Быстрый ужин🍛

Салат с тунцом, горошком и яйцом🍽️ ⏰12 минут. За который дерутся ложками.🥰 Нужно:👇🏽 ✔️Тунец — 1 банка
✔️Горошек — 100 г
✔️Маринованные огурцы — 100 г
✔️Яйца — 2 шт.
✔️Петрушка, зелёный лук 📍Заправка: майонез 1 ст. л. + оливковое масло 1 ст. л. + огуречный рассол 1 ст. л. + дижонская горчица 1 ч. л. 👨‍🍳Как готовить: 1. Яйца отварить, нарезать. 2. Всё смешать, заправить . Огуречный рассол в заправке — неожиданно, но именно он даёт «ту самую» остринку.👌 Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Курица с овощами на сильном огне🔥 ⏰15 минут. Быстрее, чем доставка. Нужно:👇🏽 ✔️Куриное филе — 300 г ✔️Перец болгарский — 1 шт. ✔️Морковь — 1 шт. ✔️Соевый соус — 2 ст. л. ✔️Имбирь ✔️Чеснок 👨‍🍳Как готовить: 1. Курицу режем тонкими полосками. 2. Сковороду раскаляем до максимума. Курица — 3 минуты. 3. Добавляем овощи. 4 минуты, помешивая. 4. Соевый соус, имбирь, чеснок. Ещё 1 минута. Ключ: курица тонко, огонь сильный. Тогда 3 минуты — и готово. Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

🍽️Салат с курицей, помидорами и фетой ⏰10 минут. Без майонеза.❌ Нужно:👇🏽 ✔️Курица (готовая) — 200 г
✔️Помидоры (черри) — 250 г
✔️Огурцы — 2 шт.
✔️Фета — 100 г
✔️Красный лук — четверть
✔️Оливковое масло — 3 ст. л.
✔️Лимонный сок — 1 ст. л.
✔️Орегано — 1 ч. л. 👨‍🍳Как готовить: 1. Овощи, курицу, фету нарезать. 2. Заправка: масло + лимон + орегано. 3. Смешать . Секрет: орегано в заправке даёт «греческий» аромат.😍 Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Рыба на сковороде за 15 минут⏰ Нужно:👇🏽
✔️Рыба (филе) — 2 шт.
✔️Мука
✔️Лимон
✔️Масло ✔️Соль 👨‍🍳Как готовить: 1. Рыбу обваливаем в муке с солью. 2. Обжариваем по 4 минуты с каждой стороны. 3. Сбрызгиваем лимоном. Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ✍🏻

🛒Список покупок 7 ужинов за 1500 ₽: Сохраните. * Курица (бедро или голень) — 1 кг * Фарш — 500 г * Рыба (филе) — 2 шт. * Грибы — 300 г * Тыква — 500 г * Капуста — 1 кочан * Картошка — 1 кг * Лук — 1 кг * Морковь — 500 г * Яблоки — 500 г * Рис — 1 кг * Паста — 500 г * Гречка — 500 г * Яйца — 10 шт. * Сыр — 300 г * Сметана — 300 г * Сливки — 200 мл * Томаты в собственном соку — 2 банки * Чеснок — 1 головка Сохраните.✅ Перешлите тому, кто говорит «не знаю, что готовить».😉 ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Рецепт из 3 ингредиентов Творог + яйцо + мука = ленивая запеканка😍 Что нужно:👇🏽
✔️Творог — 400 г
✔️Яйца — 2 шт.
✔️Мука — 3 ст. л. 👨‍🍳Как готовить: 1. Смешиваем. 2. Выкладываем в форму. 3. Запекаем 25 минут при 180°C. 4. Или готовим на сковороде под крышкой 10 минут. ❗️Сладкий вариант: добавьте сахар и ваниль.👌
🧂Солёный: добавьте сыр и зелень. ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Лаваш с фаршем и овощами😋 ⏰15 минут. Выглядит как «готовила полдня». Нужно:👇🏽 ✔️Лаваш — 1 шт. ✔️Фарш — 300 г ✔️Морковь — 1 шт. ✔️Лук — 1 шт. ✔️Вода 👨‍🍳Как готовить: 1. Морковь и лук обжариваем. Выкладываем на дно сковороды. 2. Фарш с солью и специями распределяем по лавашу. Сворачиваем рулетом. Режем на куски. 3. Выкладываем на овощи. Добавляем немного воды. Крышка. 10–15 минут. Один лаваш. А выглядит как полноценный ужин.👌 Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Сосиски в томатном соусе с фасолью ⏰15 минут. Британская классика по-домашнему.😉 Нужно:👇🏽 ✔️Сосиски — 6 шт. ✔️Фасоль в томате — 1 банка ✔️Лук — 1 шт. ✔️Чеснок — 2 зубчика ✔️Паприка 👨‍🍳Как готовить: 1. Сосиски режем кружочками. Обжариваем 3 минуты. 2. Лук и чеснок. 2 минуты. 3. Фасоль в томате. Тушим 5 минут. 4. Паприка, соль, перец. Подавать с хлебом или картофельным пюре.👌 Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

⁉️Как сделать овощи вкусными😍 (даже если вы их не любите😉) Овощи можно не любить. Но это работает.👍 1️⃣ Запеките, а не варите. Вкус меняется.👌 2️⃣ Добавьте соус. Чесночный, сырный, томатный. 3️⃣ Добавьте специи. Паприка, куркума, тимьян. Сохраните. Пригодится.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻

Картофель по-деревенски на сковороде👍 ⏰20 минут. Без духовки. Нужно:👇🏽 ✔️Картошка — 6 шт. ✔️Паприка(или специи) ✔️Чеснок — 2 зубчика ✔️Розмарин ✔️Масло 👨‍🍳Как готовить: 1. Картошку режем дольками. Обсушиваем. 2. Сковорода, масло, картошка. Крышка. 10 минут на среднем огне. 3. Открываем, добавляем паприку(специи), чеснок, розмарин. 4. Ещё 7 минут без крышки, помешивая. Хрустит как из духовки.🥰 Но быстрее.👌 Сохраните.✅ ПОДПИСАТЬСЯ ✍🏻