Ирина СиДоРенко - арт-терапевт

Что, если твой доход 🪙упирается не в работу, а во что-то внутри тебя? Сегодня хочу познакомить с ещё одной психологической трансформационной игрой из своего сундука 🧰 игропрактика - «Денежный город» Это игра для исследования и трансформации денежного мышления. Материальное положение во многом результат отношения к себе, к другим, к миру. Игра-путешествие по большому городу 🏙 Где встречаются таверны, попав в которые ты можешь поисследовать разные аспекты влияющие на твоё материальное благополучие: 🔸Энергия - посещение этой таверны помогает понять, достаточно ли энергии и ресурсов для…

Пост без текста

✨ Волшебная кнопка: нажала бы или нет? Представь: есть такая кнопка. Нажал - и получаешь полный контроль над всем и всеми 👑😃 Под твоим контролем - как бабочки машут крыльями. Работа всех светофоров мира. Погода во всех уголках планеты. Все специалисты - от хирургов до сантехников. Пробки. Политика. Цены. Чужие мысли о тебе. Всё! 😃 Мир становится идеально послушным. Звучит как спасение от тревоги… или как очень утомительная должность? Ведь раз ты всё контролируешь, то за любой казус в ответе тоже ты. На самом деле в этой фантазии прячется важный психологический момент: нам хочется контр…

#психмемы

🤝 Есть ещё «круг влияния» - то, на что мы можем мягко повлиять, но не контролировать полностью. Например, настроение близкого человека (ты можешь поддержать, но не «исправить»), результат проекта (зависит и от команды), здоровье (образ жизни помогает, но не даёт 100% гарантий). 🌍 А есть то, что вообще вне нашей власти. Так называемый «круг беспокойства»: погода, пробки, чужие решения и мнения, цены, прошлое, политика, форс-мажоры. Пытаться их контролировать - источник лишнего стресса 🤕 А тебе оно надо? 📝 Мини-практика на 5 минут Возьми листок или заметки в телефоне и раздели на три коло…

Всем контролёрам по жизни посвящается 😊 Что мы действительно можем контролировать, и почему это спасает от тревоги Иногда день похож на карусель: кони спешат, люди скачут 🤪 - хочется остановить эту круговерть, хочется, чтобы всё стало правильно, спокойно, по плану. Так проявляется очень человеческая потребность в безопасности. Но именно в этой потребности часто прячется ловушка: чем сильнее тревога, тем сильнее тянет контролировать то, что неподвластно. И мы пытаемся починить окружающих и мир. Самое бережное, что можно сделать в этот момент, - не пытаться остановить карусель (всё равно н…

Практически гимн арт-терапевтов https://music.yandex.ru/album/16385566/track/85677907?utm_medium=copy_link&ref_id=7e180d53-6d13-4cca-9869-5e55c9869948

Разбираем свои фразы 🤗

Вторник и сегодня у нас #ПодсказкиВселенной 😉 🌌 ️Выбери 👆 одну карту из четырёх. 🌌 Прочти фразы 👇 (открытые карты найдёшь в следующем посте) Не анализируй, прислушайся к себе. Выбери ту, что отзовётся 💗 Пусть эта фраза станет твоим ориентиром на ближайшее время 💚 Поделись в комментариях своей фразой, если хочешь. #Практикадня #осознанность #поддержка

Чем занимается арт-терапевт в свободное время? Заготавливает солнце 🔅 на зиму 😜 в приятной фейской компании 🙂 Макраме - #творчество, которое меня заземляет, успокаивает 🥰🥰🥰 Плела в пионерском детстве. Вернулась спустя годы, потому что увидела солнце 🔅😍 но надеюсь вдохновения и сил хватит ещё и на Древо. #хобби важная часть жизни #хочутворюхочувытворяю