Перейти к содержимому

ГОТОВИМ НА ЛЕГКЕ

история за 15 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_cook_nalegkeЕда и кулинарияВ индексе с 27.10.2026подписчики: 2 дня назадпосты: нет подтверждённой проверки

🍲ГОТОВИМ НА ЛЕГКЕ🫕 Рецепты: вкусно, просто и полезно! Готовим и не паримся - без редких продуктов и трёх часов у плиты. Рецепты, лайфхаки всё для тебя!

Подписчики
16
прирост: мало истории
замер 27.10.2026 — устарел
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
0,0%
по 28 постам за 30 дн
выше 0% каналов индекса
Постов в день
0,9
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
25
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—последний замер старше 48 ч
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 27.10.2026 · 03:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
85,3%по последним замерам, 28 постов
ER (реакции)
0,0%по 28 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
7по последним замерам, 3 поста
30 дн
14по последним замерам, 28 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 03:33 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
251 источник за 90 дн
Постов в день
0,9за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:14 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    4
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. фото

    До зарплаты неделя, а вопрос «Что на ужин?» приходит каждый день 😅💸 Собрала 5 рецептов из обычных продуктов — без длинного списка покупок: 🥬 Капустный пирог на сковороде 🍗 Рис с курицей в одной форме 🧆 Чечевичные котлеты 🥔 Картофель с творожной начинкой 🍝 Паста с фасолью и томатами Каждый рецепт рассчитан на 4 порции. В карточках — ингредиенты, приготовление, время, КБЖУ и примерная стоимость всего блюда и одной порции 🙌 Проверь запасы перед магазином: крупы, овощи и банка фасоли уже могут стать основой ужина 😉 💾 Сохрани подборку, чтобы не искать идеи вечером. А какое блюдо приг…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    3
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. фото

    Полезная шпаргалка👌 сохрани чтобы не потерять!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    14
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. фото

    Гречку сварили. Один раз поели. А дальше она просто занимает место в холодильнике? 😅 Вот 5 способов превратить её в ужин, который захочется повторить: 🍄 С курицей и грибами в духовке. 🧀 В румяные котлетки с сыром. 🥘 В запеканку с фаршем. 🍳 С яйцом, овощами и соевым соусом. 🥗 В тёплый салат с фетой. В карточках — ингредиенты, шаги приготовления, время и примерная стоимость всего блюда 👌 Сохрани подборку, чтобы следующий ужин не пришлось придумывать с нуля! Какой вариант попробуешь первым? Напиши номер 👇 #рецептыизгречки #чтоприготовить #бюджетныерецепты #ужиндлядома #простыерецепт…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. видео

    Купила 5 кг творога — и приготовила завтраки, за которые утренняя я скажет спасибо 😅❤️ За одну готовку получилось: 🥯 10 бейглов с сулугуни 🥞 около 20 сырников 🍓 8–10 ватрушек с клубникой 🧁 22–24 мини-запеканки с яблоком, изюмом и клубникой 🥣 4–5 порций ленивых вареников Творог распределила так: 600 г на бейглы, 1 200 г на сырники, 900 г на ватрушки, 1 500 г на запеканки и 800 г на вареники. Ровно 5 кг — без остатка 🙌 ❄️ Сырники и вареники замораживаю сырыми: сначала в один слой, затем раскладываю по пакетам. Бейглы, ватрушки и запеканки — после выпечки и полного остывания. Потом ост…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. фото

    До Нового года ещё далеко… а эти закуски уже хочется попробовать 🎄🤤 Предлагаю начать репетицию праздничного стола заранее. Чтобы в декабре уже знать, что готовить, а не искать рецепты между покупкой подарков и нарезкой оливье 😅 В карусели — 5 закусок, которые украсят стол: 🌶 Мини-перцы с нежной сырной начинкой. 🥔 Хрустящие картофельные корзиночки с грибами. 🥒 Огуречные рулетики с красной рыбой. 🍄 Запечённые шампиньоны с курицей под сырной корочкой. 💜 Свекольные шарики с сыром и грецкими орехами. Ингредиенты, количество и шаги приготовления — прямо на слайдах. Листай и выбирай своег…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    10
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    11
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    🎄 ЭТА ЗАКУСКА ЗАТМИТ ВСЕ САЛАТЫ НА НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ! 😍 Хрустящий золотистый венок с сочной курицей, грибами и тянущимся сыром! 🧀✨ Выглядит как блюдо из ресторана, а готовится из самых обычных продуктов. Гости точно попросят рецепт! ❤️ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: Слоёное бездрожжевое тесто — 500 г Куриное филе — 300 г (в готовом виде) Шампиньоны — 200 г Моцарелла — 150 г Лук — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Растительное масло — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу 👨‍🍳 ГОТОВИМ: 1️⃣ Лук и грибы мелко нарезаем, обжариваем до золотистости. Добавляем кусочки заранее приготовленной курицы, соль и перец. Остужаем начинку. 2️…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    14
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    11
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.