Алла Тесленко о психосоматике

Спал всю ночь, а утром встал абсолютно убитым: куда на самом деле уходят наши силы во сне? Знакомая ситуация: вы ложитесь спать вовремя, спите положенные восемь часов, но утром встаете абсолютно разбитым, будто всю ночь разгружали вагоны. Возникает логичный вопрос: это просто сбой в физиологии, или во снах мы действительно смещаемся «куда-то не туда»? Чтобы в этом разобраться, нам нужно посмотреть на процесс сна с двух ракурсов: биологического и энергетического. Вначале обратимся к физиологии и психосоматике. В нашем организме есть невидимый «тумблер», который переключает две системы: симпат…

Внезапная сонливость: почему вас «вырубает» за важными задачами? Когда вы садитесь за задачу, которую давно откладывали, и вдруг начинаете дико зевать — это не банальная лень. Это колоссальный отток энергии. Почему наша психика буквально «выключает» нас посреди активного дня и как рабочие задачи активируют травматический материал из детства? 🎧 Слушайте подкаст, чтобы понять, куда утекает ваш ресурс и как вернуть свою силу себе

Пост без текста

Почему ожидание блокирует результат: трансгенерационные паттерны и лояльность Роду Почему бывает так, что когда мы чего-то очень сильно ждем — крупного поступления денег, важного события или судьбоносного решения, — с вероятностью 90% этого не происходит? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно, потому что здесь мы всегда смотрим в огромный объем поля: от детской травмы до глубокой трансгенерационной истории. Когда человек сталкивается с таким сценарием, важно выяснить: когда этот паттерн зафиксировался? Кто еще в вашей семейной системе ждал и не получал? И самый главный вопрос — почем…

Пост без текста

Можно ли просто выпить таблетку и не копаться в себе? Ответ: вам не стоит идти в глубокую терапию, если сейчас на это нет финансового или ментального ресурса. Истинное исцеление происходит через внутренний резонанс, а не из страха, что «потом будет хуже». 👇🏻 Включайте запись, чтобы услышать полный ответ на вопрос

Иллюзия психосоматических чек-листов: где на самом деле локализуется ваша боль В пространстве часто можно встретить утверждения форматов чек-листов: «болит спина — это проблема денег, болят плечи — взвалил на себя слишком много». На мой взгляд, это большая подмена и иллюзия. Психосоматика не работает по таким прямолинейным шаблонам, и свести глубинные реакции тела к простому списку — значит не увидеть истинного процесса. Часто симптоматика начинает проявляться раньше, чем клинические проявления могут быть диагностированы аппаратными исследованиями, МРТ или анализами. Диагноза еще нет, но пси…

Пост без текста

Что исцеляется в первую очередь? Мне задали вопрос - что чаще всего вообще встречается в практике психосоматики? 🎧 Слушайте подкаст, чтобы разобраться, как психика распределяет ресурс на разрешение конфликтов

Клеточная усталость: на что вы сливаете жизненный ресурс Усталость и тотальное отсутствие энергии — это не просто социальный маркер нашего времени, это глубокий биологический процесс. На уровне нашей физики это говорит о том, что состояние удерживается нашими клеточками, нашими митохондриями из последних сил. Внутри клеток есть аппарат, который дышит, и когда энергии нет, это значит, что каждой клеточке буквально нечем дышать. Огромное количество ресурса тратится организмом на удержание внутренних процессов в гомеостазе. Как это выглядит в жизни? Снаружи может быть определенная маска. Инстаг…