Интерфейс успеха

Часто ли вы откладываете свои дела, желания на потом? Знакомо вам состояние, когда вы знаете, что нужно сделать важное дело, но вместо этого внезапно решаете разобрать шкаф, посмотреть сериал или почитать новости. 🎯Прокрастинация — это не лень и не плохое планирование времени. Это постоянное откладывание дел на потом, даже когда мы осознаём негативные последствия. Это сложный психологический механизм, часто связанный со страхом неудачи или эмоциональным дискомфортом от самой задачи. Мы откладываем дело не потому, что не хотим результата, а потому, что сам процесс вызывает у нас тревогу, с…

Мотивация или финансовое поощрение ребенка? Как взрослые влияют на развитие ребенка, сегодня немного об этом. Правильные мотивы учения важно формировать не только ради знаний, но... начнем с них. Начался новый учебный год, многие родители спешат сообщить своим чадам, что готовы поощрять хорошие оценки финансово. Насколько это хорошо или плохо, решать родителям, но прежде им необходимо узнать, что мотивами учения в разном возрасте у ребенка могут быть: познавательный, социальный, учебный, внешний и другие. Все эти мотивы так или иначе способствуют интер…

Из «хочу всё бросить» в «я знаю свой следующий шаг». Знакомо чувство, когда вы достигли потолка на текущей работе, но мысль об увольнении вызывает панику? Не потому что страшно без денег, а потому что непонятно, куда идти дальше. Всё кажется слишком рискованным прыжком в пустоту. С похожим запросом ко мне обратилась Алина. 41 год, мама двоих детей, любящий и хорошо обеспечивающий муж, квартира, машина. Кажется весь набор для счастья. Но нет... Запрос Алины звучал так: «Я больше не могу этим…

Всем хорошего сентябрьского настроения! Последний пост был про осмысление жизненных ценностей. Получилось составить список? А теперь попробуем наши ценности не просто осмыслить, но научимся их ежедневно осознавать, узнавать и поддерживать свою приверженность им. ❓Как это сделать? 1. Находим 5-10мин. для анализа своих действий и поступков в течение дня. 2. Анализируем, какие из них соотносятся с вашими ценностями 3. Думаем, что еще могли бы предпринять, чтобы усилить свои действия в приверженности своим ценностям. Какие есть способы, чтобы вы могли с их помощью принести еще больше радости…

🤝Приветствую всех! Предлагаю сегодня честно посмотреть на свою жизнь. Как часто ваш день похож на бесконечный бег по кругу? Мы так стараемся всё успеть, что в какой-то момент перестаём понимать — а ради чего мы это стремимся сделать? Что на самом деле важно, а что можно отложить? ⚡Мы оказываемся в реальной жизни где угодно: на работе, в магазине, в соцсетях, в планах на отпуск. Где угодно, только не здесь, не сейчас. А что сейчас, в настоящем моменте? Зачем я в этом магазине, в соцсетях? Почему строю планы на отпуск? Каковы мои мысли, чувства, ценности? Кто себя об этом спрашивал? 📆 С…

Как коучинг меняет правила игры Вам уже наверняка известны различия между коучингом и психологией: первое про развитие и движение к цели, второе- о прошлом, причинах и фиксациях на событиях. Эти оба направления прекрасно дополняют друг друга в работе с запросом клиента. Сегодня расскажу о том, как на консультации с некоторыми некоучинговыми запросами применяю коучинговые техники для достижения результата. 📍Как классический коучинговый подход становится «усилителем» для других направлений и какие уникальные задачи он решает? ✔️В отличие от терапии, которая часто смотрит в прошлое, чтобы исцел…

Про верность и неверность..... Довелось ли вам когда-то столкнуться с тем или другим? Тема очень многогранная, рассмотрим ее через призму одной грани. 🤝В основе по-настоящему крепких отношений лежит не просто любовь или привычка, а нечто более глубокое — осознанное признание уникальности партнёра. Каждый из нас приходит в союз со своим миром, своими мечтами и своей историей. Когда это внутреннее пространство видят, ценят и уважают, рождается подлинная гармония. 🔻Уникальность — фундамент, а не дополнение 💔Часто отношения начинают рушиться там, где один пытается «встроить» другого в сво…

Каждый из нас в какой-то момент жизни ловит себя на странном ощущении: будто смотришь фильм, где главный герой — ты, но сценарий писал кто-то другой. Вроде бы твоя жизнь, и в тоже время ощущение, что занимаешься не тем, нет удовлетворения. Родители, которые «хотели как лучше» и видели тебя юристом, а не художником. Как перестать жить по чужому сценарию и написать свой? И вот мы уже бежим марафон к целям, которые почему-то не вызывают радости при одной только мысли о них. 👔 Мы надеваем костюм, который жмёт, и играем роль, текст которой нам незнаком. Это и есть жизнь по чужому сценарию. Мы с…

⚡️Эмоции сдерживаются страхом: как дать выход эмоциям, не разрушив всё вокруг? �Вам знакомо это чувство? Внутри клокочет гнев, обида требует выхода, но язык словно прилип к нёбу. Вы молчите, натянуто улыбаетесь или просто уходите от разговора. Причина проста и до боли понятна — страх перед последствиями, которые могут наступить, если вы открыто выразите свои эмоции. 📌Страх потерять работу, поссориться с близким человеком, показаться «неудобным», испортить отношения, которые выстраивались годами, навредить близким. 📌 Мы проглатываем свою злость, обиду чтобы сохранить стабильность, но эта ст…