Татьяна Чугунова | Психолог

А что вы себе запрещаете? Я тут кое-что за собой заметила У меня в голове куча правил: это можно, это нельзя, вот так правильно, а вот так уже «расслабилась» 😅 Например, я долго не разрешала себе просто посмотреть какую-нибудь ерунду. Надо же время проводить с пользой. А потом подумала: а почему, собственно, нельзя? Разрешила — и мне стало легче 😮‍💨 И вот я задумалась: а сколько у нас вообще таких своих правил, которые мы даже не замечаем? Особенно хорошо они проявляются в том, что нас бесит в других 📣Кто-то лезет без очереди — всё, закипела 📣Другой спокойно говорит то, что думает…

Про историю в кружках☝️ Знакомая рассказала, что психолог назначила своему клиенту препараты И я, если честно, немного офигела 😅 Потому что психолог не может назначать лекарства, это не его компетенция. Это уже медицинская помощь, и здесь нужен врач При этом психолог вполне может увидеть, что человеку одной разговорной терапии недостаточно. Например, если есть сильная тревога, проблемы со сном, подавленное состояние и т.д. Но дальше он не назначает что-то сам, а говорит: «здесь лучше обратиться к врачу» Мне кажется, это важно знать, когда вы выбираете специалиста. Потому что у каждой про…

Пост без текста

Пост без текста

Я НЕ СРЫВАЮСЬ, Я ПРОСТО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ • «Я просто такой человек. Если злюсь — сразу говорю всё, что думаю» • «Я очень эмоциональный, я не умею держать в себе» • «Ну у меня темперамент такой» Знакомо? Иногда за этим действительно стоит характер. А иногда — способ оправдать то, что мы делаем с другими людьми Например, весь день держался: работа, дедлайны, стресс, чужие требования. Где-то промолчал, где-то потерпел, где-то проглотил. А потом пришёл домой, ребёнок что-то сделал не так — и понеслось Хотя ребёнок здесь вообще ни при чём. Он просто оказался последним человеком, который попался п…

Пост без текста

СКОЛЬКО СЕССИЙ НУЖНО, ЧТОБЫ ТЕРАПИЯ НАЧАЛА РАБОТАТЬ? Давайте немного про то, как вообще бывает в психологической практике. Особенно если вы первый раз сталкиваетесь с терапией 👇 Потому что тут нет какого-то одного правильного варианта 🔹 1–2 встречи Иногда этого действительно достаточно Например, если у вас есть конкретная ситуация: конфликт, сложный разговор, решение, которое не можете принять, сильное эмоциональное напряжение Можно прийти, разобраться, что происходит, посмотреть на ситуацию с другой стороны — и дальше уже идти самостоятельно 🔹 3–5 встреч Здесь уже можно взять какой…

Мой любимый сыночек, с Днём Рождения! ❤️🌸🎉 Сегодня тебе исполнилось 6 лет! Ты уже такой большой, а я каждый раз вспоминаю, как впервые тебя увидела 🥹 Желаю тебе долгой, прекрасной и счастливой жизни! Ты у меня такой замечательный ❤️ Люблю тебя 💋

Ты давно хочешь проявляться. Так почему до сих пор не начала? 🤷‍♀️ «Хочу вести блог» «Хочу клиентов» «Хочу больше денег» «Хочу, чтобы меня замечали как специалиста» А дальше начинается самое интересное. Вместо того чтобы просто начать, человек составляет себе огромный список условий: нужно лучше разобраться в рынке, придумать продукт, понять, о чём писать, пройти ещё одно обучение, посмотреть, как делают другие И чем больше он готовится, тем больше понимает, что ещё чего-то не хватает В итоге проходит месяц, полгода, год — а человек всё ещё готовится проявляться И это происходит не тольк…

Пост без текста