Чайный Ци'гун

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА — бережно растягиваем мышцы для лёгкости и свободы движений — снимаем напряжение и возвращаем телу ощущение расслабления — уделяем время себе и наполняемся спокойствием и бодростью ☀️ Поделитесь со своими друзьями

Пуэр в мандарине — это выдержанный королевский пуэр 2018 года ( Юньнань, Сишуанбаньна, Мэнхай ) внутри сушеной цитрусовой кожуры, которая придаёт настою яркий аромат и мягкие пряные ноты. Как его делают У спелого мандарина (или мелкого цитруса сяо цин гань) аккуратно срезают верхушку. Извлекают всю мякоть, оставляя полую чашечку из цедры. Внутрь плотно засыпают ферментированный чайный лист — шу пуэр. Конструкцию отправляют на сушку на солнце или в специальных печах. Кожура со временем стареет и превращается в традиционный компонент китайской культуры — чэньпи. Как заваривать: Пропорц…

ПРОРАБОТКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ: ЦИГУН + РАСТЯЖКА ✅ Плавно разогреваем суставы и возвращаем им подвижность ✅ Снимаем зажимы в грушевидных мышцах — меньше дискомфорта в бёдрах и пояснице ✅ Чувствуем лёгкость в каждом движении и шаге 🧘 В практике: мягкие вращения и перекаты из цигун + точечная растяжка из йоги — без спешки и перегруза, только бережная работа с телом. 📤 Поделитесь этим занятием с тем, кому сейчас хочется двигаться свободнее! Канал в Макс: https://max.ru/channel_cha_gigong

🍊🍵 Моя чайная находка для тех, кто «не понимает» пуэр Девочки, привет! Должна признаться: я — большой фанат шу пуэра. Люблю его за глубину, характер и ту самую пыльность , которую многие не переваривают. 😄 Но я прекрасно знаю, что большинство девочек обходят шу стороной из-за его резкости, «пыльности» и «подвального» вкуса. И вот этот Чэньпи Пуэр с апельсиновой коркой — просто идеальный компромисс! Здесь 7-летняя выдержанная цитрусовая корка берет на себя роль «смягчителя» для 5-летнего спелого пуэра. И это не просто два вкуса рядом, а гармоничное сочетание. Апельсин убирает всю резкую…

ЗАНЯТИЕ «ЛЁГКАЯ ШЕЯ» Мягкая практика для тех, кто хочет вернуть шее подвижность, а плечам — свободу. После занятия голова становится ясной, дыхание — ровным, а движения — лёгкими. Что вы получите: • Ощущение лёгкой и подвижной шеи • Плечи становятся свободнее и «опускаются» вниз • Голова ясная и «свежая», уходит чувство тяжести и скованности Кому подойдёт: • Тем, кто много работает за компьютером или с документами • Кто чувствует напряжение в шее и плечах к концу дня • Кто хочет начать утро или завершить вечер бережной заботой о теле Как проходит занятие: Мы работаем медленно и осознанно…

Пост без текста

13 СЕНТЯБРЯ ✅СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ Мягко включаем тело в день: — бережно разминаем суставы для лёгкости и свободы движений — отпускаем накопившееся напряжение и переключаемся с забот на себя — заряжаемся спокойной бодростью и ясным вниманием на новый день Как практиковать: Делайте в своём темпе, без рывков и боли. Если где-то чувствуется дискомфорт — уменьшите амплитуду. Главное — не идеальная форма, а ваше внутреннее состояние. Эта разминка подходит для любого уровня подготовки. 15 —30 минут — и вы уже чувствуете лёгкость, тепло и спокойную бодрость. Идеальн…

Пост без текста