«Радость мысли»| Сообщество психологической помощи

Доброе утро, дорогие подписчики! Обращаюсь к тем, кто оставил заявку на вебинар «Бесплатная психологическая помощь ухаживающим за больными деменцией и инвалидами» на сайте https://radost-mysly.ru/vebinar Пожалуйста, пройдите регистрацию до конца, иначе вам не придет ссылка-приглашение на вебинар— так настроен алгоритм 🤖 🙏🏻 Для этого нужно: 🔹зайти на почту, которую вы указывали при регистрации на вебинар; 🔹открыть письмо от «Радость жизни»; 🔹нажать на синюю кнопку «Подтвердить регистрацию на вебинар» Только потом следующим письмом прийдет ссылка на вебинар ☝🏻

📌 12 сентября в 10:00 приглашаем на первый бесплатный вебинар проекта «Радость мысли» «Деменция: как помочь близкому и не потерять себя» 🎙Спикеры: Ольга Саина — врач-психиатр Клинические психологи: 🔹Татьяна Моисеева; 🔹Виктория Майткова; 🔹Дарья Рощина. На вебинаре проведем 4 практических занятия, которые помогут: 🔹заметить признаки эмоционального истощения; 🔹справляться с чувством вины; 🔹ценить и уважать свой труд; 🔹лучше понимать причины агрессии, отказа от ухода и другого трудного поведения больного. Четыре специалиста. Четыре практики. Конкретные рекомендации, которые можно приме…

Почему успешные люди все чаще бросают «работу мечты»: разбор кейса Со стороны жизнь выглядит идеальной. 35 лет, престижная работа в финансах, высокая зарплата, квартира, путешествия, стабильность. Многие мечтали бы оказаться на ее месте. На одной из сессий она расплакалась и сказала: «У меня есть всё, о чем я мечтала, но я ничего не чувствую. Как будто живу как робот». В процессе терапии выяснилось, что с детства Анна жила с внутренней установкой: «Ты должна быть лучшей, иначе тебя не будут любить».💔 Именно эта установка помогла ей стать успешной. Она привыкла достигать, соответствовать…

Три вопроса, которые помогают почувствовать смысл жизни. Ничего не радует? Психика может уставать не только от стресса, но и от жизни без ощущения смысла. Психиатр Виктор Франкл считал, что человеку жизненно необходимо ощущение смысла. Когда жизнь превращается только в список задач, обязательств и бесконечную гонку за результатами, психика постепенно начинает чувствовать внутреннюю пустоту 💔. Одна из практик логотерапии Франкла — «Дневник смыслов». Каждый вечер отвечайте себе на 3 вопроса: ▪️Что сегодня дало мне ощущение жизни? ▪️В какой момент я чувствовал(а) себя настоящим(ей)? ▪️Что се…

Как перестать ждать подвоха от людей: советы психолога для восстановления доверия Недоверие — это защитная реакция психики на прошлый опыт боли, отвержения и использования. Если человека долго игнорировали, обесценивали или замечали только тогда, когда он был полезен, мозг постепенно начинает воспринимать отношения как потенциальную угрозу. Особенно часто это проявляется после успеха, когда отношение окружающих резко меняется. Проблема в том, что психика начинает защищаться даже там, где реальной опасности уже нет. Человек становится более настороженным, проверяет людей на искренность, эмоц…

Почему даже рядом с хорошими людьми бывает сложно расслабиться и поверить в искренность? Недоверие редко появляется на пустом месте. Чаще всего психика учится ему через опыт. Если человека долго игнорировали, недооценивали, использовали или замечали только тогда, когда он был “удобным” или “полезным”, мозг постепенно начинает воспринимать отношения как потенциальную угрозу. Особенно сильно это проявляется после успеха, когда отношение окружающих резко меняется. Психика фиксирует контраст: «Раньше мной не интересовались. Теперь интересуются слишком сильно». И в этот момент включается постоя…

«Любят меня или мой статус?» Как успех влияет на доверие и близость Когда у тебя не было денег и статуса — тебе редко писали, не звали на встречи и не интересовались твоей жизнью. Но после успеха вдруг появляются приглашения, новые знакомства и люди, которые хотят быть ближе. Именно тогда становится сложнее всего верить в искренность. Люди, которые долго шли к успеху через дефицит, отвержение или ощущение собственной «невидимости», часто очень остро чувствуют перемену в отношении окружающих. Раньше их могли игнорировать, недооценивать или не замечать. После появления денег, статуса или изве…

Социальная изоляция: чем выше статус, тем сложнее доверять людям. Парадоксально, но высокий статус, деньги и влияние часто приводят не к ощущению близости, а к социальной изоляции. С ростом успеха меняется восприятие окружающих. Появляется больше сомнений: ▪️«Меня ценят как человека или из-за моих возможностей?», ▪️«Со мной искренни или им что-то нужно?» Постепенно доверять людям становится сложнее. Психологи называют это “изоляцией статуса”. Чем выше ответственность и положение человека, тем реже он показывает слабость, делится переживаниями и говорит о своих настоящих чувствах. Возникает…

Почему после достижения целей человек чувствует пустоту «Вот куплю квартиру, выйду на высокий доход, добьюсь желаемой должности и, наконец, почувствую себя счастливым». Но почему тогда после достижения целей многие ощущают не радость, а пустоту? Психология и нейробиология дают этому вполне понятное объяснение. После 30 лет мозг постепенно снижает выработку дофамина — нейромедиатора, связанного с ощущением новизны и предвкушения. То, что раньше вдохновляло и давало мощный эмоциональный подъем, со временем становится «обычной жизнью». Карьера, деньги, статус перестают вызывать прежние эмоции.…

Почему нет счастья, хотя все есть: кризис после 30 лет Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «У меня всё есть — работа, семья, деньги, дом… Но счастья нет»? С точки зрения психологии состояние встречается гораздо чаще, чем кажется. Мозг быстро привыкает к хорошему — этот механизм называется гедонической адаптацией. То, о чём человек мечтал год назад, со временем становится привычной частью жизни и перестает вызывать сильные эмоции. Многие люди строят жизнь не из своих истинных потребностей, а из установок: «надо быть успешным», «надо терпеть», «надо соответствовать». Внешне жизнь может выгл…