Глубинная терапия 🧠 | Елена Мацугина

Сон: субтитры говорят другое Вымышленный сон завершает нашу октябрьскую рубрику. «Мне снится, что мы с партнёром разговариваем по видеосвязи. Он говорит: „Я хочу побыть один“. Под его изображением автоматически появляются субтитры: „Ты мне надоела“. Я отвечаю на эту фразу. Партнёр смотрит растерянно: „Но я этого не говорил“». Здесь сон буквально показывает внутренний перевод: другой говорит одно, а слышится другое. Но я бы не сводила этот образ к простой ошибке восприятия. Сначала важно услышать ассоциации. Были ли в этих отношениях случаи, когда слова и поступки расходились? Кого напомина…

Оставить место другому Бывает тихий момент, когда близкий рассказывает что-то неожиданное. И привычное «я тебя знаю» на секунду перестаёт подходить. Можно не спешить возвращать его в знакомый образ. Даже после долгих лет рядом у другого остаётся то, чего мы ещё не слышали. Иногда это не расстояние между нами, а возможность познакомиться снова. #Психоанализ Канал в ВК | Визитка

«Не знаю» - тоже ответ «Что с тобой?» «Не знаю». Такой ответ легко услышать как закрытую дверь. Хочется продолжить: «Ты точно не злишься? Это из-за меня? Скажи хотя бы, что случилось». Иногда человек действительно не хочет говорить. Но бывает иначе: переживание ещё не сложилось в слова. Внутри есть тяжесть, раздражение, растерянность - а ясного объяснения пока нет. Когда рядом с чужим «не знаю» становится тревожно, мы можем поспешить написать ответ за другого. Решить, что он обижен, охладел или что-то скрывает. Неопределённость исчезает, зато появляется версия, с которой мы уже спорим. Бл…

Близость без одинаковости Вы рассказываете о важном. Близкий слушает и говорит: «Я бы, наверное, чувствовал иначе». Иногда этого достаточно, чтобы стало одиноко. Хочется не просто внимания, а совпадения: если ты меня понял, ты должен чувствовать то же. Но чужой опыт не может полностью повторить наш. Мне кажется, близость проверяется не только тем, насколько легко нам соглашаться. Ещё и тем, можем ли мы уточнять непонимание, не превращая различие в доказательство нелюбви. «Для тебя это мелочь. Для меня - нет». «Я не прошу тебя переживать так же. Я хочу, чтобы ты понял, почему мне важно». Э…

Одна возможная интерпретация: объясняя партнёра, клиентка защищает не только его, но и собственную привязанность от ожидаемого осуждения. Когда отношения не требуют немедленного приговора, становится легче замечать причинённую боль и обсуждать способы защитить себя. Это не рекомендация оставаться в отношениях, где причиняют вред. Можно ли в ваших отношениях назвать боль, не доказывая, что вы недостаточно любите? Диалог вымышленный, ситуация собирательная. #Психоанализ Канал в ВК | Визитка

Понять - не значит разрешить «Я знаю, почему он так реагирует. У него было мало тепла, он привык защищаться». В этих словах может быть много участия. Но иногда после них становится трудно закончить собственную мысль: «А мне рядом с ним страшно» или «Со мной нельзя так разговаривать». Чужая история объясняет многое, но не делает вас обязанной принимать любое обращение. Понимать причину вспышки и уходить из разговора, в котором вас унижают, не противоречие. Лично мне кажется важным не превращать эмпатию в ещё одно требование к тому, кому уже больно. Как будто необходимо сначала достаточно глу…

«Он сделал это специально» Партнёр снова забыл то, о чём вы просили. «Специально», - возникает почти сразу. Потому что невозможно же не понимать, как это важно. Возможно, в отношениях действительно есть пренебрежение. Но иногда уверенность в умысле появляется раньше, чем удаётся выяснить, что произошло. Интересно, от чего эта уверенность защищает? Злой намеренный поступок болезнен, но у него есть объяснение. Неизвестность бывает ещё труднее: я не знаю, что у другого в голове, и не могу этим управлять. При этом просьба не приписывать мотивы не должна превращаться в требование бесконечно опр…

Когда близкий молчит, мы иногда успеваем придумать за него целый разговор. В этом видео - о том, как отличить свою догадку от того, что другой действительно сказал. #Психоанализ Канал в ВК | Визитка

Другой не помещается в нашу догадку «Он не ответил, потому что хочет показать, как мало я значу». В этой фразе уже есть намерение другого, его отношение к вам и смысл его поступка. Не хватает только самого разговора с ним. Способность думать о поведении через чувства, желания и представления называют ментализацией. Но она не означает умение безошибочно читать людей. Наоборот, важна возможность удерживать: я предполагаю, а не знаю. Партнёр действительно может быть сердит. Может избегать разговора. А может не заметить сообщение. Ни одна из версий не становится верной только потому, что вызва…

Сон: я всем раздаю пальто Вымышленный сон: «После праздника я помогаю гостям одеться. Нахожу каждому пальто, поправляю шарфы. Все уходят. Я хочу выйти следом и вижу, что моей одежды нет. На улице холодно». В таком сне легко увидеть готовый урок: «Вы всем отдаёте, а себе ничего не оставляете». Но поспешный вывод может закрыть именно то, что важно рассказчику. Кто были эти гости? Хотелось ли ему уйти вместе с ними? Что возникло при исчезновении пальто: страх, обида или неожиданное облегчение? Допустим, ассоциации приводят к привычке завершать встречи последней: убедиться, что всем удобно, н…