Сытные Обеды

🥯 Несладкая выпечка, которую стоит попробовать Если хочется чего-то несладкого к завтраку или перекусу, попробуйте творожные бублики с сыром и кунжутом. Дрожжи не нужны, а тесто получается мягким и сытным. 🛒 Ингредиенты на 6 бубликов: 🥣 творог 5% — 200 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🌾 пшеничная мука — 120 г 🧀 твёрдый сыр — 60 г 🌿 кунжут — 10 г 🥄 разрыхлитель — 1 ч. л. 🧂 соль — ¼ ч. л. Приготовление: 1️⃣ В миску положите творог, добавьте яйцо и соль. Хорошо перемешайте вилкой. 2️⃣ Сыр натрите на мелкой тёрке. Добавьте к творогу и снова перемешайте. 3️⃣ Отдельно смешайте муку с разрыхлителем. По…

🥞 Творожные ПП блины на завтрак 📊 КБЖУ на 100 г: 197,08 / 12,68 / 7,26 / 19,91 📊 КБЖУ на 1 шт.: 85,4 / 5,5 / 3,14 / 8,63 Ингредиенты: 🥚 Яйца — 3 шт. 🧀 Творог 2% — 200 г 🥛 Молоко 2,5% — 400 мл 🌾 Овсяная мука — 70 г 🍚 Рисовая мука — 70 г 🫒 Растительное масло — 10 мл 🌼 Ванилин — 1 г 🧂 Соль — щепотка 🥄 Сода — 1/2 ч. л. 🍬 Подсластитель FitParad №7 — 8 г С чем вы любите блинчики больше всего? ❤️ — С творогом и ягодами 🔥 — Со сгущёнкой или шоколадом Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:

Куриная запеканка с овощами и грибами КБЖУ на 100 гр: 88.01/ 8.11/5.04/2.55 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Овощная смесь — 1 пачка Грибы шампиньоны — 5 шт Сливки 10% — 300 мл Сыр — 100 г Зелень — 1 пучок

😋 САЛАТ "ЗАГАДКА" 🥗 Ингредиенты: Филе индейки - 200 гр Огурец - 1-2 шт Лук - 1 шт Яйцо - 4 шт Мука - 1 ст.л. Крахмал - 1 ст.л. Соль - по вкусу Майонез - по вкусу

🥐 НЕЖНЫЕ РОГАЛИКИ СО СГУЩЁНКОЙ Рассыпчатое тесто на сметане и варёная сгущёнка внутри - тают во рту. Ингредиенты: ✧ Мука - 450 г ✧ Холодное сливочное масло - 200 г ✧ Сметана 20% - 200 г ✧ Желтки - 2 шт. ✧ Варёное сгущённое молоко - 1 банка ✧ Сахарная пудра ✧ Соль - щепотка Приготовление: 1. Выпекать при 180 °С около 20-25 минут.

🍫 НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ ТОРТИК НА СКОВОРОДЕ Шоколадные коржи без духовки и крем из сливок с варёной сгущёнкой - минимум усилий, максимум эффекта. Ингредиенты: 🔸 Молоко - 250 мл 🔸 Сахар - 180 г 🔸 Мука - 150 г 🔸 Растительное масло - 100 г 🔸 Яйца - 3 шт. 🔸 Какао - 3 ст. л. 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. Для крема: 🔸 Сливки 33% - 400 мл 🔸 Варёная сгущёнка - 350 г

Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной! ИНГРЕДИЕНТЫ 600 г говяжьей печени 1 яйцо 3 зубчика чеснока 1 ч. л. сахара 1 ч. л. соли (без горки) 0,5 ч. л. соды 1 луковица масло растительное для жарки мука кукурузная для панировки ПРИГОТОВЛЕНИЕ Печень вымой, обсуши, удали пленку и нарежь крупными кусочками. Приготовь маринад: в миске взбей яйцо с солью, сахаром, содой и чесноком, пропущенным через пресс. Залей полученной смесью кусочки печени и оставь мариноваться в холодильнике примерно на 2 часа, можно также оставить на всю ночь. Очищенную и нарезанную полукольцами л…

🍗 Аппетитные крылья в духовке Ты когда-нибудь мечтал о хрустящих куриных крыльях, которые тают во рту? 📝 Ингредиенты: • крылья 1 кг • чеснок 2-3 зуб. • мёд 2 ст.л • соевый соус 50-80 мл • специи для курицы • соль, перец по вкусу Для картошки: • картофель • паприка, соль, перец • оливковое или растительное масло 🔥 Приготовление: 1. Крылья опаливаем и тщательно моем. 2. Добавляем соевый соус, измельчённый чеснок, мёд и все специи. Перемешиваем и оставляем мариноваться в холодильнике на час. 3. Выложите крылья в форму для запекания или на противень. Запекаем в разогретой духовк…

🔥 РАССОЛЬНИК Рассольник - наваристый и ароматный суп с умеренной кислинкой - что может быть вкуснее? 🥘 Ингредиенты: Говядина - 400 гр Вода - 4 л Перловая крупа - 200 гр Картофель - 3 шт Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Раст.масло + слив.масло Сол.огурцы - 150 гр Рассол огуречный - 150 мл Томат.паста - 2 ст.л. Специи по вкусу (паприка, чёрн.перец, суш.базилик) 👨‍🍳 Приготовление: Говядину нарезать на небольшие кубики и отправить вариться на 1 час (до закипания снять пенку), в конце посолить. Тем временем замочить перловку в горячей воде на час. Готовим зажарку. Лук нарезать и обжарить в смеси…

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ СО СМЕТАНОЙ ЗА 25 МИНУТ На ужин делаю кабачковые оладьи: продукты самые простые, а главное — не нужно заранее отжимать кабачок и пачкать отдельную миску. Натёрли, добавили всё в одну миску, жарим в одной сковороде. Получится примерно 12 оладий — 3 порции. Ингредиенты: — кабачки — 2 шт. (около 600 г) — яйцо — 1 шт. — мука — 5 ст. л. (около 75 г) — чеснок — 1 зубчик — укроп — 10 г — соль — ½ ч. л. — растительное масло — 2 ст. л. — сметана для подачи — 100 г Понадобятся тёрка, нож, доска, одна миска и одна сковорода. На всё уйдёт около 25 минут. Кабачки мою, срезаю кончики и…