Сытная Кухня
история за 20 днейобновляется раз в неделюСочное мясо в духовке, на сковороде и на гриле: секреты маринадов и идеальной прожарки. #мясныеблюда #сочноемясо #готовиммясо #стейки #гриль
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 14:53 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 40,0%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 40,0%по 5 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 36,5%по последним замерам, 87 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 87 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 2замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 2по 5 постам за 7 дн
- 72 ч
- 2по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 2по последним замерам, 32 поста
- 30 дн
- 2по последним замерам, 87 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 14:54 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 14:54 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
ПРОТИВОПРОСТУДНЫЙ ЧАЙ🫖 👇Ингредиенты: 0,5 кг клюквы 2 лимона 150 гр имбиря Пучок мяты Граммовки могут меняться в зависимости от ваших вкусов Будьте здоровы💗
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥗 Салат с молодой капустой 📝 Ингредиенты: Молодая капуста - 1/2 небольшого кочана Огурцы - 3 шт Крабовые палочки - 300 гр Кукуруза консервированная - 1 банка Яйца - 4 шт Зеленый лук - 1/2 пучка Майонез 🥰 Понравилось? Поделись с другом!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С СЫРОМ ЗА 35 МИНУТ На ужин, когда хочется горячего и без горы посуды, готовлю кабачковую запеканку в одной форме. Главный приём — натереть кабачки и сразу отжать лишнюю влагу: тогда запеканка схватится, а не останется водянистой. Ингредиенты: — Кабачки — 2 шт. (около 500 г) — Яйца — 2 шт. — Твёрдый сыр — 100 г — Мука — 3 ст. л. (около 45 г) — Сметана — 3 ст. л. (около 60 г) — Чеснок — 1 зубчик — Соль — ½ ч. л. — Растительное масло — 1 ч. л. для формы Выход — 3–4 порции. Понадобятся тёрка, миска и одна форма для запекания; мыть после готовки нужно будет только миску и…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Сочные куриные бёдра в духовке Ингредиенты: • Куриные бёдра — 900 г • Горчица зернистая — 2 ст. л. • Сок лимонный — 1 ст. л. • Масло растительное — 2 ст. л. • Соль — 1 ч. л. • Перец — 1 ч. л. • Мёд — 2 ст. л. Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Конкурент салату оливье🥗 Ингредиенты: ▫️куриное филе - 300 гр ▫️шампиньоны - 250 гр ▫️картофель - 4 шт ▫️яйца - 5 шт ▫️кукуруза консервированная - 1 банка ▫️соленые огурцы - 5 шт ▫️зелёный лук ▫️соль, перец - по вкусу ▫️майонез
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Быстрый завтрак Ингредиенты: Сосиски - 2 шт Яйца - 2 шт Сыр - 4 тонких слайса Помидор - 4 кружочка Тортилья или лаваш - 1 шт Растительное масло (для жарки) Приготовление: 1.Разогрейте сковороду и слегка обжарьте сосиски, разрезанные вдоль. 2. Взбейте яйца и вылейте на сковороду, распределив тонким слоем. 3. Сразу положите сверху тортилью/лаваш, слегка прижмите. 4. Переверните заготовку. 5. Выложите сыр, помидоры и сосиски. 6. Сверните или сложите пополам и доведите до румяности с двух сторон.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🍎 Фантастические печёные яблоки с творогом 📝 Ингредиенты: Яблоки - 3-4 шт Мягкий творог - 250 гр Мёд - 2-3 ст. л Яичный желток - 1 шт Корица 🔥 Приготовление: 1. Запекаем при 180° 20 минут. Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Птичье молоко 🍰 🍽️ Ингредиенты • белок — 150 г • сливочное масло — 240 г • сгущённое молоко — 135 г • сахар — 360 г • вода — 220 г • агар-агар — 12 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Восхитительная запеканка с брокколи и курицей Ингредиенты: • брокколи - 1 головка • курица - 200 гр • моцарелла - 100 гр • яйца - 6 шт • сметана - 3 ст. л • соль, перец - по вкусу • сухой чеснок - 1/2 ч. л • специи - по вкусу Запекаем при 180° 35-40 минут. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🫑 ПЕРЦЫ С КУРИЦЕЙ И КУС-КУСОМ Яркие, сочные лодочки из сладкого перца с нежной курицей, рассыпчатым кус-кусом и аппетитной сырной корочкой! 🧀 Простой и вкусный ужин для всей семьи, который красиво смотрится на столе. ❤️ Ингредиенты: 🛒 • Крупные сладкие перцы — 3 шт. (550–650 г) • Куриное филе — 350 г • Кус-кус — 120 г • Кипяток — 150 мл • Протёртые томаты — 200 г • Сыр — 80 г • Растительное масло — 15 мл • Вода для запекания — 100 мл • Соль — ⅓ ч. л. • Сушёный базилик — ½ ч. л. • Петрушка — 5 г (по желанию) Приготовление: 👩🍳 1. Разогрейте духовку до 190 °C. Перцы разрежьте вдоль попол…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.