Перейти к содержимому

🌱БЕРЕЖНО к Себе

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_berezhno_k_sebeПсихология и саморазвитиеВ индексе с 21.10.2026подписчики: 11 ч назадпосты: 2 ч назад

Привет, я Евгения, домашний нутрициолог, любящий психолог и трансперсональный наставник. Помогаю обрести энергичную и здоровую жизнь через бережное отношение к себе. Ссылка для приглашения в канал : https://max.ru/channel_Berezhno_k_sebe Для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJopJuaxBDJHhpDVrOUkWTuU1Lx0h8esNw8B2YwBfSK3UISn4Y

Подписчики
385
−1 (−0,3%) за 24 ч
выше 65% каналов индекса
Охват 24 ч
24
выше 7% каналов индекса
ERR24
6,2%
выше 7% каналов индекса
ER (реакции)
2,6%
по 367 постам за 30 дн
выше 50% каналов индекса
Постов в день
12,2
0,5% — реклама с erid
Индекс цитирования
31
1 канал-источник за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
−1 (−0,3%)
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№1 802за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»

К замеру 26.10.2026 · 22:09 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
6,2%замер на возрасте 20–30 ч
ERR 48 ч
7,3%по 77 постам за 7 дн
ERR 30 дн
8,3%по последним замерам, 367 постов
ER (реакции)
2,6%по 367 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
24замер на возрасте 20–30 ч
48 ч
28по 77 постам за 7 дн
72 ч
30по 78 постам за 7 дн
7 дн
25по последним замерам, 81 пост
30 дн
32по последним замерам, 367 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 07:24 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
311 источник за 90 дн
Постов в день
12,2за 30 дн
Реклама с erid
2постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 07:24 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

38438638839039221.1022.1023.1024.1025.1026.1027.10Р
ПодписчикиРекламный пост (erid)
Подписчики канала «БЕРЕЖНО к Себе» за период 30 д: от 389 до 385, событий на графике: 4
ДатаПодписчики
21.10.2026389
22.10.2026391
23.10.2026391
24.10.2026385
25.10.2026386
26.10.2026385
27.10.2026385

Последние посты

  1. фото

    Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    7
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. фото

    Немного девочки о марафоне повторюсь 🫶🏻 СТАРТ следующего потока 9.11 🔥 Можно уже записываться и приобретать заранее продукт) особенно с отличной скидкой на Драйн 👆🏻 о «МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ» ✨интересные темы не только по питанию ✨меню на каждый день ✨домашние тренировки ✨отдельный чат с рецептами ✨вопрос-ответ от экспертов (нутрициолог, фитнес-тренер) ✨поддержка и возможность идти в своём темпе (отсчеты скидывать не обязательно) ✨можно побороться за приз 🏆 Длительность марафона 10 ДНЕЙ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    7
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. фото

    О свойствах драйна и его преимущества 👆🏻 Помним ❣️ он не обладает мочегонным действием как препараты аптечные, а здесь иной принцип: Компоненты в составе данного комплекса повышают осмотическое давление плазмы в сосудах. Излишек жидкости из тканей перемещается в кровь и далее пассивно выводится почками, он не выводит из организма витамины и минералы как аптечные препараты, вы можете быть спокойны👌🏻 В составе только натуральные экстракты 🍃🌿

    Открыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    —
    Реакции
    —
  4. фото

    Очень выгодно взять на курс сейчас 👆🏻 Курс месяц, старая цена на курс 4470₽ Старая цена 1 упаковки 1490₽

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    7,7%
    Реакции
    1
  5. фото

    Девчули, смотрим в личном кабинете промокод на драйн. Скидка 15%. У кого нет личного кабинета или нет промокода - пишите я могу оформить у себя👌🏻 Смотрим в корзине, красный кружочек (сначала кладем в карзину товар, иначе так не посмотреть есть он у вас или нет)

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    7,7%
    Реакции
    1
  6. фото

    ПАТЧИ это тоже такой SOS-помощник по утрам 🥱 Они работают на: ▫️уменьшение отёчности ▫️лёгкое разглаживание ▫️дополнительное увлажнение ▫️более свежий взгляд Идеальны перед важной встречей, после бессонной ночи и когда нужно собраться за 20 минут ⏳ Ну и для настроения с утра 😍 Потому что они такие красивые, девочкиии 😍 Розовые, как у Барби и прозрачные с блестками ✨ Просто +100 к настроению 🥹 Лайфхак: хранить патчи можно в холодильнике. Тогда эффект свежести будет в два раза ощутимее 😈 📌В упаковке 60шт, то есть хватит на месяц при ежедневном использовании Цена 1620₽ за упаковку…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    13
    ER
    —
    Реакции
    —
  7. фото

    📌Как применять: Нужно нанести маску тонким слоем на предварительно очищенную кожу лица и шеи по массажным линиям за 15 минут до сна. Не смывать (что очень и очень удобно - нанесли, легли спать, проснулись красивые 😁) Цена маски 1690₽

    Открыть в MAX
    Просмотры
    8
    ER
    —
    Реакции
    —
  8. фото

    НОЧНАЯ МАСКА🌙✨ Просто потрясающий эффект на кожу оказывает 🥹 глубоко увлажняет, успокаивает, повышает упругость, разглаживает мимические морщинки, возвращает лицу здоровый цвет и естественную красоту🥰 Это прям настоящее спасение для обезвоженной, тусклой, уставшей и утратившей тонус кожи🆘 Также маска помогает восстановится после пребывания на солнце, воздействия ветра и низких температур ✅ Благодаря этому утром лицо выглядит отдохнувшим, свежим и излучает сияние 💖 И огромный ее плюс в том, что она быстро впитывается, не оставляя следов на подушке 🙏🏻 Я вообще-то ею пользуюсь вмест…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    9
    ER
    —
    Реакции
    —
  9. видео

    Сегодня хочу поговорить с вами про ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД Потому что это как спа для кожи 🥰 Не обязательно делать его каждый день, но будет очень вовремя, когда нужно усилить результат 🔥 Базовый уход- это фундамент, а маски и патчи - это усиление. И вот этот тандем поможет сделать кожу идеальной в любой ситуации 🥰 И сегодня расскажу про дневных и ночным помагаторов 😌

    Открыть в MAX
    Просмотры
    10
    ER
    —
    Реакции
    —
  10. видео

    Так, признаемся- кто еще делает маску, чтобы подольше полежать, а патчи клеит для красивеньких утренних селфи? 😉 И это как будто бы одна из немногих радостей утра😄

    Открыть в MAX
    Просмотры
    11
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.