Массаж 💆

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Регулярно мне встречаются пациенты с болью в коленном суставе, ухудшением походки и быстрой утомляемостью ног.    И зачастую эти симптомы никак не связанны с "разрушением" коленного сустава, а в большей степени из-за гипертонуса и образовавшихся спазмов в мышцах нижних конечностей, но в нашем  случае это передняя большеберцовая мышца.    С неё и начнём наш путь к восстановлению.

Пост без текста

Триггерные точки - это места локального напряжения на мышце.    Триггерные точки могут вызывать мышечные спазмы (подергивания) или ощущение стянутости. Они очень чувствительны к прикосновениям. При надавливании на триггерную точку - вы почувствуете боль. Боль может распространяться и на триггерную зону (область вокруг триггерной точки), где волокна собираются в некий пучок.    Наиболее распространенные причины появления триггерных точек: • травма; • напряжение при совершении повседневных действий; • ваши двигательные привычки (механика тела).    Свежие триггерные точки разбиваются в течени…

Пост без текста

Ромбовидная мышца (большая и малая ромбовидные мышцы) Слабость, перенапряжение, переутомление мышц шейно-воротниковой зоны, нарушение осанки напрямую связаны с неэффективной работой трапециевидной и ромбовидной мышц. Причём слабость последней зачастую имеет ключевое значение в патологической симптоматике. Если ромбовидная мышца слабая, это может привести к нестабильности лопатки. Плечи падают вперёд, что формирует сутулость. Как следствие, нагрузку принимают межпозвоночные диски шейного и грудного отделов позвоночника. Появляются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков данной области. Ра…

Синдром грушевидной мышцы.   Состояние, которое возникает в результате сдавления седалищного нерва грушевидной мышцей.    Седалищный нерв проходит снизу к грушевидной мышце, в направлении нижней конечности, где он разделяется на общий большеберцовый и малоберцовый нервы. Поэтому при его сдавлении симптомы могут включать не только боль в ягодице, которые усиливаются при сидении или беге. Иногда появляются в ноге по ходу седалищного нерва, а так же в коленном, голеностопном суставах, в стопе итд. Причём зачастую область грушевидной мышцы может быть совершенно безболезненной.    В этом особен…

Средняя ягодичная мышца + Квадратная мышца    В связи с малоподвижным образом жизни или же с повышенными физическими и статическими нагрузками, данные мышцы перестают работать должным образом.    В результате возникает перекос таза, появляется боль в области тазобедренного сустава, могут появиться мышечные спазмы,  появляется ощущение, что будто ноги разной длины, чувство падения корпуса вправо или влево, что в конечном счёте приводит к дисбалансу работы между левой и правой стороной тела.    И именно поэтому, данным мышцам нужно уделять должное внимание как в повседневной жизни, так и во…