняй заметку.🌞 Сегодня, 3 августа(ПН) в 20.00-21.00 жду всех на тренировку🤍 ДЦ Онегин. До встречи🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 326
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 6
Показано 6
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.