Менеджеры тоже плачут | Антонюк Елена психолог, коуч

Неделя без работы В марте 2025 года я меняла компанию. При увольнении сдала компьютер. Впереди была неделя отпуска. Впервые лет за десять я оказалась без ноутбука в сумке и без доступа к рабочим чатам. Казалось бы, никаких рабочих чатов и встреч. Вот она, свобода. Но рука все равно тянулась к телефону каждые полчаса: мессенджеры, личная почта, снова мессенджеры. Ничего важного там, конечно, не было 😔. И вдруг стало грустно. Столько лет я была человеком, к которому шли с вопросами. А теперь пришлось столкнуться с мыслью: Без меня прекрасно справляются. Я заменима. Стены компании стоят и…

Когда говорят: "Как легко тебе все удается!" 😆 Прекрасной вам пятницы и отличного настроения 😌.

Не все пошло по плану... Обычно я работаю с клиентами онлайн, а на выходных я ввела психологические сессии в коворкинге для психологов. Это был мой первый опыт очной работы с клиентами. Зашла в кабинет, сняла пальто, села в кресло и почувствовала себя таким большим и взрослым психологом в очках 😌. Первая сессия прошла в комфортных условиях, и я была так воодушевлена! А вот вторая... В соседнем кабинете большую часть времени вели себя очень "непсихологически". Сначала прыгали. Потом громко читали скороговорки и что-то выкрикивали 🤪. Несмотря на шумоизоляцию стен и дверей, слышно было в…

Жизнь, как один бесконечный чат Сажусь за ноутбук, начинаю рабочий день. А там... десятки чатов: личные, командные, рабочие группы по направлениям и проектам. Каждый со своим темпом и своим "срочно". Параллельно еще Телеграм и почта, которая работает как склад всего, что не поместилось в мессенджеры. В сообщениях постоянно кто-то что-то спрашивает и ждет ответа. И вроде бы ничего сложного: прочитала, ответила и вернулась к своим делам. Только вот вернуться к ним не всегда получается так просто: погрузилась в задачу, как уже нужно ответить кому-то в чате, а потом еще вспомнить, на чем остан…

Делюсь с вами мастер-классом по быстрому решению проблем. Забираем себе, пользуемся. Не благодарите 😁. Прекрасной вам пятницы и выходных 😌.

Когда чужие жизни важнее своей Есть у меня один знакомый. Он обожает всех спасать. По его мнению, родственники без него не справятся. Да и в городе всегда найдется кто-то, кому нужна его помощь. Он всегда знает, кого направить и кому подсказать. А в его собственной жизни многое запущено. Отношения с близкими сложные. Здоровье отложено на потом. Свои чувства он привык глушить, но они все равно вырываются наружу. Себя он как будто вообще вычеркнул из списка дел. И я задумалась: иногда ведь спасение других становится способом не заниматься собственной жизнью. Пока человек решает чужие пробле…

Оказывается, служба занятости бывает такой Пару лет назад мама стояла на учете на бирже труда в Ставропольском крае. Ей назначили небольшое пособие, а на почту изредка приходили отдельные вакансии. На этом все, насколько я видела. Поэтому у меня долго было представление, что служба занятости - это место, где отмечаются и получают пособие. А недавно я стала коучем в проекте "Коучинг для москвичей" - это программа индивидуального сопровождения от Службы занятости Москвы на базе центра "Моя карьера". И знаете, что? Оказывается, поддержка может выглядеть совсем иначе. В центре можно получить…

Ну раз уж приехала... Однажды мое тело изнывало от боли и усталости, и мне срочно нужен был массаж. Я живу за городом, к своему мастеру попасть не могла. Открыла Авито, выбрала ближайшего и приехала. Я увидела помещение и поняла, что надо бежать. И все равно осталась 🙈. Дальше, уже по ходу, снова и снова понимала, что мне такая услуга не подходит. Но каждый раз находила причину остаться. - Ну я уже приехала... - Тело так болит... - Да как уже уйти... Потому что было неудобно отказаться и сказать: Простите, мне это не подходит. Потому что есть убеждение, что это человека обидит. А оби…

Не хочется быть шумом Я почти не читаю новости. В соцсети захожу редко, в основном если кто-то попросит что-то посмотреть. Не могу выдерживать бесконечный поток информации и чувства, которые с ним приходят, тоже. Но вот в чем парадокс. Чтобы быть видимой, мне нужно быть частью этого потока: писать и напоминать о себе. И я долго не начинала именно поэтому - не хотела добавлять шум. В мире и так слишком много голосов, криков, мнений. Зачем еще один? Но если я не часть потока, то меня как будто нет. Обо мне невозможно узнать. Даже если человек не читает новости, он все равно живет в этом ин…

За секунду до... В личку приходит сообщение: Лена, я тут читаю твой блог... И повисает пауза, небольшая, на пару секунд. Но за это время в моей голове уже успевает пронестись все 😰: - Скажет, что за фигню я пишу. - Ну и фото я выкладываю, конечно. - И бла-бла-бла, катастрофф 😱. А потом продолжает: ... Хотелось бы записаться на консультацию. И вот я думаю о том, как много всего мы успеваем придумать за те несколько секунд, когда еще ничего не знаем. Человек просто замолчал. А мы уже "знаем", что он думает и что он сейчас скажет. И чаще всего почему-то говорим это не в свою пользу…