Анна Черненко | Психология личности

ТРИ КНИГИ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ИНТЕРЕСНО ПЕРЕСМОТРЕТЬ СОБСТВЕННЫЕ РЕШЕНИЯ В психологии меня всегда интересовал один вопрос: насколько хорошо человек понимает причины собственных решений? Особенно тех, которые кажутся ему совершенно очевидными. Иногда неожиданную перспективу даёт литература. Поэтому сегодня хочу предложить три очень разные книги, каждая из которых позволяет по-новому посмотреть на человеческое поведение. 1. Джон Стрелеки — «Не ищите апельсины в черничном поле» С этим автором я знакома давно. Его «Кафе на краю земли» перечитывала неоднократно. А недавно совершенно случайно включи…

КОГДА НАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ НАЧИНАЮТ РАБОТАТЬ ПРОТИВ НАС Мы привыкли искать причины своих трудностей в недостатках. Но иногда источник проблемы - именно то качество, благодаря которому мы когда-то добились успеха. Ответственность, самостоятельность, настойчивость, умение держать ситуацию под контролем. Эти качества помогают строить карьеру, создавать бизнес, принимать сложные решения и справляться с обстоятельствами, в которых другие теряются. Однако у успешных стратегий есть одна особенность: мы продолжаем им доверять даже тогда, когда они перестают приносить прежний результат. Предпринима…

Пост без текста

О ЧЁМ НА САМОМ ДЕЛЕ ГОВОРЯТ С ПСИХОЛОГОМ? Многие представляют психологическую консультацию как разговор, в котором человек рассказывает о своих трудностях, а специалист выслушивает и предлагает решение. На практике всё несколько иначе. Психологическая работа начинается с исследования запроса. И иногда уже первые вопросы помогают увидеть ситуацию под другим углом. КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ? Один из запросов, с которыми я сейчас часто сталкиваюсь: «Я больше не хочу жить по-старому, но совершенно не понимаю, как по-новому». Представим небольшой диалог. - Я понимаю, что мне нужны перемены. Но ничег…

ПОЧЕМУ ОБРАЩЕНИЕ К ПСИХОЛОГУ ДО СИХ ПОР ВЫЗЫВАЕТ НЕДОВЕРИЕ? За последние десятилетия психология стала ближе к повседневной жизни. Мы читаем книги, интересуемся исследованиями, обсуждаем влияние стресса, привычек и убеждений на наше поведение. Но отношение к психологической помощи изменилось не так сильно, как может показаться. До сих пор некоторые люди предпочитают не рассказывать о посещении психолога, опасаясь чужой оценки. «А что обо мне подумают?» У этого отношения есть исторические причины. НЕМНОГО ИСТОРИИ В Советском Союзе психология развивалась как научная дисциплина. Психологи и…

ПОЧЕМУ МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ВКЛАДЫВАТЬСЯ В ТО, ЧТО УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ? «Я столько в это вложил, не могу же теперь всё бросить». Знакомая мысль? Представьте человека, который несколько лет развивает бизнес. Он вкладывает деньги, время, силы. Результаты не оправдывают ожиданий, но вместо того, чтобы пересмотреть стратегию, он продолжает вкладывать ещё больше. Или отношения, в которых давно нет удовлетворения, но человек остаётся, потому что «столько лет вместе, неужели всё было зря?» Или работа, которая больше не приносит интереса, но менять её страшно: «Я же столько лет строил эту карьеру». Ситуаци…

А ЧЬЮ ЖИЗНЬ ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОЖИВАЕТЕ? 🎬 Кино на выходные | Психология в жизни Есть фильмы, которые спустя годы начинаешь воспринимать совершенно иначе. Не потому, что изменился сюжет, а потому, что начинаешь замечать то, на что раньше не обращал внимания. Один из таких фильмов - «Шоу Трумана» (1998) с Джимом Керри. На первый взгляд, история необычная: человек живёт в идеальном городе, ходит на работу, общается с друзьями, строит отношения. И даже не подозревает, что вся его жизнь - телевизионное шоу, а окружающие люди играют заранее написанные роли. Но мне хочется предложить посмотрет…

КАК ПРОХОДИТ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА СО МНОЙ Человек редко приходит к психологу с полным пониманием причин своих трудностей. Чаще он описывает то, что беспокоит его сейчас: отношения, тревогу, повторяющиеся ситуации, сложности с принятием решений или ощущение, что привычная жизнь перестала устраивать. При этом первоначальный запрос может оказаться лишь частью более глубокой проблемы. Именно поэтому для меня важно с самого начала выстроить понятный и последовательный процесс работы. 01 | ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО Мы начинаем с бесплатной ознакомительной встречи продолжительностью 10–15 минут. Это…

Вчера мы говорили о том, почему нам бывает трудно сказать «нет», даже когда мы понимаем, что не хотим соглашаться. Но здесь возникает ещё один интересный вопрос: а всегда ли мы понимаем, чего действительно хотим сами? Иногда человек настолько привыкает соответствовать ожиданиям окружающих, что постепенно перестаёт различать собственные желания и представления о том, как правильно жить. И это проявляется не только в повседневных решениях, но и в гораздо более серьёзных жизненных целях. ПРЕДСТАВЬТЕ СИТУАЦИЮ Женщина приходит к психологу с конкретным запросом: «Я хочу выйти замуж. Хочу семью…

Что для вас самое сложное, когда нужно сказать «нет»? 1. Сам отказ: трудно произнести «нет» 2. Чувство вины после отказа 3. Страх обидеть человека или испортить отношения 4. Умею отказывать без особых трудностей