Обучение боксу онлайн.
история за 10 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняДобро пожаловать в первое профессиональное сообщество, где бокс изучают системно — от азов стойки до тактики чемпионских боев. Мы разрушаем миф о том, что научиться боксу можно только в зале. Здесь вы получаете знания, которые превращаются в результат на ринге и в жизни. Мы в ВКонтакте https://vk.ru/public79392546
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +28 (+5,3%)
- За 7 дн
- +103 (+22,9%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №94за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 28.10.2026 · 10:29 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 59,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 93,8%по 4 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 1,4%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 328замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 518по 4 постам за 7 дн
- 72 ч
- 612по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 499по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 1 464по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 10:50 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 3
- ИЦ
- 721 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 10:50 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 21.10.2026 | 449 |
| 22.10.2026 | 449 |
| 23.10.2026 | 449 |
| 24.10.2026 | 449 |
| 25.10.2026 | 496 |
| 26.10.2026 | 507 |
| 27.10.2026 | 526 |
| 28.10.2026 | 552 |
Последние посты
- Просмотры
- 382
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 19
- Просмотры
- 413
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 21
- Просмотры
- 465
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 21
- Просмотры
- 735
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 25
- Просмотры
- 1 146
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 30
- видео
🥊 Отбивка + мгновенная контратака: классика советской школы бокса. В этом видео — разбор одного из самых эффективных элементов, на котором строился расчётливый и жёсткий советский бокс: отбивка удара соперника и сразу, без паузы, переход в контратаку. Почему это работало: защита здесь не «уход в оборону», а часть атаки. Отбив перенаправляет удар соперника и одновременно ставит тебя в идеальную позицию для контрудара. #Бокс #ОбучениеБоксу #Спорт
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 633
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 35
- видео
💥 Хочешь бить жёстко? Смотри это упражнение с гантелью из арсенала советских боксёров! Оно выглядит просто, но именно в этой простоте — вся хитрость: гантель учит мышцам держать нужное напряжение, а телу — выдавать взрывное усилие. После нескольких подходов удары без веса ощущаются как «выстрел»: мощнее, резче, плотнее. 💥 Хочешь бить жёстко? Смотри это упражнение с гантелью из арсенала советских боксёров! #Бокс #ОбучениеБоксу #Спорт
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 976
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 20
- видео
🥊 Обманная контратака: голову отвлекаем — корпус пробиваем. В этом видео разбираем комбинированную контратаку, которая строится на смещении и обмане. Серия быстрых ударов в голову заставляет соперника поднять руки и сфокусироваться на защите верхнего этажа. В этот момент ты уходишь смещением в сторону — и наносишь жёсткий удар по корпусу. #Бокс #ОбучениеБоксу #Спорт
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 749
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 15
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 675
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.