Тренировки
история за 6 днейобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 05:44 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 94,6%по последним замерам, 14 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 14 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 3по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 4по последним замерам, 14 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 05:44 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 05:44 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
27 октября 1 выпады 70 2 отжимания от стула 3 подъём на бицепс стоя 4 отжимания от упоров 21 5 поднятие ног 28 6 фрижим стоя 12 7 жим стоя 20 8 наклоны в сторону 22 10 поднятие на носки 14 11 тяга к животу 16 12 наклоны с гантелью вперед15
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
25 октября 1 выпады 70 2 отжимания от стула 40 3 подъём на биц 32 4 отжимания от упоров 20 5 поднятие ног пресс 23 6фр жим стоя 30 7 жим стоя 18 8 наклоны с гантелью 20 9 наклоны в сторону 20 10поднятие на носки 12 11 тяга ук животу 15 раз Борцовский мост
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
23 октября 1 выпады 69 2 отжимания от стула 40 3 поднятие на б 30 4 отжимание от упоров 20 5 подняти ног 28 6 фр жим стоя 27 7 жим стоя 18 8наклоны в сторону 30 Наклоны с гантелью 15
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
1 выпады 52 2отжимания от стула 38 3 поднятия ног 27 4 отжимания от упора 18 5 поднятия на бицепс 25 6 фран жим стоя 20 7 жим стоя с г 15 8 наклоны в сторону 25 9 наклоны с гантелью 12 10 подняти н на носки 10 11 тяга к животу г 16 12 раз
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
21 октября
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
8 наклоны в сторону 20 ра
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
7 жим стоя с ган 15 раз
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
6 фр жтсм двумя руками с гантелью 15
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
5 поднятие на бицепс 24
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
4 отжимания от упоров 17 раз
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.