Гарниры и овощи
история за 23 дняобновляется раз в неделюОвощные гарниры, тушёные овощи, запеканки, рагу. #гарниры #овощи #рагу #запеканка #здоровоепитание
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 06:30 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 78,4%по последним замерам, 106 постов
- ER (реакции)
- 0,1%по 106 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- 14по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 12по последним замерам, 30 постов
- 30 дн
- 15по последним замерам, 106 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 06:31 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 06:30 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
🐟 Сочные ломтики минтая ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ⠀• Минтай ⠀• Лук 100 г ⠀• Масло сливочное 20 г ⠀• Приправа для рыбы ⠀• Соль, перец ⠀• Чесночный порошок
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🫑 Яйцо в болгарском перце ⠀ ⏰ 17 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Перец болгарский 🔹 Яйца 🔹 Соль, перец 🔹 Сыр 🔹 Черри 🔹 Масло оливковое
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥧 Пирог со штрейзелем: сладкое наслаждение на каждый день! Как насчёт нежного творожного пирога с хрустящей крошкой, который мгновенно поднимет настроение? 📝 Ингредиенты: Тесто: • 110 г масла • 2 яйца • 80 г сахара • 110 г муки • 22 г кукурузного крахмала • 1 ч.л разрыхлителя • Щепотка соли Начинка: • 370 г творога • 1 яйцо • 150 г сахара Штрейзель: • 30 г сливочного масла • 60 г муки • 60 г сахара 🔥 Приготовление: 1. Взбейте масло с сахаром до белого состояния. 2. По одному введите яйца, продолжая взбивать. 3. Добавьте муку, кукурузный крахмал, разрыхлитель и соль. Хо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥗САЛАТ "ЗДОРОВЬЕ" ✅КБЖУ на 100г: 93/2/5/10 ИНГРЕДИЕНТЫ: - свекла 150г - морковь 80г - яблоко зелёное 70г - редька 70г - лимонный сок 1,5ст.л - оливковое масло 1ст.л - мёд 1ч.л - орехи любые 20г (грецкие, арахис, кедровые, кунжут) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Свеклу, морковь, яблоко и редьку натираем на терке. 2️⃣Для заправки смешиваем лимонный сок, оливковое масло и мёд. 3️⃣Салат заправляем заправкой и даем постоять 30 минут. 4️⃣При подаче можно посыпать рубленными орехами по желанию.
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥩 РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШИХ КУРИНЫХ КОТЛЕТ Ингредиенты:👇 ✔️ Куриное филе 500 гр ✔️ Лук репчатый 1 шт ✔️ Яйцо 1 шт ✔️ Сухари панировочные 3 ст л ✔️ Специи по вкусу(у меня соль, перец и приправа для курицы) ✔️ Сливочное масло Приготовление: Куриное филе и лук пропускаем через мясорубку. К фаршу добавляем панировочные сухари, специи и яйцо.Перемешиваем и оставляем фарш минут на 20-30. Формируем котлетки, в середину кладем кусочек сливочного масла и обваливаем в сухарях. Обжариваем на сковороде до золотистой корочки с двух сторон. Подаем обязательно с пюрешкой. Приятного аппетита! 🧑🍳
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Вкусная закуска из перчика🌶 👇 Ингредиенты: · Перец сладкий- 1 кг. · Чеснок - 1 головка · Зелень укропа и петрушки - 1 п. 👇Маринад: · Вода - 750 мл. · Соль - 1 ст.л · Сахар - 2 ст.л. · Горчица в зернах- 1 ст.л. · Уксус 9% - 30 мл. · Масло растительное - 30 мл. · Смесь перца горошком по вкусу
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🐟 Готовим суши-торт Ингредиенты: 🔸100 г риса для суши Для заправки риса: 🔸15 мл рисового уксуса , 🔸1 ч.л. сахара, 🔸1/2 ч.л. соли 🔸200 г слабосоленого лосося 🔸200 г творожного сыра 🔸2 листа нори 🔸100 г огурца или авокадо 🔸кунжут для подачи
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥖 Булочки с яйцом и сыром Румяные булочки с запечённым яйцом и сыром. ⏰ 15 минут 🌡 170 °C 📖 Ингредиенты: ▫ Ржаные булочки ▫ Яйца ▫ Соль, перец ▫ Тертый сыр ▫ Свежая петрушка
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥪 Сэндвич-яичница ⠀ ⏰ 11 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ⠀• Хлеб ⠀• Майонез ⠀• Кетчуп ⠀• Колбаса ⠀• Сыр ⠀• Яйцо ⠀• Соль, перец
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥞 БЛИНЫ С ТВОРОГОМ ПО-ОСОБОМУ 🍶 Тонкие, нежные и ажурные блины с воздушной творожной начинкой — настоящий праздник вкуса! 😍 🛒 Ингредиенты: 🥚 5 яиц 🧂 0,5 ч. л. соли 🍬 1 ст. л. сахара 🥛 500 мл молока 🌽 6 ст. л. (150 г) крахмала 🛢 2 ст. л. растительного масла Для начинки: 🍶 450 г творога 🍬 2 ст. л. сахара 🌸 10 г ванильного сахара 🥚 2 яйца 🧈 Сливочное масло для смазывания 👨🍳 Приготовление: 🥣 Яйца взбейте с солью и сахаром, добавьте молоко, крахмал и масло. Замесите жидкое тесто. 🔥 Обжарьте тонкие блины с двух сторон. 🍶 Для начинки смешайте творог, сахар, ванилин и желтки,…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.