Алёна Ч. | Психолог. Специалист по психосоматике
история за 17 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня📌Здесь про честность с собой. 📌Как перестать лечить симптомы, "чинить" детей, и через работу над собой обрести энергию, здоровье и гармонию в отношениях. Запись на консультацию: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIEctYZoqhiZqaDn_nLi8mwqJTNeW3MOZZEjvAePGdkfwVh-6o
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −1 (−0,9%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 858за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 27.10.2026 · 03:08 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 65,5%по последним замерам, 20 постов
- ER (реакции)
- 39,6%по 20 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 69по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 75по последним замерам, 20 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 22:50 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 22:50 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 115 |
| 27.10.2026 | 114 |
Последние посты
- фото
❓Вы знали, что то, как вы утешаете своего ребенка, влияет на то, как он будет ссориться со своей второй половинкой в 35 лет? Исследования показывают: дети, чьи родители игнорируют их негативные эмоции, вырастают взрослыми, которые не умеют справляться со стрессом и конфликтами. 📃Собрала для вас самые важные выводы из масштабных исследований о связи воспитания и эмоциональной регуляции в одну статью.👇 ЧИТАТЬ
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 69,5%
- Реакции
- 41
- Просмотры
- 47
- ER
- 61,7%
- Реакции
- 29
- Просмотры
- 91
- ER
- 49,5%
- Реакции
- 45
- фото
Срываешься на ребёнка? Тебе не хочется его обнимать? Выдыхай. Это не делает тебя плохой матерью. Это сигнал твоей психики: «Хозяйка, у нас кончилось топливо. Срочно нужна заправка!» ⚠️ Важно: по одним этим симптомам нельзя отличить выгорание от депрессии, тревожного расстройства и других состояний. Если истощение тянется неделями, мешает жить и отдых не помогает — это повод не винить себя, а обратиться к специалисту (психологу или врачу). Ты имеешь право на помощь. Тебе тоже нужно восстановление. Без шуток и чувства вины. 💌 Перешли этот пост подруге, которая тоже «всё тащит на себе». И с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 58,4%
- Реакции
- 45
Честный чек-ап: на какой ты стадии? 🧐 Это не медицинский диагноз, а повод прислушаться к себе. Отвечайте честно, здесь никто не осудит. 1️⃣Тебе становится легче после полноценного сна? А) Да, обычно Б) Немного В) Почти нет, просыпаюсь разбитой 2️⃣Как давно ты чувствуешь себя истощённой? А) Пару дней Б) Пару недель В) Месяцы, или уже не помню, когда было иначе 3️⃣Радует ли то, что раньше приносило удовольствие? А) Да, в основном Б) Иногда, через силу В) Почти ничего не радует, хочу только тишины 4️⃣Как справляешься с повседневными делами? А) Сложно только в хаотичные дни Б) Всё чаще делаю…
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 57,3%
- Реакции
- 47
- фото
📌В чём разница👆 Сохраняйте, чтобы не гуглить в 3 часа ночи! Усталость vs Выгорание Выгорание — это не лень. Это когда батарейка не просто села, а окислилась. В следующем посте — мини-тест, чтобы проверить себя🤗
Открыть в MAX- Просмотры
- 90
- ER
- 46,7%
- Реакции
- 42
- фото
«Я просто устала» или «Всё, я выгорела»? 🔊Звучит похоже: нет сил, хочется тишины, близкие бесят, а голова как в тумане Но разница есть, и она критична. ⚡️ Усталость проходит после полноценного сна, помощи близких или пары часов в тишине. 🔥 Выгорание даже после недельного отпуска и трёх выходных подряд остаётся с вами. Как это выглядит у мамы? 😴 Просто усталость: День был адским. Ребёнок капризничал, дела копились. Но после сна и чашки горячего чая (в тишине!) вы снова человек. Терпение возвращается. 🪫 Выгорание: Вы просыпаетесь уже без сил. Обычная просьба ребёнка вызывает желание сп…
Открыть в MAX- Просмотры
- 90
- ER
- 55,6%
- Реакции
- 50
- видео
Дорогие мои, помним про правило кислородной маски. 👆 Всем хорошей рабочей недели❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 106
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 53
- Просмотры
- 99
- ER
- 25,3%
- Реакции
- 25
- Просмотры
- 83
- ER
- 21,7%
- Реакции
- 18
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.