Life-контент психолога

Пост без текста

Как обычно вечер пятницы начался с вида на Фонтанку и карандаша в руке. ✍🏼 Рисование - моя медитация. Помогает переключиться с внутреннего на внешнее. Нет места тревожным мыслям, негативным прогнозам. Я концентрируюсь на бумаге, материале, которым рисую, нужно почувствовать его характер, возможности. PS когда внутри спокойно, 🌊 волнующаяся Фонтанка выглядит убаюкивающе ⬇️⬇️⬇️

Идеальное попадание, я считаю. И даже голубой тейп отлично мэтчится с колокольчиками на брюках. ✅ чтобы успеть собраться утром и не выглядеть, как питерский бомж-лучше продумать образ накануне. Ну а высший пилотаж, этот образ накануне и подготовить.

Пусть вам будет также красиво, как и мне ✨

День выдался насыщенным: - работа (сдала статью редактору «7 дней») - посылки «авито» (стараюсь давать вторую жизнь вещам; все детские вещи и мои, которые не ношу более 6 мес. находят новых владельцев) - рисование (дорисовала второго животного из трех, закажу паспарту и рамки. Хочу повесить триптих в новую квартиру) - домашняя рутина (стараюсь готовить сама, Афина любит домашнюю еду) - падел (2 тренировки в неделю - база) PS все, что планировала и даже больше - УСПЕЛА, потому что у меня был четкий план с таймингом.

Насыщенный выдался вчера денек: - рабочий созвон с командой АПиМ, готовим новый полезный формат * дали задание ставить голос на опору (каждый день 10-15 минут распевуи и скороговорки, дыхательные упражнения) - пилатес, куда уж без него. Тело просит. Так как я повредила запястье, левой рукой никакую нагрузку брать не могу, рука двигается только в одной плоскости. Оказалось, а я даже не замечала, что во время тренировок запястья берут огромную нагрузку. Было тяжело без их помощи. - Успела забежать за обновками, уже прохладно и хочется чего-то уютного, теплого и мягкого. PS чтобы успеть то…

Суббота была насыщенной: 🥊🎹🏊🏻‍♀️🎞️ Чтобы везде успеть: сменная одежда в багажнике всегда с собой, желательно на два дня. Один комплект трансформируется в другой, прям как: «брюки превращаются в элегантные шорты» После музыкальной школы, бокса мы поехали в кино, а потом в бассейн. Там уже утеплились поверх надетого и помчали загород, где своих «котяток» ждал кот с вкуснейшим шашлыком. А как ваши выходные?

А еще способ успевать больше, но он накладный и растянут во времени - растить себе помощников 🤣

Вчера был план «миссия невыполнима» ✅ отвезти Афину в музыкалку ✅ поехать на бокс ✅ забрать Афину ✅ собраться на детский ДР * купить подарок ✅ поползать по трассам ❌ тренировка в бассейне, которую мы осознанно пропустили, потому что детскую тусовку продолжили дома и она, неожиданно, переросла в Mortal Combat. Пока дети играли в детской, мы рубились в плойку.

Уже тот возраст, когда детские ДР интересны и взрослым. 5 трасс интересные, сложные много инструкторов, подскажут, подстрахуют, при необходимости, помогут слезть.