Стоматолог Дарья Дальникова

Жесткие щетки травмируют эмаль и десну. Выбирать всегда нужно мягкую. Если ее не мочить, она чистит лучше. Попробуйте👍

Я уверена: вы можете прожить всю жизнь без кариеса 🦷 Звучит смело? Возможно. Но для этого нужно просто убрать 3 главные ошибки: 1️⃣ Сладкие напитки каждый день. И речь не только о газировке. Соки, смузи, сладкий чай — это постоянная «кислотная атака» на эмаль. 2️⃣ Игнорирование зубной нити и ёршика. Щётка очищает только 60% поверхностей зубов. Остальное — налёт между зубами, который разрушает эмаль. 3️⃣ И самое важное для долгосрочного результата — не кормить полезную микрофлору. Бактериям нужна клетчатка и правильная среда, а не сахар. Без этого баланс не восстановить, и кариес вернется.…

Как выбрать зубную щётку? 🪥 В прошлом посте я рассказала, почему не всем нужны электрические щётки. Теперь — обещанный чек-лист. 1. Мануальная щётка должна быть ТОЛЬКО мягкой (Soft). 2. Щетинок должно быть много — от 5000. Это влияет на качество чистки. 3. Срез щетины — ровный. А материал — полиэстер, полиамид (нейлон может быть слишком абразивным, если кончики не закруглены). 4. Длина головки — до 30 мм, чтобы доставать до дальних зубов. 5. Монопучок: длина щетины 6 мм (или 9 мм для брекетов), около 800-1000 щетинок. Идеальная формула: мягкая щётка + монопучок + зубная нить + ершик. 📍 П…

Электрическая зубная щётка: нужна ли она? 🪥 Давайте честно. Маркетинг обещает «прорыв в гигиене». Исследования показывают реальный, но скромный эффект. А на практике — есть нюансы. Cochrane обзор показал: вращательно-колебательные щётки снижают налёт на 11–21% по сравнению с мануальными Но это средние цифры. И они не решают главную проблему — зону около десны. Электрическая щётка создаёт иллюзию чистоты. Мотор работает, таймер тикает — кажется, что всё отлично. Но околодесневая зона часто остаётся необработанной. А у людей с тонким биотипом десны интенсивное воздействие может провоцирова…

После брекетов зубы должны быть не только ровными. Они должны остаться ЗДОРОВЫМИ.

Пост без текста

Почему пахнет изо рта даже после чистки? 🦷 Причина не в зубах. Патогенные бактерии выделяют сернистые соединения — именно они дают запах. Когда полезных бактерий мало, а патогенных много, начинается дисбиоз. Чистка убирает налёт, но не решает причину. Причину помогает найти анализ слюны на микробиоту. По результатам я составляю персональный протокол: питание, гигиена, коррекция микробиома. 📍 Приём веду в Стомцентре на Ленина, 36 (Иркутск). Запись через администратора. 🌍 Остальные — оставайтесь, здесь полезно для всех. Подписывайся 🤍

Пост без текста

10 привычек, которыми вы ежедневно портите зубы 👇 Многие из них кажутся безобидными. Но именно они разрушают эмаль, вызывают дисбиоз и приводят к кариесу. Листайте карусель — рассказываю, что делать вместо этого. 📍 Иркутск — анализ слюны на микробиоту и приём в Стомцентр на Ленина, 36. 🌍 Остальные — оставайтесь, здесь полезно для всех. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое 🤍 А сколько привычек нашли у себя? Напишите цифру в комментариях 👇

Почему кариес возвращается, даже если вы чистите зубы? 🦷 Вы не виноваты. Дело не в гигиене, а в бактериях. В полости рта живут миллиарды микроорганизмов. Когда полезных становится меньше, а патогенных — больше, начинается дисбиоз. И тогда даже идеальная чистка не спасает. Кариес возвращается снова и снова. Как найти причину? Анализ слюны на микробиоту — это исследование, которое показывает: — каких полезных бактерий не хватает; — какие патогенные в избытке; — почему кариес не останавливается. По результатам я составляю персональный протокол: питание, гигиена, коррекция микробиома. Это по…