Место Силы СЕМЬЯ ❤️

Когда эмоции накрывают с головой, голова не работает. В момент детской истерики или вашего срыва первым делом нужно вернуть себя в тело. Мы не можем думать о высоком, когда наш организм в панике. Пример из жизни: Трехлетка полчаса орет в магазине, требуя машинку. Мозг отключается, хочется или тоже закричать, или провалиться сквозь землю. Вместо этого опуститесь на его уровень (на корточки), возьмите его за плечи, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Скажите себе: «Мои ноги твердо стоят на полу». Это займет 5 секунд, но включит в вас взрослого, который может справиться с ситуацией, а не о…

Гайд: Как маме пройти все этапы взросления детей и не разрушиться. 1. Право на «плохую погоду» внутри Вы не обязаны быть солнцем 24/7. Уставать, хотеть тишины или плакать от того, что снова наступили на детальку лего — это нормально. Ваша батарейка не бесконечна, и это не делает вас плохой мамой. Пример из жизни: Вы пришли с прогулки с детьми, разбросанные куртки, игрушки и гора посуды. Раньше вы бы молча пошли мыть тарелки, закипая внутри. Сегодня вы ставите сумку на пол, смотрите на этот хаос и честно говорите: «Я сейчас очень злюсь и устала. Мне нужно 10 минут тишины в спальне, а потом…

Если бы семья была резюме, которое она подавала в небесную канцелярию, в разные эпохи, должность бы звучала по-разному. Раньше это был «Многофункциональный бытовой комбинат с функцией деторождения». Сегодня — «Эмоциональное СПА и клуб по интересам с возможностью выдачи ипотеки». Давайте посмотрим, как эволюционировали главные функции семьи, пока мы пересаживались с печи на диван. 1. От выживания к доставке роллов (Хозяйственная функция): Раньше семья была заводом по производству еды: муж в поле, жена у печи. Сегодня это скорее отдел логистики. Битва идет не за урожай брюквы, а за то, чья…

У меня случилось то, к чему я шла последние месяцы учебы — моя первая самостоятельная консультация в качестве семейного психолога. Перед встречей было то самое волнительное предвкушение, знакомое всем, кто хоть раз начинал что-то по-настоящему свое. Это не страх, а скорее азарт исследователя. Мне было невероятно интересно погрузиться в историю человека, нащупать первые гипотезы и — самое главное — проверить их в диалоге. Но есть в этой работе один тонкий лед, о котором не всегда говорят на лекциях. Часто, если у тебя самой что-то не проработано, к тебе будут приходить люди с подобными вопр…

Наблюдение это основной принцип самоосознания. Хочется научиться понимать себя, наблюдай: свои эмоции, свои чувства, свои действия и как действия других влияют на тебя. И вот, что я заметила за собой совсем недавно: Думаю, у каждого из нас есть детские психологические травмы, и я не исключение. В школьные годы мой дом не был безопасным пространством. Было сильное психологическое давление со стороны брата, поэтому каждый день, возвращаясь домой, я бралась за ручку двери со страхом. Чтобы оттянуть этот момент или избежать нападок с порога, я старалась приводить кого-нибудь из подруг — в их п…

Когда слова не нужны: как напряжение в семье говорит через тело ребенка.

https://vk.ru/wall121800787_1851

Зацепила меня эта песня, Да так, что написала статью 🤪 прочитать её можно здесь 👇 https://vk.ru/wall121800787_1850

Пост без текста

Сегодня тема урока на моём курсе по семейной психологии: ПСИХОСОМАТИКА! Мы в своей семье сталкивались с проявлениями психосоматики у детей и не раз. Это удивительный механизм: тело начинает говорить тогда, когда слова заканчиваются или их некому услышать. Первый яркий случай произошел со старшей дочерью, Олесей. Где-то в пятом классе она начала страдать сильными головными болями. Мы прошли все возможные обследования — МРТ, УЗИ сосудов, консультации лучших неврологов. Причину так и не нашли. В конечном итоге врач отправил нас на госпитализацию с рекомендациями применения препаратов с психо…