Нежные Рецепты на Завтрак

🍗ВКУСНЕЙШИЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ👍 ✅КБЖУ на 100г: 184/24/9/0 ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриные ножки 8шт - соль 1/2 ч.л - перец 1/2 ч.л - копчёная паприка 1ч.л - кетчуп 3ст.л - чеснок 2 зубчика - сливочное масло Приготовление на видео👆

🌶 Пикантные баклажаны по-особенному Эта закуска просто покорит ваше сердце с первого кусочка! 📌 Ингредиенты: • Баклажаны — 3 кг • Болгарский перец — 1.5 кг • Помидоры — 1 кг • Масло растительное — 300 г • Чеснок — 100 г • Перец чили — 2 шт. • Соевый соус — 70 мл • Уксус 9% — 30 мл • Сахар — 3 ст.л. • Соль — 3 ст.л. • Черный перец — 1 ч.л. Пусть эта яркая острота согревает ваши зимние вечера!

Это лучшее, что попробуешь этой осенью Ингредиенты: ✅ Яйцо куриное - 3 шт ✅ Огурец свежий - 50 г ✅ Огурец маринованный - 50 г ✅ Укроп - 10 г ✅ Шпроты - 110 г ✅ Горчица дижонская - 20 г ✅ Майонез - 50 г ✅ Соль - по вкусу ✅ Перец - по вкусу ✅ Чеснок - по вкусу Хорошо всё перемешать и дать настояться в холодильнике хотя бы 30 минут ( истекая слюнями)

🍳 Котлеты в рукаве Блюда приготовленные в духовке, всегда получаются вкусными и полезными. Предлагаю рецепт котлет запеченных в рукаве. Котлеты получаются сочными и нежными. 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из телятины — 500 грамм • Лук — 1 штука • Морковь — 1 штука (небольшая) • Яйцо — 1 штука • Масло подсолнечное — 2 ст. ложки • Мука цельнозерновая — 2 ст. ложки • Соль — 2 щепотки • Перец молотый — 1-2 щепоток • Пряные травы — 1-2 щепоток 👨‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Подготовим ингредиенты. 2. Подготовим ингредиенты. 3. В фарш добавляем лук и морковь, пропущенные через мясорубку. 4. Насыпаем цельнозерн…

Вяленые томаты 🍅 📝Ингредиенты: ▫️Помидоры (лучше сорта слива) - 500 г ▫️Оливковое масло - ~100 мл ▫️Соль - по вкусу ▫️Перец черный молотый - по вкусу ▫️Чеснок - 2-3 зубчика (по желанию) ▫️Паприка, сушеный чеснок, итальянские травы (орегано, базилик, тимьян) - по вкусу ▫️Зелень Приятного аппетита!

Идеальный десерт для правильного питания КБЖУ на 100гр: 126/12/6/10 Ингредиенты: - Творог 5% – 3 пачки (600 г) - Яйцо – 3 шт. - Разрыхлитель – 1 ч. л. - Ванилин – по вкусу - Сахарозаменитель – по вкусу - Сметана 10% – 1 стакан - Мука (рисовая или кукурузный крахмал) – 2 ст. л. - Изюм/сухофрукты – по вкусу

Японский омлет Ингредиенты: 🔸Яйца 4 шт. 🔸Вода (кипяток) 1:1 🔸Соль по вкусу 🔸Соевый соус 🔸Кунжутное масло 🔸Зелёный лук 🔸Кунжут

😋 Печеночные котлетки Ингредиенты: Печень — 500 гр Лук — 1 шт Морковь — 1 шт Яйцо — 1 шт Сметана — 1 ст.л Мука — 3 ст.л Специи

Вкусный салат с селёдкой🥰 Ингредиенты: Филе 1 сельди слабосоленой. Товарное яйцо 3шт. Отварной картофель 3шт. (Средние) Лук красный сладкий 1/2шт. Укроп 2 веточки Майонез 2ст.л

Пышный омлет с ветчиной и овощами 🤤 Приготовление: • Ветчину и сладкий перец нарезать небольшими кубиками. У помидора удалить жидкую семенную часть, мякоть нарезать. • Яйца смешать венчиком с молоком, солью и чёрным перцем. Сильно взбивать не нужно. • Форму размером примерно 20 × 20 см смазать сливочным маслом. Распределить в ней ветчину и овощи. • Залить яичной смесью и посыпать тёртым сыром. • Запекать при 180 °C 30–40 минут, пока середина не схватится. После духовки омлет немного осядет — это нормально. Приятного аппетита! ❤️