Рецепты в аерогриле

Дни 6–10: курица и птица День 6. Куриные бёдра со специями Ингредиенты: 600 г бёдер, 1 ст. л. масла, специи (паприка, чеснок, куркума), соль. Как готовить: натереть специями, дать постоять 15 минут, готовить 25–30 минут при 190–200 °C. Фишка: если хочется сочности — подлить 2–3 ст. л. бульона на дно корзины. День 7. Куриные крылья в медово-горчичном соусе Ингредиенты: 700 г крыльев, 2 ст. л. мёда, 1 ст. л. горчицы, 1 ч. л. чеснока, соль. Как готовить: смешать соус, обмазать крылья, готовить 20–25 минут при 200 °C, через 10 минут перевернуть. Фишка: мёд даёт карамелизацию — получается хрустяще…

Дни 1–5: простые завтраки и быстрые блюда День 1. Яйца в формочках с сыром и зеленью Ингредиенты: 4 яйца, 50 г тёртого сыра, горсть зелени, соль/перец. Как готовить: разлить яйца по силиконовым формочкам, посыпать сыром и зеленью, готовить 12–15 минут при 180 °C. Фишка: можно добавить кусочки варёной курицы или ветчины. День 2. Овсяноблин в аэрогриле Ингредиенты: 1 яйцо, 40 г овсянки мелкого помола, 60 мл молока, щепотка соли, начинка по вкусу (сыр, банан, ягоды). Как готовить: смешать до однородной массы, вылить на пергамент, готовить 10–12 минут при 170 °C, перевернуть на 3–4 минуте. Фишка:…

Пост без текста