Сон начинается с мамы|Вероника Борискина

Хеллоуин, сладости и моё признание как нутрициолога 👻 Однажды на корпоративе мои коллеги буквально отвоёвывали у меня картошку на праздничном столе. 😂 И самое смешное, что я действительно её запрещала! Тогда я гораздо строже относилась к питанию. Мне казалось, что если мы говорим о здоровом рационе, то некоторым продуктам на столе просто не место. Сейчас вспоминаю эту историю с улыбкой. Потому что со временем я пересмотрела свои взгляды. И накануне Хеллоуина, когда вокруг появляются тыквы, привидения и горы конфет, захотелось об этом рассказать. 🎃 Ведь праздничные сладости до сих пор…

Научился вставать в кроватке. А спать теперь когда? 😅 Ещё недавно малыш спокойно лежал в кроватке, а теперь стоит у бортика и довольно улыбается. Вы помогаете ему лечь, отворачиваетесь - он снова стоит. И так по кругу. Время сна уже подошло, ребёнок зевает, трёт глазки, но вместо того, чтобы засыпать, снова и снова поднимается на ножки. И мама уже не понимает: он спать не хочет или просто решил потренироваться именно сейчас? А ведь дело может быть в новом навыке. Научиться вставать и научиться самостоятельно опускаться обратно - это два разных умения. Представьте, сколько всего измени…

Пост без текста

Пост без текста

Устала настолько, что даже день рождения не хотелось отмечать Честно? В последнее время я так устала, что даже к собственному дню рождения ничего не хотелось придумывать. Постоянно какие-то консультации, работа, домашние дела, обучения, заботы о Максиме. Одно заканчивается - начинается другое. И в какой-то момент я поняла, что за всем этим совсем забыла о себе. Не было желания что-то организовывать, выбирать, куда пойти, как отметить, чем себя порадовать. Хотелось просто, чтобы никто ничего от меня не ждал и не нужно было ничего решать. Но потом подумала: ну нет, праздник должен быть пра…

Почему Максим в машине засыпает быстрее, чем дома?🧐 Вчера гуляли с Максимом по центру. Время уже подходило ко сну, да и нам пора было возвращаться домой. Посадила его в автокресло, пристегнула, мы только тронулись - а Максим уже спит! 😴 И вот тут у меня возник вопрос: почему дома для этого нужно столько усилий, а в машине достаточно просто начать движение? 😅 Дома я соблюдаю привычную последовательность действий перед сном, создаю подходящие условия. И всё равно укладывание занимает время. А тут сели, поехали - и готово! Ну как так?)) Думаю, многим родителям знакома эта ситуация. Осо…

Для любителей запрыгнуть в последний вагон!🔥 Признаюсь честно - тему детокса ни разу не поднимала в своих блогах и вебинарах, т.к. это довольно ювелирная работа с человеком. Надо учесть множество факторов. Больше полугода отбирали и нарабатывали методики детоксикации вместе с коллегами из Международного центра практического здоровьесбережения. Помогли тысячам людей. И вот теперь хотим сделать короткую и гуманную детокс-методику очищения организма в групповом формате. Это комфортно в повседневной жизни занятого человека. И станет доступнее большинству людей. До завтра (15.10) можно попа…

Клиентке объяснила, как избежать ночных гуляний. А сама наступила на те же грабли 😂 Буквально на днях разговаривала со своей клиенткой, у которой ребёнок начал устраивать ночные гуляния. Разбирали режим, время бодрствования, и я объясняла, почему не стоит специально тянуть вечер и допускать перегул в надежде, что ребёнок потом лучше поспит ночью. Всё объяснила, рекомендации дала. А через пару дней сама оказалась в похожей ситуации. 😂 Моему Максиму сейчас 10 месяцев. Обычно он хорошо спит, самостоятельно просыпается около 7:30-8:00, и таких ночных приключений у нас, по словам мужа, не был…

Пост без текста

Детокс без крайностей: а так можно? Мне кажется, вокруг детокса накопилось столько противоречивой информации, что уже сложно понять, где действительно разумный подход, а где очередное обещание «очистить организм» за несколько дней. Особенно когда вроде бы ничего серьёзного не происходит. Просто утром всё сложнее вставать бодрой, после обеда хочется прилечь, привычная еда периодически оставляет тяжесть, а вечером на вопрос «почему я опять без сил?» находится привычный ответ: работа, стресс, возраст. И возникает вопрос: организму действительно нужна какая-то дополнительная поддержка или доста…