ГОТОВИМ НА ЛЕГКЕ
история за 15 днейобновляется раз в неделю🍲ГОТОВИМ НА ЛЕГКЕ🫕 Рецепты: вкусно, просто и полезно! Готовим и не паримся - без редких продуктов и трёх часов у плиты. Рецепты, лайфхаки всё для тебя!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 03:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 85,3%по последним замерам, 28 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 28 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 7по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 14по последним замерам, 28 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 03:33 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:14 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
До зарплаты неделя, а вопрос «Что на ужин?» приходит каждый день 😅💸 Собрала 5 рецептов из обычных продуктов — без длинного списка покупок: 🥬 Капустный пирог на сковороде 🍗 Рис с курицей в одной форме 🧆 Чечевичные котлеты 🥔 Картофель с творожной начинкой 🍝 Паста с фасолью и томатами Каждый рецепт рассчитан на 4 порции. В карточках — ингредиенты, приготовление, время, КБЖУ и примерная стоимость всего блюда и одной порции 🙌 Проверь запасы перед магазином: крупы, овощи и банка фасоли уже могут стать основой ужина 😉 💾 Сохрани подборку, чтобы не искать идеи вечером. А какое блюдо приг…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Гречку сварили. Один раз поели. А дальше она просто занимает место в холодильнике? 😅 Вот 5 способов превратить её в ужин, который захочется повторить: 🍄 С курицей и грибами в духовке. 🧀 В румяные котлетки с сыром. 🥘 В запеканку с фаршем. 🍳 С яйцом, овощами и соевым соусом. 🥗 В тёплый салат с фетой. В карточках — ингредиенты, шаги приготовления, время и примерная стоимость всего блюда 👌 Сохрани подборку, чтобы следующий ужин не пришлось придумывать с нуля! Какой вариант попробуешь первым? Напиши номер 👇 #рецептыизгречки #чтоприготовить #бюджетныерецепты #ужиндлядома #простыерецепт…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Купила 5 кг творога — и приготовила завтраки, за которые утренняя я скажет спасибо 😅❤️ За одну готовку получилось: 🥯 10 бейглов с сулугуни 🥞 около 20 сырников 🍓 8–10 ватрушек с клубникой 🧁 22–24 мини-запеканки с яблоком, изюмом и клубникой 🥣 4–5 порций ленивых вареников Творог распределила так: 600 г на бейглы, 1 200 г на сырники, 900 г на ватрушки, 1 500 г на запеканки и 800 г на вареники. Ровно 5 кг — без остатка 🙌 ❄️ Сырники и вареники замораживаю сырыми: сначала в один слой, затем раскладываю по пакетам. Бейглы, ватрушки и запеканки — после выпечки и полного остывания. Потом ост…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
До Нового года ещё далеко… а эти закуски уже хочется попробовать 🎄🤤 Предлагаю начать репетицию праздничного стола заранее. Чтобы в декабре уже знать, что готовить, а не искать рецепты между покупкой подарков и нарезкой оливье 😅 В карусели — 5 закусок, которые украсят стол: 🌶 Мини-перцы с нежной сырной начинкой. 🥔 Хрустящие картофельные корзиночки с грибами. 🥒 Огуречные рулетики с красной рыбой. 🍄 Запечённые шампиньоны с курицей под сырной корочкой. 💜 Свекольные шарики с сыром и грецкими орехами. Ингредиенты, количество и шаги приготовления — прямо на слайдах. Листай и выбирай своег…
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🎄 ЭТА ЗАКУСКА ЗАТМИТ ВСЕ САЛАТЫ НА НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ! 😍 Хрустящий золотистый венок с сочной курицей, грибами и тянущимся сыром! 🧀✨ Выглядит как блюдо из ресторана, а готовится из самых обычных продуктов. Гости точно попросят рецепт! ❤️ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: Слоёное бездрожжевое тесто — 500 г Куриное филе — 300 г (в готовом виде) Шампиньоны — 200 г Моцарелла — 150 г Лук — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Растительное масло — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу 👨🍳 ГОТОВИМ: 1️⃣ Лук и грибы мелко нарезаем, обжариваем до золотистости. Добавляем кусочки заранее приготовленной курицы, соль и перец. Остужаем начинку. 2️…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.