2lisova
история за 13 днейобновляется раз в неделюЯ Вика. Мама х3 -20кг без диет и спорта #2lisovaрецепт Тут о любви! К себе и жизни! Здоровье «ЗА 30», пп легко и радостно, проработки, психология, инсайты и многодетные будни 24/7 без садов и нянь❤️ ИГ 2lisova ВК Виктория Тулисова
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 14:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 97,9%по последним замерам, 13 постов
- ER (реакции)
- 6,5%по 13 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 35по последним замерам, 13 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 14:04 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 14:04 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 33
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 52
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 4
- фото
Печенье из того, что было. А было: пшеная каша, кокосовое масло, цедра апельсина, яйцо и немного тыквенного протеина. Все в блендере перебила, добавила шоколад (элитный Бабаевский 👌), отправила в гриль на 30мин 180с Было вкусно, жаль очень не долго 🤣
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 3
- фото
Всем по тыкве!!! Ребята, я в восторге!!! 1) из тыквы достать кишки, перебить их с корицей и каплей воды - пюре топовое. Хочешь так ешь, хочешь в выпечку положи, хочешь влей кофе и еще раз перебей. Вкуснейший Орехово тыквенный вкус. Без сахара. Ооочень сытно и супер питательно! 2) мясо (у меня бедро индейки) запечатать на сковороде, добавить лук, чеснок, рис сварить до полуготовности - нафаршировать тыкву и на час в духовку (аэрогриль) 180с Готовую кашу смешать со стенками тыквы, полить маслом (у меня льняное), добавить зелень.. 10из10👌 #2lisovaрецепт #тыква Золотая осень и тыква созд…
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 3
- фото
Я дала шанс пшённой каше, потому что не собиралась есть "пиццу" яичницу... Но она превратилась в клей, а я люблю каши рассыпчатые каши. Кто умеет варить пшенку чтобы зернышко к зернышку?
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1
- фото
Зелёный завтрак, на который я планирую положить ромовую бабу из трапезной Новоспасского монастыря, который мы посетили накануне😂
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 2
- фото
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ *Когда закончились яйца пришлось изобретать полезный велосипед. 👌Банка фасоли (ищите без сахара) 👌Пара ст. л. кунжутной пасты/ тахини 👌Масло растительное (влить для текстуры, кол-во зависит от качеств тахини) 👌Сок лимона на глаз 👁😁 👌Зубец чеснока, перец черный. Соль после пробы (в фасоли уже есть). Вжжж Очень вкусно в такой хумус тыкать овощами (огурец, морковь, сельдерей, зеленое яблоко). Можно и с хлебом, лавашами. #2lisovaрецепт #хумус
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хрум. Заряжаемся на новую неделю. В воскресенье у нас праздник😍 Варюшке целых 2 года!!! Надеюсь никто не разболеется и все пройдёт радостно)
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 38
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
- фото
Вкуснейший винегрет из запечённых овощей, свежезамороженного горошка и домашней квашеной капусты. Честно я фанат винегрета, но в какой-то момент оказалось, что по гликемическому индексу это петарда. И если я его сьем как раньше просто с хлебом, без баланса мясом и долгими углеводами, то через часик мой сахар падает до трясучки рук. А казалось бы ПП. Поэтому в питании, как и во всем, куда важнее соблюдать баланс.
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 7,4%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.