КУЛЬТ СИЛЫ
история за 1 деньобновляется раз в неделюПриветствуем Дружище!!! Данный канал создан для популяризации физического саморазвития и отказа от всего деструктивного , в первую очередь по средствам физкультуры. Если тебе интересен путь саморазвития и самодисциплины , то тебе к нам! https://vk.ru/cultsily страница в ВК.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 11:02 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 11:07 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 11:02 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
☝🏻🥸 О влиянии на дыхательную систему. «Благодаря большим объёмам циклических упражнений хорошо развивается дыхательная система, растёт объём лёгких, что благотворно влияет на общее развитие организма».©️
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 6
- видео
📖 Вы должны быть пригодными, а для этого нужно отдыхать. Пригодность не должна работать на вас, Вы должны работать на Пригодность. Сон это большая часть вашей физической формы! Хороший и естественный сон это показатель вашей усердной работы, это ключ к вашему спортивному успеху. Без сна вы только ухудшаетесь. Наслаждайтесь своим сном. Не мечтайте о том как вы будете работать завтра, планируйте! Тем более если вы усердно работали, у вас не будет времени мечтать, вас будет сразу вырубать. Со временем вы будете гордиться собой.©️Чарльз Бронсон
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 4
- видео
☝🏻🥸 Упражнения с эспандерами помогают отрабатывать технику движений, улучшать координацию и стабилизацию корпуса. Они также способствуют развитию скоростных качеств, что полезно для спортсменов, занимающихся единоборствами.©️
Открыть в MAX- Просмотры
- 79
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 5
- видео
🫵🏻😉 «Помни, что каждая тренировка — это возможность стать лучше и преодолеть себя.»©️
Открыть в MAX- Просмотры
- 80
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 3
- видео
📌 Со временем вы даже не заметите как ритм и баланс придет кругом в вашу жизнь©️ Чарльз Бронсон
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 4
- видео
📌 Исследования: «Тренировки с гирями могут улучшать симптомы артрита коленного сустава, увеличивать прочность костного каркаса и силу хвата у недостаточно активных пожилых людей». ©️
Открыть в MAX- Просмотры
- 89
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 72
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 4
- видео
📌 Делайте приседания когда вам скучно. Вы мне скажете, «я смотрю телевизор», а я вам отвечу «Делайте приседания, когда смотрите телевизор». Для тех кто тренируется как Бронсон, для тех нет оправданий. На любую вашу отговорку я найду свой ответ. Не играйтесь со мной и я не буду играться с вами. В конце концов ваше тело это ваша жизнь, если вы не хотите что то улучшить, а просто пытаетесь увильнуть то не тратьте свое время!©️ Чарльз Бронсон
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 5
- видео
📌 «Упражнения с гирей задействуют одновременно около 600 мышц и повышают скорость метаболизма».©️
Открыть в MAX- Просмотры
- 70
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 7
- видео
📌 Как говориться, независимо от того, какие длинные или короткие путешествия, каждое путешествие начинается с одного шага, и вы сделали огромный шаг, решив внести фитнесс в вашу жизнь, так что чувствуйте себя хорошо. Теперь я знаю что Анольды здесь, среди вас.©️ Чарльз Бронсон
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.