Алиса Афонина Терапевт Диетолог

*Один из центральных механизмов ожирения или почему просто «меньше есть» не работает. * Жировая ткань вырабатывает один из важнейших гормонов – лептин! Его главная задача — сообщать мозгу о запасах энергии и вызывать чувство сытости: поели и хватит – теперь давай тратить 🏃‍♀️ Это как датчик бензина в автомобиле - налили до горловины бака 50 литров – стоп, теперь его надо скатать на дорогах! *НО! Чем больше жировой ткани – тем больше лептина. И если начинается перебор, если на “стоп” никто не обращает внимание, то обратная связь сигналов ломается! * Мозг теряет чувствительность к сигналам л…

Без ЗГТ здесь не обойтись

Не все толстеют, кто не хочет и занимается собой соответственно ведет себя активно, тот остаётся в форме, нужно еще правильно подобрать згт и все будет хорошо

В природе сезон сменяет другой, а жизнь человека – это один круг. Детство – весна, молодость - лето, зрелость — осень.  Осень часто ассоциируется с дождями, бурями, грязью, слякотью. Но есть бабье лето, когда природа красиво и комфортно уходит в осень.  Наша зрелость, старость и уход - такие же неизбежные процессы как и смена времен года. Это неоспоримо, не повернешь вспять и не остановишь. Но поддержав свой организм, мы можем аккуратно и красиво зайти в свою осень через бабье лето - благодаря витаминам, добавкам, правильному образу жизни, спорту, хорошему настроению и стабильному эмоциональн…

Вот поэтому я и хочу привести себя в форму до 45 - потом будет в разы сложнее. Но не невозможно. И благодаря вам, Алиса Владимировна, я знаю, как сделать этот процесс максимально эффективным

*После 45 лет толстеют все? * Очень часто в 45+ лишние килограммы будто берутся из воздуха. Почему так происходит? До 45 лет основные причины жировой ткани -это: ✔️дефициты жизненно-важных веществ ✔️инсулинорезистентность ✔️психологическая зависимость от сладкого ✔️стресс и недосып ✔️скудный рацион ✔️неправильные пищевые привычки ✔️сидячий образ жизни - у каждого своя, индивидуальная совокупность факторов.  В 45+ лет появляется ещё одна весомая причина - *гормональная перестройка, предшествующая менопаузе. * Уровень наших половых гормонов неминуемо снижается, это приводит к нескольким по…

Вот такой букет на днях получила от благодарной пациентки, которую знаю очень много лет и периодически занимаемся с ней ТО - то есть следим за тем, чтобы не вернуться опять в те дефициты, из которых выходили. И конечно, она следит за всей семьей. Я люблю, когда приходят мамы-жены, потому что потом они начинают заниматься мужьями, детьми, родителями - и это очень приятно и отрадно. И очень приятно получать такие цветы от чистого сердца ❤️ Помните, как в мультике: - «Это мне? А за что?» - «Просто так». Просто потому, что сложились хорошие отношения, человек прекрасно себя чувствует, активно…

Вот интересно получается… Капельницы железа и ферритин 300 вас пугает, а легальные ***котики в виде таких препаратов - нет… Я всегда говорю: выживет сильнейший и умнейший, тот кто мыслит на перспективу, стратегически, а не только в моменте «хочу здесь и сейчас». Звучит может и резко, зато честно. И да, мне проще всего было бы назначать своим пациентам подобные препараты для легкого и быстрого похудения - тогда ко мне бы очередь в кабинет стояла. Впрочем, она и так стоит 😉

я давно поняла что такие дни делать вообще не стоит, после них срыв гарантирован, я сейчас спокойно худею с велгией эко, она сдерживает аппетит и можно спокойно держаться в дефиците ккал

У меня в моменте просто встал вес и я обратилась к эндо, он назначил мне велгию эко. Теперь пп, спорт и вообще не тянет на вредное))