Анна Маре | Я разрешила себе жить

❤️ Друзья, нужна ваша небольшая поддержка! Я открыла новый канал в Дзене — «АКАДЕМИЯ СЕЙЧАС | Клуб блогеров». Буду делиться там полезными статьями, простыми инструкциями и практическими советами о ChatGPT, нейросетях, ведении блога, социальных сетях и современных технологиях. Моя первая цель — собрать хотя бы 10 подписчиков, чтобы положить начало развитию нового канала. Буду очень благодарна, если вы поддержите меня подпиской! ❤️ 👉 Ссылка на мой канал: https://dzen.ru/id/6ad88223027f3c58474c6186 Перейдите по ссылке и нажмите «Подписаться». Если вам интересны современные технологии, оставайтес…

Что можно изменить дома за десять минут? Не ремонт. Не перестановку мебели. И даже не генеральную уборку. Иногда достаточно посмотреть на комнату свежим взглядом и изменить одну мелочь. Убрать с видного места то, что давно раздражает. Переставить кресло ближе к окну. Поставить на стол ветку или несколько цветов. Сменить наволочки на диванных подушках. Освободить подоконник. Перенести любимую лампу туда, где вы чаще всего читаете. Достать из шкафа красивую вазу, которая годами ждёт букета. Всего десять минут. Мне нравится иногда делать такие маленькие перестановки. Дом вроде бы тот…

Пост без текста

Пять вопросов, на которые не обязательно отвечать сразу Иногда полезно задать себе вопрос и не торопиться придумывать красивый ответ. Вот пять, которые можно забрать с собой сегодня. 1. Что в моей жизни сейчас мне действительно нравится? Не «должно нравиться». Не «всё хорошо, чего жаловаться». А нравится по-настоящему. 2. Что я продолжаю делать только потому, что привыкла? Иногда привычка так хорошо маскируется под необходимость, что мы годами их не различаем. 3. Когда я в последний раз делала что-нибудь впервые? Новое блюдо. Незнакомая улица. Поездка. Книга непривычного жанра. Первый…

«Я разрешила себе жить». А что стоит за этими словами? Когда долго живёшь с оглядкой на других, перемены редко начинаются с чего-то большого. Не обязательно однажды проснуться, собрать чемодан и уехать на край света. Иногда всё начинается гораздо тише. Перестать соглашаться, когда не хочется. Купить билет туда, куда давно собиралась. Снова достать платье, которое нравится. Позвонить человеку, по которому скучала. Или провести вечер так, как хочется именно тебе. Из таких маленьких решений постепенно и складывается новая жизнь. Этой теме посвящён фильм «Я разрешила себе жить». Мне хот…

Попробуйте сегодня сказать «нет» без длинных объяснений Есть одно короткое слово, после которого мы почему-то часто начинаем оправдываться. «Нет, я не смогу, потому что…» И дальше следует целая история. Почему не можем. Почему не хотим. Почему устали. Почему у нас другие планы. Как будто простого «нет» недостаточно. Особенно трудно отказать близким, знакомым, коллегам. Не хочется обидеть человека или показаться невежливой. Но отказ не обязательно должен быть резким. «Спасибо, но сегодня не смогу». «Нет, мне это не подходит». «В этот раз без меня». Иногда этого вполне достаточно. По…

Ужин, для которого не нужен повод Иногда вечером совсем не хочется готовить что-то сложное. Но это ещё не значит, что нужно доедать что-нибудь на ходу прямо у холодильника. Сегодня у меня идея простого ужина. Запечённые овощи, немного мягкого сыра, хороший хлеб. Можно добавить рыбу или курицу, если хочется чего-нибудь посытнее. Ничего праздничного. Но я бы всё равно достала красивую тарелку. Положила рядом салфетку. Налила воду в бокал. И села за стол. Не включала бы новости и не листала телефон. Хотя бы на время ужина. Есть что-то очень приятное в том, чтобы иногда накрыть стол дл…

Что происходит с книгой после последней точки? Когда я закончила «Я разрешила себе жить», было очень странное ощущение. Вот она. Книга написана. Можно выдохнуть. Но довольно быстро выяснилось: последняя точка в рукописи совсем не означает, что книга готова оказаться у читателя. После неё начинается другая жизнь текста. Редактура. Корректура. Работа с оформлением. Подготовка макета. Обложка. Проверка страниц перед печатью. То, о чём читатель обычно даже не задумывается, когда берёт готовую книгу в руки. Сейчас «Я разрешила себе жить» как раз проходит этот путь. И мне нравится наблюдат…

Завтра утром не берите телефон первые 20 минут Не навсегда. Даже не на час. Всего на двадцать минут. Проснулись — и не открывайте сразу сообщения, новости, социальные сети. Пусть первые минуты дня будут вашими. Откройте окно. Умойтесь. Поставьте чайник. Сделайте кофе. Постойте немного у окна. Можно подумать о том, что хочется сделать сегодня. А можно вообще ни о чём не думать. Телефон никуда не денется. Через двадцать минут там будут всё те же сообщения, новости и уведомления. Мне интересно другое. Мы так привыкли начинать день с чужих слов, фотографий, просьб и новостей, что иногда…

https://max.ru/id245204767277_biz