Психолог EMDR IFS Татьяна Банкирова
история за 4 дняобновляется раз в неделюЯ Татьяна Банкирова, практикующий психолог, специалист EMDR. Работаю с тревогой, паническими атаками, ПТСР, выгоранием, кризисами в отношениях, утратой и последствиями травм. Мой подход: не «закрывать» симптомы, а разбирать причины. Чтобы изменения были глубокими и устойчивыми. Здесь — понятные статьи о психике, бережные разборы, ответы на вопросы и поддержка. Для связи — в личные сообщения
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:07 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 23по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:07 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:07 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
Так я ещё не публиковала посты, да? 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Тест: почему вы не уходите с работы? Сделайте одну короткую практику прямо сейчас. Представьте: завтра утром вы кладёте на стол начальнику заявление и говорите: «Я ухожу в своё дело». А теперь — стоп. Не слушайте мысли. Послушайте тело. Что произошло физически? — Перестали дышать? — Сжался желудок? — Поднялись плечи? — Появился ком в горле? Если вы почувствовали этот спазм — дело не в деньгах. Не в тайм-менеджменте. И не в том, что «ещё не время». Ваше тело только что выдало реакцию на угрозу. Для нервной системы это ощущается как опасность, сравнимая с выживанием. Она замирает. И пока…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Что такое триггер на самом деле? Мы привыкли говорить «меня это триггерит», когда что-то раздражает или злит. Но в психологии у этого слова совсем другое значение. Триггер — это машина времени. Это невидимая кнопка, которая за долю секунды отбрасывает психику в прошлую боль. Тело реагирует так, будто опасность происходит прямо сейчас — хотя на самом деле вы в безопасности. В посте про Марину мы разобрали, как триггер «ситуация оценки» не давал ей 7 лет уйти с нелюбимой работы. Каждый раз, когда нужно было заявить о себе, её психика щёлкала — и она снова чувствовала себя той девочкой в школ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
«Пойдём, просто зубик посмотрим», или как формируется детская медицинская травма 🩹 На прошлой неделе я делилась своими впечатлениями после ФГДС и рассказывала про то самое парализующее чувство «Я в ловушке». В психологии для этого есть официальный термин — медицинская травма (в западной практике — Medical Trauma). И если нам, взрослым, тяжело выдержать медицинские манипуляции, то давайте на секунду представим, каково в этот момент детям. Для них это не просто «неприятная процедура». Для них это настоящий кошмар. Как обычно происходит детский поход к врачу? Часто из лучших побужден…
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
О чём не принято говорить после выхода из кабинета врача (или как рождается медицинская травма) В понедельник в сториз я рассказала о том, как я проходила ФГДС. Те, кто сталкивался, знают: процедура крайне неприятная. Но интереснее всего мне было наблюдать за этим процессом не как пациенту, а как травматерапевту. В кабинете врача я в полной мере прочувствовала то самое телесное состояние: «Я в ловушке». Ты лежишь в позе эмбриона. Голову держат. Во рту трубка. Ты не можешь ни говорить, ни двигаться, ни — что самое главное для нашей нервной системы — сбежать. Биологически в этот моме…
Открыть в MAX- Просмотры
- 23
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 30
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.