Агния | Заряжаю на контент

Как победить выгорание. Совет второй👇 ↓ ↓ Я всегда говорю: к выгоранию нужно готовиться заранее. Да, просто принять тот факт, что оно случится. Оно обязательно будет! Потому что своё дело, бизнес, блог — в этих вещах на нас с вами лежит огромная ответственность. Но мы не можем повлиять на многие моменты ❤️ И тогда, когда летом меньше клиентов, все отписываются. Когда хочется отдыхать, а не работать. Когда заболел ребёнок, а ты очень-очень устала… Эти моменты обязательно будут! А сил — нет 😢 ↓ ↓ Поэтому важно подстелить себе соломку на будущее! Что я делаю? ~ пишу или снимаю посты…

Как уйти от выгорания. Первый совет👇 ↓ ↓ Подстелите заранее соломку - добавьте в жизнь физические нагрузки. Тело должно работать и получать хороший дофамин, а не только через просмотр коротких роликов 🔥 Я, например, не сильно люблю тяжёлые физические нагрузки. Поэтому сейчас занимаюсь йогой, пилатесом, а иногда танцевальными тренировками. И знаете что? Для того чтобы получить дофамин, не нужно тратить много времени на спорт. Достаточно всего 5-10 минут! А вы занимаетесь спортом?