Заметки психолога ✍️ здоровье | материнство | отношения

«Мне нужны отношения». С этого начала одна из участниц игры. Через час выяснилось, что это желание принадлежит маме. Другая начала с близкого человека: она пыталась его контролировать и тратила на это почти все силы. А закончила мыслью, что хочет получать удовольствие сама. Третья сказала: «У меня вроде всё нормально, даже не знаю, с чего начать». И вышла на то, что снаружи у неё всё хорошо, а внутри она многое сдерживает. Первая тема почти никогда не главная. Мы тратим силы на людей и ситуации вокруг, а свои желания оставляем на потом. 🎲 Как это проходит: вы называете то, с чем хотите ра…

Если любопытно проверить, какая у вас сейчас тема на шестёрку, напишите мне 6 в комментариях и я запишу вас на игру😎 На этой неделе есть окошки в сб в 14 и в вс в 12.00 А подробнее про игру, как она проходит и отзывы здесь 👇🏻 #алхимия_69

Вчера прошла первая съёмка игры «Алхимия 69» 📸 Сегодня же в рабочее время я любуюсь кадрами процесса и пишу контент-план и сценарии для постов и видео игры. Меня очень впечатлили два момента! 1️⃣ как быстро участница зашла в игру. В игре нет правил, кроме одного: зайти на поле можно, только выбросив на кубике шестёрку. Это число отражает количество энергии в теме, которую озвучивает человек. Выпала шестёрка — значит, именно это волнует его сейчас больше всего. Часто мы начинаем с поверхностных запросов: «я устала, хочу отдохнуть», «мне нужна новая работа», «хочу много зарабатывать», «не по…

Начало новой недели, а у моего мужа новая глава 🎉 Сегодня его первый официальный понедельник на новом, оборудованном месте! Даже сложно поверить, что этот переход завершился… Ещё в августе я писала, что для нашей семьи этот период — в буквальном смысле новая глава, причём сразу в нескольких направлениях. Тогда я умышленно молчала о подробностях, чтобы не бежать впереди паровоза. Спустя время вы узнали о покупке квартиры, а сейчас можно поздравить мужа с новым местом работы. Я бы назвала этот процесс добровольно-принудительным: многое в нём от мужа не зависело. В фирме происходили свои с…

🥗 Клуб осознанного питания Что я чаще всего вижу у девочек, которые приходят в клуб: - весь день некогда поесть, а вечером — холодильник; - о правильном питании знают всё, но в дне снова перекусы на бегу; - диеты держатся на силе воли, а потом срыв. Если ты узнала в этом себя — приходи ко мне в клуб 🤎 Что тебя ждёт за 21 день: 🍽 Питание. Разберёмся с белками, жирами, углеводами, клетчаткой и водой. Научишься собирать сытную, вкусную тарелку из обычных продуктов, без отдельной готовки для себя. 🫶Тело. Учимся слышать физический голод и насыщение, есть медленнее и замечать, когда у…

Мы со Львом уже почти выздоровели и я наконец могу рассказать, чем закончился октябрьский клуб осознанного питания 🤍 Даже болезнь не помешала мне сделать финальные замеры! Для меня это не просто цифры, а маленькая остановка в пути, чтобы свериться с маршрутом.🗺️ Мои результаты. Я вижу изменения в теле, стала пить гораздо больше воды. Но самое ценное: я, кажется, поняла, почему в некоторые приёмы пищи ем в спешке. 😳 Пока проверяю эту гипотезу и скоро обязательно поделюсь — возможно, кто-то узнает в моей истории себя. Мой муж в этот раз тоже был с нами 😎😎 Его цель — набрать массу, и нако…

Бабуля тоже не осталась в стороне 😅 Как только я заболела, мы сразу уехали на квартиру к родителям, чтобы не заразить бабулю. А о болезни решили ей не говорить, чтобы лишний раз не переживала. Сегодня Дима со Львом заезжали домой и рассказали ей, что я болею. Она мне позвонила (по делу, конечно: сначала отчитать, что я не оставила ей то, что нужно 😀), а потом спросила: — Ты там заболела? — Да, болею, — отвечаю я. Громко и чётко, она ведь плохо слышит. — Ну ты так отвечаешь, я аж расстроилась. Пауза. — Ладно, давай, пока. Спасибо, поддержала)) Меня такие ситуации уже смешат. Я просто заме…

Говорят, в декрете скучно 😴 Отчасти соглашусь: бывает, что дни становятся рутинными и однообразными. Но я научилась воспринимать такие периоды как прекрасную возможность отдохнуть. Уже и не вспомню, с какого момента в жизни нашей семьи царит такая динамика, что мы не успеваем полноценно проживать все события, не говоря уже о том, чтобы делиться ими в блоге)) Не прошло и трёх дней после того, как заболел Лев, как следом с температурой выше 38 слегла и я 🤒 Сегодня ещё лежала на постельном режиме, но мне уже гораздо лучше. Честно говоря, напрягает уже не то, как часто болеет ребёнок, а то,…

Пост без текста

Пост без текста