Жены СВОих ДНР

🧠 «Мне страшно, сердце сейчас выпрыгнет»: как справиться с панической атакой Когда близкий человек находится на СВО, а вы живёте в постоянном ожидании новостей, организм долго остаётся в напряжении. Вы прислушиваетесь к телефону, тревожитесь из-за неизвестности, плохо спите, мысленно прокручиваете самые страшные сценарии. Иногда напряжение становится настолько сильным, что возникает паническая атака. Что это такое и как её распознать? Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается выраженными телесными ощущениями. Может показаться, что сердце вот-вот остан…

🕊 Что сказать человеку, который узнал о гибели близкого на СВО? Когда человек узнаёт о гибели мужа, сына, отца или брата, кажется, что любые слова бессмысленны. И это нормально. В такие моменты не нужно искать идеальную фразу, которая утешит и избавит от боли. Таких слов просто не существует. Иногда даже самые искренние соболезнования не могут передать того, что мы чувствуем, и это тоже нормально. Самое важное — не пытаться исправить чужое горе, а быть рядом. Можно сказать: ❤️ «Мне очень жаль. Я рядом с тобой». ❤️ «Я не знаю, что сейчас сказать, но ты можешь на меня рассчитывать». ❤️ «Теб…

Девочки добрейшего денёчка. Как дела? Как настроение?

Девочки подскажите кто сталкивался... У мужа ранение ( небольшое но внимания требует промывать,перевязывать антибиотики и т.д.) Командование отправило на позицию не давши не отлижатся, не подлечиться. Куда и к кому обращались???

🧠«Я просто чувствую, что что-то случилось». Как отличить интуицию от тревоги? Внутренний голос будто не замолкает ни на минуту. Иногда он говорит: «Всё будет хорошо», а иногда — «Что-то случилось». Психология говорит, что интуиция и тревога — это два разных механизма. И их можно отличить от того, как они ощущаются в теле. Интуиция — это не мистика, это не шестое чувство. Наш мозг постоянно анализирует огромный объем данных и в нужный момент выдаёт быстрое, почти мгновенное умозаключение, которое мы ощущаем как внутреннее знание, но не могу объяснить почему. А тревога работает иначе. Когда…

Добрейшего утра🤗 продуктивного дня😘

Реакции, репосты приветствуются ❤️👌🫶🤗

«Привет! Спасибо, что зашли — и особенно спасибо, что не побоялись остаться. 🤗 Жизнь рядом с военной службой бывает очень разной, и иногда просто важно знать: ты не одна. Здесь можно рассказывать про маленькие победы и про тяжёлые дни, можно вообще ничего не рассказывать — просто быть среди своих. Рада каждому новому лицу. Пусть тут будет чуть спокойнее и теплее.»

«Жёны военных: поддержка, польза, честные истории. Выплаты и льготы, бытовые лайфхаки, психология и спокойствие в непростые дни. Всё самое нужное — в одном канале. Подпишись, чтобы чувствовать опору каждый день.»

Пост без текста